5 Müziğin insan beyninin performansı üzerindeki etkileri & boğa; merhaba sağlıklı

Tıpkı diğer sesler gibi kulaktan alınan müzik de beyne etki eder ve belli algılar üretir. Ancak sadece bu değil, müziğin tonu da beynin nasıl çalıştığını ve vücudun hem dışından hem de içinden uyaranlara nasıl tepki verdiğini etkileyebilir.

Müziğin insan beynini nasıl etkileyebileceği olgusu uzun zamandır araştırılıyor. Farkında olmayabilirsiniz, ancak müzik dinlediğimizde aldığımız sesleri tanımak ve birleştirmek için beynin farklı bölümlerinden işbirliği gerekir.

Müziğin beyin performansına etkileri nelerdir?

1. Müzik beyin gelişimini tetikler

Doğumda bebeğin beyni yetişkin beyni ile aynı değildir. Beyin çocukluk döneminde bir farklılaşma sürecinden geçecektir. Bu süreç, çevredeki ortamı tanıyarak, özellikle belirli sesleri, konuşmaları ve tonları tanıyarak gerçekleşir.

Nina Kraus tarafından Live Science web sitesinde yayınlanan bir araştırma, bir müzik aleti çalma pratiği yapan kişilerin sese ve dile daha iyi tepki verdiğini gösteriyor. Ayrıca daha yavaş bir beyin yaşlanma süreci yaşama eğiliminde olacaklar. Başka bir çalışmada Kraus, bir müzik aletini uygulamanın, bir kişinin gürültülü bir atmosferde duyma ve konuşmanın duygusal yönlerini tanıma yeteneğini geliştirebileceğini buldu.

2. Beynin daha yaratıcı düşünmesine yardımcı olmak

Her yeni müzik dinlediğimizde, beynimiz duyulan bir dizi tondan yola çıkarak yeni küçük yapılar oluşturur. Bu süreç aynı zamanda yeni düşünme yolları oluşturmamıza yardımcı olur.

Bir başka ilginç gerçek ise, müzik trendlerini takip etme veya yeni müzik dinleme konusunda gayret gösterirsek, yaratıcılığı artırabilir.

Nitekim pek çok insan, özellikle artık genç olmayanlar, trend olan yeni şarkılardan çok gençliklerinin şarkılarını dinlemeyi tercih ediyor. Beynimiz bu melodilere alışkın olmadığı için bu yeni şarkıları duymak pek hoş olmayabilir, ancak düzenli olarak yeni müzik dinlemek beyni yeni şeyleri anlamaya gerçekten teşvik edebilir.

3. Yeni bir dil öğrenmeye yardımcı olun

Müzik ezgileri, dile benzer bir tepkiyi ortaya çıkarır. Motivasyon süreciyle ilgili beyin yapılarında hem ton hem de dil depolanır, ödül ve duygular.

Anadilimiz dışında bir dil kullanan bazı şarkıların sözlerinin dilini öğrenmek, beynin şarkıdaki cümle yapısını ve dili daha hızlı hatırlamasını ve tahmin etmesini sağlayacaktır. Böylelikle ezberleme veya hafıza için kullanılan frontal lobda değil, beyincik ve amigdalladaki tonlarla birlikte dil işlenir ve ezberlenir.

4. Dikkat dağıtmayı tetikleyin

Dikkat dağınıklığı, beyin normal olarak bir uyarana yanıt vermediğinde ortaya çıkar. Bu, örneğin egzersiz yaparken faaliyetlerimizi yapmayı bırakmamıza neden olan uyaranlardan kaçınmak istiyorsak kesinlikle yararlıdır.

Egzersiz yaparken, en yaygın uyaran vücut tarafından beyne gönderilen yorgunluktur, bu da ona durmasını ve dinlenmesini emreder. Beyin, müzik dinleyerek yorgun hissetmeye odaklanmak yerine aldığı sesi daha fazla işleyecektir. Ancak bu yöntem sadece tekrarlayan hareketlerin olduğu hafif spor aktiviteleri için etkili olabilir ve ağrıya neden olmaz.

Etkili bir oyalama efekti için sizi motive eden bir müzik türü dinleyin. Orta tempolu ancak çok hızlı ve çok gürültülü olmayan, yaklaşık 145 bpm yoğunluğa sahip müziği seçin. Orta dereceli müziğin temposunu beyin dalgalarına ayarlamak daha kolaydır, çünkü beyin hala sesten gelen bilgileri işleyebilir. Bu arada, eğer çok hızlı ve çok gürültülü ise, beyin bilgiyi işleyemez ve beyni daha fazla motive edemez.

5. Hatırlamaya yardımcı olur

Müzik, birisi tarafından hatırlanan bilgilerin araştırılmasında beynin çalışmasını tetikleyebilir. Bu mekanizmanın gerçekte nasıl meydana geldiği hala bilinmemektedir, ancak bir kişinin beyninin müzik veya şarkı duyarken görüntüler ve duygular şeklinde algılar oluşturduğu sinestezi fenomenine benzer bir teori var.

Birkaç çalışmanın sonuçlarına dayanarak, araştırmacılar ayrıca ton dizilerinin bunama veya beyin travması olan hastaların daha iyi hatırlamalarına yardımcı olabileceği konusunda anlaştılar.