Kadınların dışkılamada güçlük çekmesinin nedenleri (kabızlık)

Kabızlık veya dışkılama güçlüğü herkesin başına gelebilir. Sebepler, yeterince su içmemekten daha az lif yemeye kadar değişebilir. Bununla birlikte, kadınların erkeklerde veya çocuklarda görülmeyen spesifik kabızlık nedenleri de vardır. Peki kadınlarda kabızlığın nedenleri nelerdir? Hadi, aşağıdaki incelemelere bakın.

Sadece kadınlarda görülen kabızlığın nedeni

Medscape raporuna göre Amerika Birleşik Devletleri'nde hastalık nedeniyle hastaneye yatmayı gerektiren kabızlık sorunları kadınlarda erkeklerden daha yaygın. Sayıların oranının 3: 1 olduğunu tahmin ederseniz.

Araştırdıktan sonra, sadece kadınları etkileyen bir kabızlık nedeni olduğu ortaya çıktı. Sadece kadınlarda görülen kabızlığın nedenleri şunlardır:

1. Adet

Menstruasyon, çoğu kadında kabızlığın sebebidir. Cleveland Clinic'te bir doktor olan Donald Ford, menstruasyon sırasında kabızlığın vücut hormonlarındaki değişikliklerle yakından ilişkili olduğunu söylüyor.

Menstrüasyondan önce, üretilen progesteron hormonu ne kadar fazlaysa, bir birikme yaşayacaktır. Bu hormon aslında rahim duvarının duvarının kalınlaşmasından sorumludur. Öte yandan, progesterondaki artış yumurtlama sırasında veya sonraki günlerde kabızlığa neden olabilir.

Bu arada, diğer bazı kadınlar için adet kanaması aslında ishali tetikleyebilir.

2. Hamilelik

Kadınlarda hala vücuttaki hormon seviyelerindeki değişikliklerle ilgili olan kabızlığın nedeni hamileliktir.

Hamilelik sırasında kabızlık, vücudun fetal büyümeyi desteklemek için belirli hormonları artırması gerektiğinden ortaya çıkar. Ancak hormonlardaki büyük artış, bağırsakların daha yavaş hareket etmesine neden olur. Yavaşlayan bağırsak hareketleri, dışkının kalın bağırsakta daha uzun süre kalmasını sağlayacaktır.

Bağırsak kalın bağırsakta ne kadar uzun süre kalırsa, vücut tarafından o kadar fazla sıvı emilir. Son olarak, dışkı daha yoğun, sert, kuru ve geçmesi zor hale gelecektir.

Ayrıca mideniz başta olmak üzere birçok fiziksel değişiklik yaşayacaksınız. Göbek büyümesi, genişleyen bir uterusu gösterir. Bu bağırsaklara daha fazla baskı uygulayarak dışkıyı anüse itmeyi yavaşlatır. Sonuç olarak dışkı midede birikip sertleşerek geçişi zorlaştırır.

Hamilelikte kabızlık, hamilelik vitaminlerinin, özellikle demir takviyelerinin yan etkileriyle de tetiklenebilir. Bazen doktorlar demir eksikliğini önlemek için takviyeler önermektedir.

Ne yazık ki, yüksek miktarda demir alımı hamile kadınlarda kabızlığın bir nedeni olabilir. Demir, dışkıyı daha koyu siyah yapar ve sert bir dokuya sahiptir.

3. İrritabl bağırsak sendromu

Kadınlarda kabızlığın nedeni menstrüasyon olduğu daha önce açıklanmıştı. Öyle bile olsa, tüm kadınlar bunu deneyimlemeyecektir.

İrritabl bağırsak sendromu (IBS) olan kadınlarda adet öncesi kabızlık, daha şiddetli semptomlarla bile ortaya çıkma olasılığı çok yüksektir.

İrritabl bağırsak sendromu, bağırsakların işleyişindeki hasar nedeniyle rahatsız olan ancak doku hasarı ile karakterize olmayan bir sindirim problemidir. IBS, kabızlığın yanı sıra mide ekşimesi ve kramplar, ishal ve şişkinlik gibi diğer can sıkıcı semptomlara da neden olur.

