4 Depresyonlu çocukların bakımı için kılavuz ilkeler ve Boğa; merhaba sağlıklı

Pek çok insan depresyonun yalnızca yetişkinleri etkileyeceğini düşünüyor. Aslında çocuklar ve ergenler de depresyonla mücadele ediyor.

Çocuklarda depresyon, yalnızca ergenlik çağında görülen isyan ve ruh hali değişimleri değildir. Çocuklarda depresyon, bir gencin hayatının her alanını etkileyecek ciddi bir sağlık sorunudur. Neyse ki, depresyonu yönetmek kolaydır ve çocuğunuzun zor zamanları birlikte atlatmasına yardımcı olabilirsiniz. Desteğiniz ve şefkatiniz, çocuğunuzun büyüme yılları boyunca üretken olmaya geri dönmesine yardımcı olmak için uzun bir yol kat edecektir.

Çocuklarda depresyon belirtileri ve semptomları

Bağımsız tıbbi yardım alma yeteneğine sahip yetişkinlerin aksine, çocuklar ve ergenler, acılarının farkına varabilmek ve ihtiyaç duydukları yardımı alabilmek için hala ebeveynlerine, öğretmenlerine veya diğer yetişkinlere güveniyorlar.

Çocuklarda depresyon belirtilerini tespit etmek şu ana kadar düşündüğünüz kadar kolay değil. Çoğu zaman, çocuğunuzda görülen depresyon belirti ve semptomları her zaman açık değildir. Örneğin, sürekli üzüntü ve ağlama gibi klasik depresif belirtiler, depresif olduğundan şüphelenilen tüm ergenlerde görülmeyebilir. Asabiyet, öfke ve kaygı belki de en belirgin semptomlardır.

Bir dereceye kadar, karamsar olmak ve gençlere özgü davranmak tamamen normaldir. Bununla birlikte, değişiklikler iki haftadan daha uzun süre kesintisiz olursa, çocuğun günlük aktivitelerine müdahale ederse ve aile ve okul ilişkilerini etkiliyorsa, çocuğunuzda depresyon olabilir.

Depresyonlu bir çocuğa yardım etmek için ne yapılmalıdır?

Çocuğunuzun depresyondan muzdarip olduğunu düşünüyorsanız, ne yapacağınızı bilmek çok zor olacaktır. Onu geliştirmek istemesini sağlayamasanız da, bir ebeveyn olarak yapabileceğiniz pek çok şey vardır - ve bunların hepsi onun yanında kalmakla başlar.

1. Destekleyici bir ebeveyn olun

Depresyon, ciddiye alınmazsa çok yıkıcı olabilecek zihinsel bir durumdur, bu yüzden sadece beklemeyin ve semptomların kendiliğinden geçeceğini ummayın.

Çocuğunuzun yerinde olup olmadığınızı hayal ederek empati ve anlayış geliştirmeye çalışın. Bazen, her zaman donuk göründüğü ve kendine yardım etmek için hiçbir şey yapmadığı izlenimi veren davranışından çok hüsrana uğrayabilirsiniz. Bununla birlikte, hayatında onu mutlu edecek pek bir şey yoksa ya da onu gerçekten üzecek bir şey olursa, o zaman zevk aldığı bazı şeylerden kaçınması ve bütün gün kendini odaya kilitlemesi anlaşılabilir bir durumdur. uzun. Depresyon, acı çeken için basit şeyleri bile inanılmaz derecede zorlaştırır.

Nasıl hissettiğini haklı çıkarmaya çalışın, ancak sağlıksız davranışını değil. Duyguları veya endişeleri size gülünç gelse bile, depresyon sorunlarını da hafife almıyorsunuz. "Dünya o kadar da kötü değil" diye dikte etme girişimleri, yalnızca onlara yönelik bir kayıtsızlık biçimi olarak kabul edilecektir. Onlara anlaşılmış ve kucaklanmış hissettirmek için, hissettikleri acı ve üzüntüyü kabul edin. Sorunu çözmeye çalışmadan onu neyin rahatsız ettiğini anlamaya çalışmak istediğinize dair endişenizi çok netleştirin. Ebeveynlerin en iyi niyetleri bile bilinçaltında önemsemekten çok eleştiri olarak görünebilir. Onun bakış açısına katılmasanız bile onu yargılama.

Yaşadığı depresyonun, yaptığı herhangi bir şeyin sonucu olmadığını veya kendisini bu şekilde yapabilecek bir şey yaptığını düşündüğünü vurgulayın. Depresyon onun hatası değil.

Onun için orada olduğunu göstermek için onunla konuş ve acısını dinle, üzüntüsünü görüyorsun ve onu anlamaya çalışıyorsun - daha iyi hale getirmek için değil. İnsanlar düzeltilmeyi sevmez. Sorunları yargılamadan dinlemek, sizi bir arkadaş olarak, tekrar konuşmaya hazır olduğunda başvurulacak bir yer olarak görmesini sağlayacaktır.

2. Olumlu şeyler için övgüde bulunun

Okula gitmek, yarı zamanlı iş yapmak, odaları temizlemek veya hafta sonları kardeşleriyle oynamak gibi zor koşullarla mücadele etmesine rağmen çocuğunuzun her gün yaptığı olumlu şeyleri benimsemeyi kaçırmadığınızdan emin olun. Bunların hepsi yaptığı övgüye değer şeylerdir ve bunların yapması gereken rutin şeyler olduğunu düşünmek yerine minnettarlık ve gurur duygusu iletmek önemlidir. Hepimiz, bizden beklense bile, iyi iş çıkardığımız için takdir edilmek ve takdir edilmek isteriz.

