İçindekiler:
- Efervesan tabletler nelerdir?
- Neden birçok C vitamini ürünü efervesan tablet formunda?
- 1. Besinler daha hızlı emilir
- 2. Tadı daha güzel
- 3. Mide dostudur
- 4. Su alımını artırın
- 5. İçmesi kolay
- Bu eki ne zaman almak uygundur?
Takviyeler, bazı insanların beslenme ihtiyaçlarını karşılamaları için iyi bir alternatiftir. Çeşitli takviyeler çeşitli şekillerde gelir. Toz takviyeleri, sıvı ve ayrıca tabletlerden başlayarak. Şu anda, efervesan tabletler (efervesan okunur) şeklindeki takviyeler, örneğin C vitamini takviyelerinde popülerlik kazanıyor Efervesan tabletler nelerdir ve avantajları nelerdir? Aşağıdaki incelemelere göz atın.
Efervesan tabletler nelerdir?
Efervesan tabletler, bir asit ve sodyum bikarbonat karışımı içeren suda çözünür tabletlerdir. Nasıl içilir, genellikle doğrudan su yardımı ile yutulabilen tabletlerden farklıdır.
Aynı şekle sahip olsalar bile, çözünmüş tabletler, normal tabletlerden daha büyük olma eğilimindedir. Daha sonra suda çözünür tablet önce bir bardak su içinde çözülmelidir. Tabletler su ile karıştığında karbondioksit üretilir. Bu nedenle tablet takıldığında hava kabarcıkları görünecektir. Zamanla tablet suda çözülür ve hemen içebilirsiniz. Bu eki çözdükten hemen sonra içmenizi tavsiye ederiz.
Neden birçok C vitamini ürünü efervesan tablet formunda?
C vitamininin suda çözünür tabletler şeklinde paketlenmesinin birçok avantajı vardır. Efervesan tabletler kolayca dökülmedikleri veya düşmedikleri için taşıması kolay olmalarının yanı sıra hava geçirmez bir ambalaja sahiptirler, böylece C vitamini kalitesine zarar verebilecek hava, ısı ve neme maruz kalmadan korunurlar.
Efervesan tablet formundaki vitaminlerin diğer avantajlarından bazıları şunlardır:
1. Besinler daha hızlı emilir
Suda çözünen tabletler şeklindeki C vitamini takviyeleri, normal tabletlere göre daha hızlı emilir. Nasıl olur? Sıradan tabletlerin parçacıkları küçültmek için parçalanması daha uzun sürer.
Suda çözünen tabletler, suda eşit şekilde çözündükleri için daha yüksek emilme özelliğine sahiptirler, bu da vücutta dolaşımı için kana girmelerini kolaylaştırır. Bu, vücudunuzdaki faydaları daha çabuk hissedeceğiniz anlamına gelir.
2. Tadı daha güzel
Düzenli kapsül veya tablet takviyeleri, bazı insanları bunları almak için tembelleştirebilir. Bu arada, suda çözünür tabletler şeklindeki takviyenin tadı güzel ve tazedir. Günlük C vitamini ihtiyacınızın hala karşılanması için takviye alma konusunda daha hevesli olacaksınız.
3. Mide dostudur
Türkiye, İtalya, Rusya, Hırvatistan ve Japonya'daki birkaç hastanenin bir araya gelmesiyle yapılan araştırmaya göre efervesan tabletler midenin tolere etmesi daha kolay. Efervesan tabletlerdeki karbonik ve asit içeriği bir ayırıcı olarak işlev görebilir (tampon) mideden optimum pH ile.
Bazen, normal tabletler yalnızca kısmen çözülür, bu nedenle mide tahrişini artırma riski vardır. Bu arada, suda tamamen çözünen suda çözünür tabletler vücutta daha kolay emilir ve mide için güvenlidir.
4. Su alımını artırın
Ek beslenme sağlamanın yanı sıra suda çözünür tabletler şeklinde C vitamini takviyeleri de vücuttaki sıvı alımınızı artırmanıza yardımcı olur. Bu, hasta olduğunuzda veya oruç tuttuğunuzda susuz kalmanızı önlemek için çok faydalıdır. Yani, bu ek ile aynı anda iki fayda elde edebilirsiniz.
5. İçmesi kolay
İlaçları veya takviyeleri tablet şeklinde yutamayanlarınız için suda çözünür tabletler kolay bir seçim olabilir. Artık tabletlerin boğazınıza takılma endişesi veya korkusu olmadan takviyeleri nasıl alacağınızı kandırmanıza gerek yok. Sadece suda çözün ve için, C vitamini takviyeniz vücutta düzgün bir şekilde çalışmaya hazırdır.
Bu eki ne zaman almak uygundur?
Bu eki gerektiği gibi kullanabilirsiniz. Hastalanmanızı kolaylaştıran zayıf bir bağışıklık sisteminiz varsa, bu eki eklemek vücudunuz için çifte koruma sağlayabilir.
Live Strong'un raporuna göre, suda çözünen C vitamini takviyeleri, diğer vitaminlere kıyasla vücut tarafından sindirimi daha kolaydır. Bu, bu eki yemeklerden önce veya sonra alabileceğinizi gösterir. İster sabah ister gece içtiğinizde, ihtiyacınıza göre kendiniz ayarlayabilirsiniz. Günlük beslenme ihtiyaçlarınızı karşılayacak herhangi bir takviye eklemeden önce doktorunuza danışmayı unutmayın.
