Yapay tatlandırıcılar aşağıdaki 4 sağlık sorununa neden olabilir

Günlük olarak tükettiğimiz atıştırmalıkların ve paketlenmiş içeceklerin aslında yapay tatlandırıcılarla yapıldığını pek kimse fark etmez. Doğal şeker gibi, yapay tatlandırıcıların çoğu tüketimi de uzun vadede birçok sağlık sorunu riskini ortadan kaldırır. Herhangi bir şey?

Yapay tatlandırıcılardan kaynaklanan sağlık sorunları

1. Fazla kilo / obezite

Fazla yapay şeker alımı, iştah kontrol sisteminizi kademeli olarak kapatabilir ve bu da vücudun metabolik çalışmasını bozabilir.

Bu durum daha sonra insülin hormonu üretiminin bozulmasına neden olur ve bu da çok fazla atıştırmış olsanız bile sizi her zaman acıktırır. Dahası, düşük kaloriler de dahil olmak üzere yapay tatlandırılmış yiyeceklerin çoğu, vücudun hala yetersiz beslendiğinizi düşünmesine neden olur. Bu, daha fazla yemek yeme motivasyonunuzu artıran özlem eğilimlerini teşvik eder.

Bu nedenle, ne kadar sık ​​ve ne kadar çok şeker tüketirseniz, bel ve göbek çevrenizdeki yağın artma riski o kadar artar. Bu, obeziteye aşırı kilolu olma riskini artıran şeydir.

Bu tatlandırıcı etkisi birçok bilimsel çalışma ile kanıtlanmıştır. Bunlardan biri, 7-8 yıl boyunca yapay olarak tatlandırılmış yiyecekler yemeyi seven yetişkin erkek ve kadınlarda vücut ağırlığında büyük değişiklikler gözlemleyen San Antonio Kalp Çalışması'ndan.

2. Metabolik sendrom

Metabolik sendrom, vücudun metabolik sistemindeki bozuklukların neden olduğu bir grup sağlık problemidir. Yüksek tansiyonunuz, yüksek kan şekeriniz, yüksek kolesterolünüz veya bu üçünün bir kombinasyonu varsa, genellikle metabolik sendromunuz olduğu söylenir.

Bir dizi uluslararası çalışma, aşırı suni tatlandırılmış yiyecek ve içecek tüketiminin, bir kişinin metabolik sendrom geliştirme riskini artırabileceğini göstermiştir.

Bunun nedeni, zamanla aşırı şeker alımının, metabolik sistemde yer alan vücudun çeşitli hayati organlarının çalışmasına müdahale etmesidir. Karaciğer, böbrekler, kalp ve hormon sisteminden başlayarak. Metabolik sendroma sahip olmak, ani felç geçirme riskinizi artırabilir.

3. Tip 2 diyabet

Tatlı şeyler yemeyi ve içmeyi seven kişilerin şeker hastalığına yakalanma riski altında olduğu yaygın bir bilgidir. Çünkü ne kadar çok şeker yerseniz, vücudunuz vücudunuzdaki insülin hormonunu o kadar çok üretir.

İnsülin aslında şekerin gıdalardan enerjiye dönüştürülmesinde rol oynar. Bununla birlikte, vücudun insülin seviyeleri ve şeker seviyeleri yüksek olduğunda, vücut, diyabeti tetikleyen, insülin direnci adı verilen bir durum geliştirecektir.

Diyabet tüm hastalıkların anasıdır. Bu, şeker hastalığınız olduğunda, muhtemelen takip eden başka komplikasyonların olacağı anlamına gelir. Diğerleri arasında körlük, hipertansiyon, kalp hastalığı ve hatta kanser.

4. Yüksek tansiyon ve kardiyovasküler hastalık

Fazla şeker tüketiminin kalbin kan pompalama işine müdahale edebileceğini gösteren birçok çalışma yapılmıştır.

Diğer çalışmalar, aşırı yapay tatlandırıcı tüketiminin kan basıncını artırabileceğini ve karaciğeri yağı kan dolaşımına atması için uyardığını göstermiştir. Kanınızda ne kadar fazla yağ varsa, kan basıncınız o kadar yüksek olur ve arterlerinizi sertleştirme riskiniz de o kadar yüksek olur (ateroskleroz). Bu üç şeyin kombinasyonu kalp hastalığı riskini artırabilir.

x