Kendinize bugün ona kaç olumlu şey söylediniz? Ona kaç olumsuz şey söyledin? Onun davranışını kaç kez düzeltmeye çalıştın? Çocuğunuzdaki depresyonu yönetmeye yardımcı olmak için pozitifler her zaman negatiflerden daha ağır basmalıdır. Onunla gurur duyduğunuzu, kendine iyi baktığını, aile üyeleriyle etkileşime girdiğini veya çaba gerektiren diğer işleri yaptığını bilmesini sağlayın. Aynı şekilde, artık en iyi arkadaşlarıyla eskisi gibi oynamadığı veya artık en sevdiği ders dışı dersleri almadığı için hayal kırıklığına uğradığınızı fark etmesine gerek yok. Büyük ihtimalle kendisi de hayal kırıklığına uğramıştır ve ona hayatındaki "başarısızlıkları" hatırlatması için başka kimseye ihtiyacı yoktur. Bilmediğin şey, o da böyle hissetmek istemiyor, ama yardımı dokunacak pek bir şey yok. Avucunu çevirmek kadar kolay iyileşirse, kesinlikle yapardı.

3. Yardım almasına yardımcı olun

Bazı gençler, konsültasyon istediğinizde profesyonel tıbbi yardım almayı kabul edecek ve bazıları isyan edebilecektir. İlk başta terapi fikrinden hoşlanmayanlar için, zamanla sizin rehberliğinizle sohbet başlatarak ve sabırla bu yönde onlara rehberlik ederek fikre açılabilir.

“Annem / babam zor zamanlar geçirdiğini biliyor ve sana yardımcı olabilecek bazı fikirlerim var. Yardıma ihtiyacın olduğunu hissediyorsan, annene / babana söylemekten çekinme. " Bundan sonraki en iyi şey, çocuğunuza, ona yardım etmenize izin vermesi için herhangi bir öneri sormaktır.

Sonunda yardımınızı istemeye başlarsa, hazırlıklı olun. Önceden araştırma yapın. Çocuğunuz için doğru terapisti bulmak çok önemlidir ve kendisi için en iyi olduğunu düşündüğü terapisti seçmesine izin vermek, onu kendi tedavisinden sorumlu hissettirecektir.

Halihazırda bir terapisti varsa, bilişsel davranışçı terapi (CBT), kişilerarası terapi (IPT) ve tedavide etkinlik gösteren davranış aktivasyonu dahil olmak üzere tedavisine yardımcı olabilecek birçok başka ilaç türü olduğunu bilmek de önemlidir. gençlerin depresyonlarını yönetmelerine yardımcı oluyor. Çocuğunuzun, ikinize rehberlik etmeye yardımcı olacak tedavi önerilerini içeren ayrıntılı ve kapsamlı bir muayenesi olduğundan emin olun.

Pek çok genç, depresyonunu antidepresanlar gibi reçeteli ilaçlarla başarılı bir şekilde yönetir. Tek başına terapi, hafif ila orta dereceli depresyon tedavisinde etkili olabilirken, en iyi sonuçlar genellikle terapi ve ilaç kombinasyonu ile elde edilebilir. Depresyonu tedavi etmek için ilaç kullanmanın yanlış bir tarafı yoktur. Doktorunuz ilaç önerirse, daha fazla bilgi için pratisyen hekime değil, pediatrik bir psikiyatriste danışmayı planladığınızdan emin olun.

4. İntihar eğilimlerine dikkat edin

Çocuğunuz ilaç kullanıyor ancak pek iyileşme görmüyorsa, uyguladığı terapide bir sorun olup olmadığını sorun. Terapi seansında neyi yararsız ya da hoşnutsuz buldu? Bu terapinin iyi bir yanı var mı?

Çocuğunuz bir terapist danışmanına geçmeyi düşünüyorsa, bir karar vermeden önce halihazırda vakası üzerinde çalışan danışmanla konuşmak en iyisidir. Genel olarak terapi ve / veya terapötik ilişkiler geliştirilebilir.

Unutmayın ki, hasta tamamen kendini adamazsa veya bunu sadece başkalarını memnun etmek için yapıyorsa, terapinin genellikle etkisiz olduğunu unutmayın. Çocuğunuzun kendi içinden iyileşmek için güçlü bir arzusu olmalıdır. Ne yazık ki, bazen bir kişi gerçekten yardıma ihtiyaç duymadan önce daha yıkıcı bir çöküş yaşamalıdır.

Kronik depresyonu olan çocuklar genellikle intihar girişimlerine yol açan düşünme, konuşma veya davranış eğilimi gösterirler, ancak ne yazık ki bu genellikle ergenlerin tipik dikkat çekme eylemi olarak görülür. Bununla birlikte, Endonezya'da intihar girişimi ve intihara bağlı genç ölüm oranlarının yüksek olması nedeniyle, bu tür davranışlar acilen alınmalı ve çok ciddiye alınmalıdır.

Son olarak, yalnızca çocuğunuza değil, kendinize de değer verdiğinizden emin olmanız önemlidir. Çocuklarda depresyonu tedavi etmek fiziksel ve duygusal olarak yorucu olabilir, ancak yalnız olmadığınızı anlayın ve kendiniz için yardım alın.