Akıllı telefon ekranına çok uzun süre bakmak beyni küçültebilir

Bir günde bir akıllı telefon ekranına ne kadar süreyle bakarsınız? Kesinlikle hatırlamıyorsun ve onları saymıyorsun. Modern toplumun günlük yaşamı, genellikle şu adla anılan teknolojik cihazlardan ayrılamaz: gadget . Şimdiye kadar yelken teknolojisinin kullanımının kalıcı göz hasarına neden olduğunu gösteren hiçbir araştırma yapılmamıştı. Bununla birlikte, Miami Üniversitesi'nden bir göz doktorunun ortaya çıkardığı gibi, Dr. Richard Shugarman, parlak bir ekrana saatlerce bakmak göz problemlerine neden olabilir.

Akıllı telefon ekranına çok uzun süre bakmanın neden olduğu dikkat dağınıklığı

Genellikle bir göz doktoru görmeye gelen ve göz rahatsızlığından rahatsız olan birçok kişi. Bunun nedeni gadget ekranının önünde çok uzun olması olabilir.

Kendinizi sınırlamakta iyi olmalısınız, teknolojik gelişmişlik sizi kolayca 'çok ileri' yapabilir. Hatta daha yüksek bir seviyeye, yani gadget bağımlılığına yol açabilir. Bunun vücudunuzda aşağıdakiler gibi olumsuz etkileri olabilir.

1. Beyin küçülür

Ekranlara bakmayı seven insanlar gadget uzun süredir bilişsel aktivite yapma eğilimi var. Bu, uzak olma, etkileşim eksikliği, nadiren takılma ve hayal kurmayı tercih etme eğiliminde olan davranış değişikliklerinden görülebilir. Sonuç olarak beynin performansı düşer ve uzun süre devam ederse beyin küçülmesine neden olabilir.

2. Duygusal, kolayca taşınabilir

Davranışta bir değişiklik var içe dönük , yalnızlar, hatta sosyal hayattan bile kopuk. Bu, akıllı telefon ekranlarına uzun süre bakmaya bağımlı olan kişilerin duygulara kapılmalarını kolaylaştırır. Genellikle daha sık sinirlenirler ve sinirlenirler.

3. Vücut metabolik sendroma duyarlıdır

Bir akıllı telefon ekranına çok uzun süre bakmak sadece zamanı unutmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun metabolizmasını bozar. Bunun nedeni, uluslararası bir sağlık uzmanı olan Victoria L. Sonuç olarak obezite, diyabet ve yüksek tansiyon gibi metabolik sendromlardan kaçınılamaz.

4. Göz sağlığı bozulur

Profesör Steven Gortmaker tarafından yapılan çalışma, akıllı telefon ekranlarının, görsel organların uzun süre maruz kalması durumunda gözün retinasına zarar verebilecek mavi ışığa sahip olduğunu açıkladı. Harvard sağlık sosyolojisi profesörüne göre, gün boyu akıllı telefon ekranına sadece bir saat bakmak, göz kaslarının gerilmesine ve gözlerin kurumasına neden olabilir.

Çözüm nedir?

Profesör Steven, çözüm olarak 20-20-20 konseptinin uygulanmasını tavsiye ediyor. Bu, ekrana 20 dakika baktıktan sonra, 20 metre uzaklıktaki bir nesneye 20 saniye bakmanız anlamına gelir. Bu adım, göz kaslarını gevşetmenin yanı sıra gözlerin performansını dengeleyebilir.

Avantaj almaya başlayın gadget Daha doğalsın. Uzun süre akıllı telefonunuzun ekranına bakmamaya çalışın. Göz problemleriniz varsa, hemen bir doktora danışmanız daha iyidir.