Hemoroide (hemoroide) neden olan besinler nelerdir? burayı kontrol et

Hemoroid, yani hemoroid, anüs çevresindeki kan damarları şişene kadar iltihaplandığında ortaya çıkar. Hemoroitlere genellikle alt rektumdaki artan basınç neden olur, örneğin çok uzun süre oturduktan sonra, çok fazla dışkılama yaparken zorlanır, yaşlanır. Aslında hiçbir şey hemoroide neden olan bir gıda olarak kabul edilmez, ancak bu yiyecekler deneyimlediğiniz hemoroitlerin daha kötü hissetmesine hatta gelecekte kolayca tekrar etmesine neden olabilir. Herhangi bir şey?

Hemoroide neden olan yiyecekler sınırlandırılmalıdır

Düşük lifli yiyecekler

Düşük lifli yiyecekler dolaylı olarak hemoroit oluşumunu hızlandırabilir veya durumu daha da kötüleştirebilir. Lif yememek kabız olmanıza neden olur. Kabızlık çeken insanlar hemoroid yaşama riski daha yüksektir.

Bu nedenle, düşük lifli yiyecekleri aşağıdaki örnekler gibi azaltın:

• Beyaz ekmek.
• Beyaz pirinç.
• Margarin, tereyağı, sıvı yağ.
• Sığır eti, balık, yumurta.
• Gofretler.
• Süt peyniri.
• Şeker.
• Kek
• Makarna

Yağlı gıdalar

Yağlı yiyecekler mide tarafından diğer yiyecek türlerine göre daha uzun süre sindirilir. Yiyecek ne kadar uzun süre sindirilirse, sonunda atılmadan önce midede o kadar zor olacaktır. Bu nedenle yağlı yiyeceklerin çoğunun mide ağrısı, mide ekşimesi ve hemoroide neden olma riski daha yüksektir.

Hemoroitlerinizi önlemek ve ağırlaştırmamak için patates kızartması ve sosis gibi kızarmış yiyecekleri ve tavuk kanadı veya sokakta kızartılmış atıştırmalıkları azaltın. Ayrıca sıvı yağ ve tereyağı ile yüksek yağlı süt ürünlerinin kullanımını azaltın. Az yağlı süt ve süt ürünlerini seçin.

Baharatlı yemek

Baharatlı yiyecekler mideyi tahriş edebilir ve kabızlık veya aşırı ishal gibi sindirim sorunlarını kötüleştirebilir ve bu da daha sonra hemoroidi tetikleyebilir.

Hemoroidi önlemek için lifli yiyecekleri genişletin

Hemoroidi önlemek ve hızlı bir şekilde tekrar etmesini önlemek için lif bakımından zengin yiyecekleri çoğaltmalısınız. Kuruyemiş, sebze, meyve gibi örnekler. Ayrıca esmer pirinç, kepekli ekmek, yüksek lifli tahıllar ve yulaf ezmesi gibi lif oranı yüksek karbonhidratları tercih edebilirsiniz.

Lif bakımından zengin yiyeceklerin miktarının artırılmasına yeterli su içilmesi eşlik etmelidir. Bunun nedeni, yediğiniz yüksek lifin midede tekrar yeni bir sorun olabilecek gaz birikimini tetikleyebilmesidir.

Lif açısından zengin yiyecekler yemek ve günde en az 8 bardak su içmek sizi hemoroitten uzak tutmanın pratik yollarıdır.

x