Seksten sonra acıktın mı? İşte dayanıklılığı geri kazandırmak için güçlü 4 gıda

Seksin hafif egzersizle on bir on iki gibi hissettirdiğini söyleyebilirsiniz. Çünkü yatakta esnek bir şekilde hareket edebilmek için yeterince enerji yakarsınız. Bir hayal edin, 25 dakika seks yapmanın 300 kalori enerji yaktığını düşünün - bu, bir kompleksin etrafında bisiklet sürmeye eşdeğerdir. Bu nedenle, siz veya partneriniz seksten sonra sık sık uykulu, yorgun ve aç hissederseniz şaşırmayın. Vücudun dayanıklılığının normale dönmesi için seks sonrası tüketime iyi gelen bazı yiyecek seçenekleri.

Cinsel ilişkiden sonra açlıktan kurtulmak için doğru yiyecek seçenekleri

Yurtdışında yapılan bir anket, pizzanın birçok çift için seks sonrası açlıktan kurtulmak için en sevilen yemek seçeneği olduğunu bildirdi. Ama tabii ki yemek Fast food bunun gibi sürekli tüketime iyi gelmiyor. Eşinizle "egzersiz yatağı" seansından sonra açlığınızın üstesinden gelmenize yardımcı olması için aşağıdaki dört sağlıklı yiyeceği yiyin.

1. Muz

Erkekler ve kadınlar orgazmdan sonra şiddetli ağrı ve hatta kas krampları yaşayabilir. Aslında, seks yaparken hiç hissetmeyebilirsiniz. Bunun nedeni genellikle kasların tüm bu hareketleri yapmaya alışkın olmamasıdır.

Bir seks seansından sonra muzları temel atıştırmalık haline getirebilirsiniz. Sadece açlığı azaltmak için değil, muzlar potasyum açısından da zengindir ve orgazmdan indikten sonra ortaya çıkabilecek kramp semptomlarını hafifletebilir. Muzlar ayrıca yeterli enerji sağlar, böylece bir sonraki tura devam etmek için dayanıklılığınızı destekleyebilirler.

2. Yulaf ezmesi

Sabahları seksten sonra açlıktan kurtulmak için kahvaltı yulaf ezmesi hızlı bir taktik olabilir. Birkaç çalışma, buğday lapasının daha eğlenceli bir kompleks karbonhidrat kaynağı olmasının yanı sıra erkeklik hormonu testosteronunu da artırabileceğini belirtmiştir.

Artan testosteron, artan libido ve cinsel istek üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Bu, vücudunuzu bir sonraki tura geçmeye hazırlamaya yardımcı olabilir.

3. Avokado

Avokado, gönül dostudur. Ancak avokado, orgazm yoğunluğunu güçlendirmenin yanı sıra seks sonrası açlığı gidermek için en iyi arkadaşınız olabilir.

Avokado, vücuda iyi gelen ve kan akışını iyileştiren doymamış yağlar içerir. Cinsel organlara düzgün kan akışı, ne kadar güçlü bir orgazm yaşayacağınızın belirleyicilerinden biridir.

4. Et

Aslında, sığır eti, tavuk ve balık, cinsel ilişkiden sonra tüketmeniz için iyi protein kaynaklarıdır. Protein, cinsel ilişkiden sonra enerjiyi geri kazanmanıza yardımcı olur. Ek olarak, etteki çinko içeriğinin erkeklerde testosteron düzeylerini artırdığı ve cinsel uyarılmayı artırabileceği gösterilmiştir.

x