Okuldaki çocuklar için spor ders dışı etkinliklere katılmanın 5 faydası

Okullar sadece öğretme ve öğrenme faaliyetlerine odaklanmaz. Okul ayrıca, spor gibi akademik olmayan alanlarda çocukların yeteneklerini ve yeteneklerini geliştirmek için ders dışı etkinlikler de sunmaktadır. Öyleyse, okulda spor ders dışı etkinliklere katılırken çocuklar ne gibi faydalar elde ediyor? Aşağıdaki incelemelere göz atın.

Okulda spor ders dışı etkinliklerin çocuklar için faydaları

Çocuklar zamanlarını aktif olarak oynayarak ve hareket ederek geçirirler. Ancak, hoşunuza gitsin veya gitmesin, okula başladıktan sonra oyun saatleri kısaltılmalıdır. Öyle bile olsa bu, arkadaşlarıyla oynamaya devam edemeyecekleri anlamına gelmez.

Evet, okullar genellikle ders dışı olarak bilinen spor kulüpleri sunar, böylece çocuklar futsal, dans, basketbol veya voleybol kulüpleri gibi oyun oynamaya devam edebilirler.

Çocukların gözetimsiz ev dışında oynamasını engellemenin yanı sıra, ders dışı etkinlikler başka birçok fayda sağlar. Herhangi bir şey? İşte çocuklar için okulda spor ders dışı etkinliklerin faydaları.

1. Çocuklar için fiziksel aktiviteyi artırın

Çocuklar okuldan sonra genellikle ne yapar? Oyna oyunlar ya da öğleden sonraya kadar televizyon seyretmek? Aslında, çocuğun bu etkinlikleri yapıp yapmaması önemli değildir, ancak çok sık olursa, bu alışkanlık onu hareket etmek için tembel hale getirecektir.

Özellikle aktiviteye eşlik ederse atıştırma sağlıklı değil. Bu alışkanlık ileride çocuklar için sağlık sorunlarına neden olabilir. Bunun için çocukları okuldaki spor kulüplerine katılmaya ikna etmeniz önemlidir.

2015 yılında yapılan bir araştırma, atıştırırken TV izleme alışkanlığının kilo almanıza ve daha fazla obezite riskine sahip olmanıza neden olduğunu gösterdi.

Yemek yerken TV izlemek, çocukların olması gerekenden daha fazla yemesine neden olabilir. Üretilen enerji de doğru kullanılmadığı için birikir ve kilo alır.

Spor dersi dışı etkinliklere katılırken çocuklar daha aktif hale gelecektir. Bu şekilde, rahatlama ve sağlıksız yiyecekler yeme süresini kısaltabilirsiniz.

2. Sağlıklı çocuk bedenleri

Spor kulüplerine katılan çocuklar kesinlikle çok daha sağlıklı olacak. Neden? Spor müfredatı kesinlikle çocukların rutin destek egzersizlerine katılmasını gerektirir.

Örneğin, futsal kulüplerine katılan çocukların genellikle okul programına göre haftada en az bir kez düzenli olarak koşmaları ve esneme hareketleri yapmaları istenir.

Bu hareket daha iyi olmak, esnekliği artırmak ve çocukların maç oynarken performansını iyileştirmek için nefes almayı eğitmek için yapılır. Tıpkı genel olarak egzersizin faydaları gibi, bu egzersiz de kan dolaşımını iyileştirir ve kan şekeri, kolesterol ve tansiyon seviyelerini kontrol eder.

Spor yapmanın bir başka yararı da depresif bir kişinin iyileşmesinde olumlu bir etkisi olabilmesidir.

Yayınlanan çalışma Biyolojik Psikiyatri depresif kişilerin beyin hipokampüsünün küçüldüğünü gösterir. Bu durum, depresif kişilerin konsantre olmada ve net düşünmede zorluk yaşamasına neden olur.

Araştırmacılar, ders dışı sporun depresyonu olan çocukların beyinlerine fayda sağladığını kabul ediyor. Ayrıca, bu aktivite de iyileştirebilir ruh hali bilişsel işlev ve çocukların hafızası.

3. Çocuğun kişiliğini şekillendirmek

Okuldaki ders dışı spor aktiviteleri beden için sağlıklı olmanın yanı sıra çocuğun kişiliğini şekillendirmeye de yardımcı olur. Zaferi veya istenen sonucu elde etmek için çocuk özenle çalışacaktır. Oradan da özgüvenini geliştirmek için eğitildi.

Okulda bu faaliyetlere katılan çocuklar daha çok kural ve disipline uyma eğilimindedir. Ayrıca çocuklar yenilgiyi ve eleştiriyi kabul etmeyi öğrenmeyi daha kolay bulacaklar.

4. Çocukların sosyal becerilerini geliştirmek

Okuldaki spor ders dışı etkinliklerinin çoğu gruplar halinde yapılır. Çocuklar, diğer okullardan bile olsa diğer sınıflardan çocuklarla tanışacak. Çocuğun arkadaş çevresini genişletmenin yanı sıra, işbirliği, sosyalleşme ve iletişim kurma yeteneği gibi birçok şeyi de öğrenebilir.

5. Çocukların okuldaki performansını iyileştirin

Bir spor kulübüne katılırken eğlenceli aktiviteler, çocukları derslere katılma konusunda gayretli olmaya teşvik edebilir. Ayrıca bu çocuğun yaptığı fiziksel aktivite, beyindeki kan akışını artırarak çocukların konsantre olmasını, daha keskin bir hafızaya sahip olmasını ve net düşünebilmesini mümkün kılar.

Üstelik çocuk kulüp faaliyetlerinden başarılar elde ederse, akademik olmayan burs veren eğitim kurumlarının sayısının başlaması ile çocuğun eğitimine devam etme imkanı da kolaylaşmaktadır.

x