Sağlık ve boğa için 4 osuruk faydaları; merhaba sağlıklı

Osurmanın vücut için faydaları çoktur. Etkisi kötü kokuya neden olsa da osurma, sindirim sisteminin bir parçası olan ve sağlığa iyi gelen doğal bir süreçtir.

O halde osurmanın faydaları nelerdir? Neden osurmak zorunda olduğumuzdan başlayarak tartışalım.

Osurukların Faydaları

Daha önce de belirtildiği gibi, geçen gaz doğal bir süreçtir ve sindirim sisteminin işlevine göre çalıştığının bir işareti olabilir. Yani tüketilen besin vücut tarafından uygun şekilde işlenmiştir.

Sindirim sisteminin sadece bir parçası değil. Daha fazla araştırılırsa, yorucu aşağıdaki şeyler için de yararlıdır.

1. Tüketilen gıdanın dengeli olduğunu gösterir

Osurmanın ilk faydası beslenme konusunda bir sinyal vermesidir. Dengeye protein, az yağlı, sebzeler, meyveler, tam tahıllardan oluşan bir diyet dahildir. Bununla birlikte, sindirimden çok fazla gaz üretilecektir.

Öte yandan, bazı karbonhidrat türleri doğrudan sindirim sisteminde parçalanamaz. Böylece yiyecekler atılmadan önce kalın bağırsakta fermente edilir. Bu fermantasyon işlemi aynı zamanda gaz üretir, böylece rüzgarı geçersiniz.

2. Midede ağrıyı azaltmak

Ayrıca osurmanın midede ağrıyı azaltmak gibi başka faydaları da vardır. Yemek yediğinizde, çiğnediğinizde, yuttuğunuzda ve işlediğinizde tüm bunlar sindirim sisteminde gaz üretir. Gaz biriktiğinde, zamanla kendinizi rahatsız hissedecek ve hatta ağrıya neden olacaksınız.

Gazı geri tutarken gaz vücuttan çıkmaz, böylece midede oluşan basınç ve ağrı azalmaz. Ancak geçen gaz gazı serbest bırakacak ve basıncı düşürecek, böylece ağrı daha az olacaktır.

3. Gıda alerjilerini tanımlayın

Osurmaktan belirli bir yiyeceğe alerjiniz olup olmadığını anlayabilirsiniz. Alerjiye neden olan yiyecekler yerken, semptomlar ishal, mide bulantısı, şişkinlik ve aşırı gaz üretimini içerebilir.

Belirli yiyecekleri yerken bu belirtileri her zaman hissederseniz, osurursunuz, bu vücudunuzun o yiyeceğe alerjiniz olduğuna dair bir sinyal verdiğinin bir işaretidir. Bu, osurmanın ek faydalarından biridir.

Bununla birlikte, hangi yiyeceklerin alerjiye neden olduğunu net ve kesin olarak bilmek için yine de bir doktora danışmak önemlidir.

4. Sağlıklı bir sindirim sistemi gösterir

Sağlıklı bir sindirim sistemi, daha geniş çeşitlilikte iyi bakterilerin yaşadığı anlamına gelir. Bu bakteriler, yediğiniz yiyecekleri yemek ve sindirmek için çalışır. Duyusal sistem sağlıklı olduğunda ve bakteriler gıdayı kolayca işleyebildiğinde, gaz otomatik olarak daha kolay oluşacaktır.

Osurmayı engellemenin bir nedeni yok

Bu nedenle, osuruktan vazgeçmeniz için artık bir neden kalmaz. Çünkü osurmanın faydaları çok açık. Osuruklar, alerjileri tanımlamak için bir araç haline gelmek için sindirim sağlığının bir göstergesi olarak hizmet edebilir.

Ama gerçekten de dikkatsizce osuramazsın. Rüzgar geçirmek istediğinizde tuvalet veya sessiz bir yer bulmalısınız. Amaç diğer insanları rahatsız etmemek.

Osurmayı geri tutmak, vücut organlarına doğrudan zarar vermez, ancak vücut üzerinde etkisi vardır. Ek olarak, osuruk tarafından tutulan gazın tıkanması nedeniyle bağırsaklar da şişmiş gibi hissedeceklerdir.

Belirli koşullar altında, osuruk tutmak, divertikülite neden olmak gibi gerçekten ölümcül bir etkiye sahip olabilir. Ancak bu durum çok nadirdir ve yaşlı hastalarda daha sık görülür.

Öyleyse, osurmanın faydalarını elde etmenin anahtarı, onu tutmamaktır.