Kahkaha hakkında 5 gerçek, sadece vücut için sağlıklı değil

Kahkaha sadece düzeltmekle ilgili değildir ruh hali ve kalbimi mutlu et Bazı bilim adamları, kahkahanın sağlık ve diğer şeyler için sayısız fayda sağladığına inanıyor ve buluyor. Kahkaha hakkında bilmeniz gereken bazı gerçekler nelerdir? Hadi, aşağıdaki incelemeye bakın.

Kahkaha hakkında çeşitli gerçekler, sadece vücut için sağlıklı değil

1. Aslında kahkaha mutlaka bir şaka veya şaka nedeniyle değildir

Maryland Üniversitesi'nden bir psikolog olan Robert Provine, insanların söylenen bir şaka yüzünden değil, arkadaşlarıyla küçük sohbetler yaparken gerçekten gülebildikleri teorisini buldu. Robert ayrıca, başka insanlarla birlikteyken bir şeye gülme olasılığımızın yalnız olduğumuzdan 30 kat daha fazla olduğunu söyledi.

Robert, alışveriş merkezindeki insanların konuşmalarını gözlemleyerek araştırma yaptı. Alışveriş merkezindeki 1.200 kahkahadan, ilginç bir şaka yüzünden kahkahaların sadece yüzde 10'unun üretildiği ortaya çıktı. Gerisi sıradan insanların sohbetlerinde kahkaha.

Kahkaha, birbirleriyle veya gruplar halinde bağları güçlendirmek için de yararlıdır. Evet, insanlar genellikle muhataplarının sözlerine ve yorumlarına gülerler ki bu her zaman komik olmayabilir. Kahkaha, sadece bir tepki değil, bir iletişim biçimi de olabilir.

2. Sık sık birlikte gülen çiftlerin daha kalıcı bir ilişkisi vardır.

California Berkeley Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Robert Levinson, çiftleri araştırdı ve laboratuvarına davet etti. Her ortağa, ortağı hakkında kendisini üzen bir şeyi tartışmalarını ister.

Sonuçlar gülmeyi ve gülümsemeyi tartışan çiftlerin daha iyi duygular hissedebildiğini gösterdi. Daha sonra gülerek çift, aşk ilişkilerinde daha yüksek bir memnuniyet hissetti ve ilişki daha uzun sürdü.

3. Kahkaha "bulaşıcıdır"

İnsanların güldüğünü gördüğünüzde, bazen gülmekten veya gülümsemekten de alamadığınızı hissedersiniz. Neyin komik olduğunu bilmeseniz bile, sadece başkalarının gülmesini izlemek kendinizi gıdıklatmanıza neden olabilir. Bunun nedeni, beynin diğer insanların yüzlerindeki kasların yaptığı faaliyeti izlemesidir.

University College London'da nörolog olan Sophie Scott, araştırmasından bir gerçeği keşfetti. Birisi güldüğünde, beyninizin premotor korteks adı verilen bir bölümü, tıpkı gülen bir kişi gibi, yüzünüzün o bölümündeki kasları otomatik olarak hareket ettirecektir. Bunun nedeni, beyninizin, siz farkında olmadan bile, aynı ifadeyi taklit ederek başkalarının kahkahalarına tepki verebilmesidir. Bu yüzden nadiren değil, diğer insanların güldüğünü gördüğünüzde güleceksiniz.

4. Kahkaha kalori yakar

Kahkahanın kalori yaktığını hiç duydunuz mu? Evet, 10-15 dakika gülerek, vücudunuzdan 40 kalori yakılabilir, bilirsiniz. Vanderbilt Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmaya göre, gülmek kalp atış hızında artışa ve daha fazla oksijen kullanımına neden olacak. Tüm bu fiziksel reaksiyonlar elbette enerji gerektirir, bu nedenle vücut hareketsiz oturduğunuzda olduğundan daha fazla kalori yakar.

5. Kahkaha vücut için sağlıklı olabilir

Yapılan araştırmalar gülmenin sağlığa faydalarını göstermiştir. Bir örnek, Loma Linda Üniversitesi'nden, kahkahanın 60'lı ve 70'li yaşlarındaki yetişkinlerin hafızasını geliştirebileceğini gösteren bir araştırmadır.

Ayrıca, Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar, komedi filmleri izlemenin kan damarı işlevini iyileştirebileceğini ve beyne kan akışını artırabileceğini buldu. Bu kesinlikle kardiyovasküler sisteminiz (kalp ve kan damarları) için sağlıklıdır. Diğer gülme gerçekleri, kahkahanın bağışıklığı artırmada, kan şekeri seviyelerini düzenlemede ve uyku düzenini iyileştirmede faydalı olduğunu da gösteriyor.

x