4. Endometriozis

IBS dışında, kadınlarda kabızlığa neden olabilecek bir sağlık sorunu endometriozistir. Bu durum rahim duvarını hizalaması gereken dokunun rahim dışında büyüdüğünü gösterir.

Endometriozis kalçalarda kabızlık, ishal ve ağrı gibi semptomlara neden olur. Adet sırasında hormon seviyeleri yükseldiği için bu belirtiler daha da kötüleşecektir.

Kadınlarda yaygın kabızlık nedenleri

Belirli nedenlerin yanı sıra, hem kadınlarda hem de erkeklerde ortaya çıkan yaygın kabızlık nedenleri de vardır. Bu nedenler diyet, aktivite, kötü alışkanlıklar, belirli ilaçların kullanımı ve belirli sağlık sorunları ile yakından ilgilidir.

Daha net olmak gerekirse, kabızlığın nedenlerini tek tek tartışalım, örneğin:

Lif alımı eksikliği

Gıdalardaki lif, dışkıyı yumuşak tutmak için sıvının bağırsağa çekilmesinden sorumludur. Bununla birlikte, tüm yiyecekler lif içermez.

Lif çoğunlukla armut, sebze, bezelye ve buğday gibi meyvelerde bulunur. Bu arada, fast food, lif bakımından düşük olma eğilimindedir. Sık sık düşük lifli yiyecekler yerseniz, kabızlık meydana gelebilir.

Yeterince içmemek

Gıdalardaki lif, dışkıyı yumuşatmak için suyla birlikte çalışır. Nadiren içerseniz, lif en iyi şekilde çalışmayacaktır. Sonuç olarak, dehidratasyon gibi diğer sağlık sorunlarının artma riski ile birlikte kabızlık meydana gelebilir.

Aslında herkesin sıvı alımı farklıdır. Ancak günde 8 bardak su içerek kabızlığı önleyebilirsiniz.

Tembel sporlar

Kadınlarda ve erkeklerde kabızlığın en yaygın nedeni tembel egzersizdir. Evet, egzersiz yapma isteksizliği, yoğun bir aktivite programı veya yorgunluk gibi birçok şeyden kaynaklanabilir.

Aslında, aktif olarak hareket ediyorsanız bağırsaklar daha kararlı hareket edecektir. Egzersiz yapmakta tembel ve yetersiz lif alımı yapıyorsanız, kabızlık yaşamaya daha yatkın olacaksınız.

Diğer nedenler

Sık sık bağırsak hareketlerinin tutulması, dışkının bağırsaklara sıkışmasına neden olabilir. Bu, dışkıyı daha da zorlaştıracak ve geçmesini zorlaştıracaktır.

Sadece bu değil, antidepresanlar ve antiasitler gibi belirli ilaçların kullanımı da bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir, böylece dışkı bağırsaklardan sorunsuz bir şekilde geçmez.

Ayrıca uzun bir yolculuğa çıktığınızda kabızlık riskiniz de artar. Bu aktivite, yiyecek seçimlerinden, içme alışkanlıklarından ve dışkılamadan başlayarak rutini değiştirir. Ayrıca kadınlarda ve erkeklerde kabızlığın nedeni bağırsaklardaki sorunlardan da kaynaklanabilir.

Kadınlarda kabızlığın tedavisi kolaydır

Genelde kabızlık acil bir işaret değildir. Öyle olsa bile, kabızlık, dışkılamada zorluk çekmenin can sıkıcı semptomları nedeniyle sizi aktivitelerden rahatsız edebilir.

İyi haber şu ki, bu durum altta yatan nedene göre kolayca tedavi edilebilir. Doktorlar genellikle lif alımını artırmak, bol su içmek, sindirimi iyileştirmek için düzenli egzersiz yapmak ve bağırsak hareketlerini engelleme alışkanlığını ortadan kaldırmak gibi evde tedaviler önermektedir.

Etkili değilse, müshil almanıza izin verilir.

x