Moringa tohumlarının vücut sağlığı için 4 inanılmaz faydası: kullanımlar, yan etkiler, etkileşimler

Moringa ağacı, çeşitli sağlık sorunlarının üstesinden gelmede etkili olan çeşitli etken maddeler sayesinde tıbbi ağaç olarak da bilinen yerli bir Endonezya bitkisidir. Çiçeklerden Moringa'nın yapraklarından tohumlara kadar Moringa ağacının hemen hemen her parçası sağlıklı bir vücut sürdürmek için kullanılabilir. Moringa tohumlarının vücuda iyi gelen faydaları nelerdir?

Moringa tohumlarının sağlık için faydaları

Latince adı olan Moringa ağacı Moringa oleifera Kinoa ve hayvan etinde de bulunan kalsiyum, demir, vitaminler ve esansiyel amino asitler gibi besinler ile zenginleştirilmiştir. Moringa tohumları ayrıca C vitamini, antioksidanlar ve antienflamatuvar maddeler açısından da zengindir. İşte özleyemeyeceğiniz moringa tohumlarının faydaları.

1. Kan basıncını düşürmek

Kontrolsüz yüksek tansiyon, felç ve kalp krizi gibi ciddi kalp sorunlarına yol açabilir. Kan basıncını düşürmek, moringa tohumlarının en iyi bilinen faydalarından biridir. Moringa tohumlarını kaynatıp düzenli olarak suyu içebilirsiniz.

2. Daha iyi uyuyun ve enerjiyi artırın

Mışıl mışıl uyumakta güçlük çekenler için uyku vaktinden 1 saat önce kaynamış moringa tohumu suyu içmekte sakınca yoktur. Sağlıklı uyumanıza yardımcı olmanın yanı sıra, bu moringa yahnisi vücudun ertesi sabah daha enerjik olmasını sağlayabilir.

Nedeni, bir avuç moringa tohumu ıspanak yaprağının üç katı demir içeriğine sahip olmasıdır. Moringa tohumlarını demir eksikliği anemisi olan insanlar için iyi yapan da budur. Vücut, oksijenli kırmızı kan hücrelerini üretmek ve kaslara, organlara ve diğer vücut dokularına taşımak için yeterli demir alımına ihtiyaç duyar.

3. Kan şekerini düşürmek

Acta Histochemica'da yayınlanan bir 2014 araştırması, kan şekeri seviyelerini düşürmenin, özellikle diyabetli insanlar için iyi olan moringa tohumlarının bir yararı olarak düşünülebileceğini bildiriyor.

Bununla birlikte, bu çalışma sadece laboratuar fareleri üzerinde yapılmıştır ve etkinliği insanlarda kanıtlanmamıştır. Ancak sonuçlar şimdiye kadar umut vericiydi. Diyabet semptomlarınızı kontrol etmek için moringa tohumlarını kullanmadan önce doktorunuza danışmanız daha iyidir.

4. Cilt sağlığını ve güzelliğini koruyun

Moringa tohumları, cildin erken yaşlanmasına neden olan serbest radikallerle savaşabilen antioksidanlarla zenginleştirilmiştir. Moringa tohumlarından elde edilen yağ, cildinizi pürüzsüz, yumuşak ve parlak tutmak için doğal bir nemlendirici olarak kullanılabilir.

Moringa tohumları nasıl kullanılır veya tüketilir

Moringa tohumlarının faydalarından yararlanmak için moringa tohumlarını aşağıdaki şekillerde işleyebilir veya işleyebilirsiniz.

• Moringa tohumları fındık gibi tüketilebilir. Moringa tohumlarını fırında kızartın (pişirme ile aynı Patlamış mısır) veya granola ve diğer kurutulmuş meyvelerin karışımına moringa tohumları ekleyebilirsiniz.
• Bezelye gibi haşlayabilir ve her öğünde garnitür olarak kullanabilirsiniz.
• Moringa tohumlarını 15 dakika kaynattıktan sonra suyu süzerek bitki çayı olarak içebilirsiniz.

Unutmayın, Moringa tohumları tıbbi ilaçların ve doktor terapisinin yerini tutmaz.

Moringa tohumlarını bitkisel bir ilaç olarak yemek aslında iyidir. Ancak Moringa tohumları, ilaçların veya doktorların tıbbi tedavisinin yerini tutmaz, yalnızca tamamlayıcı bir tedavi olarak kullanılır.

Bitkisel ilaçlar ve bitkisel ilaçlar sadece sağlığı korumak, hastalığı iyileştirmek veya hastalık riskini azaltmak için tüketilmelidir - iyileştirmek için değil. Hastalığı iyileştirmek için hala bir doktor reçetesine ihtiyaç vardır.

Ek olarak, hastalık risklerini önlemek ve genel vücut sağlığını korumak için egzersiz yaparak, düzenli beslenerek ve tansiyon ve / veya kan şekerini kontrol etmede gayretli davranarak sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak önemlidir.