Baş ağrısı ve migren için uçucu yağ

Uçucu yağ, çeşitli rahatsızlıklar için evde çare olarak kullanılır. Ancak uçucu yağları kullanmak, baş ağrılarını ve migreni tedavi etmenin etkili bir yolu mu? Eğer öyleyse, hangi uçucu yağlar kullanılabilir?

Baş ağrısı ve migren için uçucu yağ

Uçucu bir yağ, yapraklar, saplar, çiçekler, ağaç kabuğu, kökler veya bitkinin diğer kısımlarından yapılan çok konsantre bir sıvıdır.

Uçucu yağların baş ağrısı veya migren gibi belirli durumların tedavisine yardımcı olduğuna inanılıyor. Farklı yağ türleri farklı faydalar sunar. Esansiyel yağlar, baş ağrısı ve migren için reçeteli ilaçlara eşlik edebilecek uzun yan etkiler listesi olmadan da fayda sağlar. Bazı uçucu yağlar stresi ve baş ağrısını azaltabilir

Kullanılabilecek bazı uçucu yağlar şunları içerir:

1. Lavanta yağı

Lavanta yağı genellikle stresi azaltmak, dinlendirici uykuya, anksiyeteye ve depresyona yardımcı olmak için kullanılır. Sadece bu değil, lavanta yağının stresin tetiklediği baş ağrılarını ve migreni de tedavi edebildiği ortaya çıktı.

Bir çalışma, lavanta yağı kokusunu solumanın baş ağrılarını ve migrenleri yönetmeye yardımcı olabileceğini bildiriyor.

2. Nane yağı

Nane yağı, baş ağrısı veya migren için en sık kullanılan uçucu yağlardan biridir.

Nane yağı, kasları gevşetmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek mentol içerir. 2015 yılında yayınlanan bir araştırma, mentolün başa jel olarak uygulandığında migren tedavisinde etkili olabileceğini öne sürüyor.

3. Biberiye yağı

Biberiye yağı, güçlü antienflamatuvar ve analjezik (ağrı giderici) özelliklere sahiptir. Biberiye yağı geleneksel olarak baş ağrılarını tedavi etmek, kan dolaşımını iyileştirmek ve stresi azaltmak için kullanılır ve bunların tümü baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bu uçucu yağ aynı zamanda uykusuzluğun azalmasına ve kasların gevşemesine yardımcı olarak baş ağrılarının tedavisine yardımcı olabilir.

4. Okaliptüs yağı

Okaliptüs yağı geleneksel olarak sinüsleri temizlemek ve iltihabı azaltmak için kullanılıyordu. Sıkışmış sinüsler nedeniyle baş ağrısı yaşayan kişiler, okaliptüs yağını soluyarak semptomlarını azaltabilirler.

Bu yağ, burun geçişlerini açar, sinüsleri temizler ve baş ağrısına neden olan sinüs gerginliğini gidermeye yardımcı olabilir.

Bir çalışma ayrıca nane yağı, okaliptüs yağı ve etanol kombinasyonunun, baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek kaslar ve zihin üzerinde rahatlatıcı bir etki yarattığını buldu.

5. Papatya yağı

Papatya yağı vücudu gevşetir ve kasları rahatlatır ve bu nedenle gerilim tipi baş ağrılarının tedavisinde çok yardımcı olabilir. Ayrıca baş ağrısının yaygın nedenleri olan anksiyete ve uykusuzluğun tedavisine de yardımcı olabilir.

Hamile kadınlar, düşük yapma riski nedeniyle papatya yağı kullanmamalıdır.

Baş ağrısı ve migren için uçucu yağlar nasıl uygulanır

Baş ağrısını tedavi etmek için uçucu yağları uygulamanın birkaç yolu vardır. Bu içerir:

• Şakaklarınıza veya alnınıza uygulayın. Esansiyel yağların cilde uygulanmadan önce hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmesi gerekir. Yağ çözüldükten sonra cilde ve alnın her yerine masaj yapılabilir.
• Nefes alın. Uçucu yağ, bir dokuya birkaç damla eklenerek, dokuyu burnunuzun altında tutarak ve derin bir nefes alarak solunabilir.
• Bir kompres kullanarak. Birkaç damla uçucu yağ ile soğuk suda bir havluyu ıslatarak bir kompres yapın. Alına veya boyuna kompres uygulanabilir.
• Banyoya yağ ekleniyor. Sıcak suya birkaç damla yağ eklemek, baş ağrılarını tedavi etmenin rahatlatıcı bir yolu olabilir.