Çok fazla C vitamini tüketirseniz meydana gelen 3 şey

Soğuk algınlığı veya öksürük olabileceğine dair belirtiler varsa anne baban ne önerirdi? Derhal C vitamini almanız tavsiye edilmiyor mu? O halde donuk görünmeye başlayan yüz cildinizi aydınlatmak için ne yapacaksınız? C vitamini serumu almaya başlayacak mısınız? C vitamininin birçok faydası olduğu biliniyor, ancak çok fazla C vitamini tüketmenizin bir etkisi var mı?

C vitamini, genel olarak öksürük ve soğuk algınlığını önlemek ve tedavi etmek, diş eti hastalığı, akne ve cilt enfeksiyonları, tüberküloz, dizanteri gibi enfeksiyonları tedavi etmek, katarakt, diş çürükleri, kabızlık, bronşit ve daha pek çok şeyi önlemek için yaygın olarak kullanılan bir vitamindir. C vitamini ayrıca vücudun birçok bölümünün gelişimi ve işlevselliği için gereklidir. Ayrıca C vitamini, insan bağışıklık sisteminin korunmasında da önemli bir role sahiptir.

Bu vitamin birçok kaynaktan elde edilebilir. Bununla birlikte, araştırmacılar onları takviyeler yerine doğrudan sebze ve meyvelerle yemeyi tercih ediyor.

Çok fazla C vitamini tüketmenin etkisi nedir?

Çoğu insan için bir portakal veya bir bardak çilek suyu tüketmek, vücudun bir günlük C vitamini ihtiyacını karşılamak için yeterli olabilir. Vücudun kendisindeki aşırı C vitamini dozları, daha sonra idrarın atılmasıyla birlikte kolayca boşa gidecektir, çünkü sıvılarda kolayca çözünür.

Bununla birlikte, yetişkinler için, aktif bir sigara içicisi için 35 miligram dahil olmak üzere, C vitamini tüketimi 65 ila 90 miligram veya günde maksimum 2000 miligram olan bir diyet yapılması tavsiye edilir.

C vitamini alanların çoğunun belirli ilaçların etkinliğini azalttığı ve faydalarının tersi etkiye sahip olduğu da gösterilmiştir. Örneğin belirli dozlarda C vitamini kataraktı önlemek için kullanılabilir. Bununla birlikte, aşırı dozda C vitamini tüketmek, aslında katarakt gelişme riskinizi artırabilir. Çoğunlukla diğer C vitamini tüketmenin etkilerinden bazıları şunlardır:

1. Sindirim sistemi bozuklukları

Çoğunlukla tüketilen C vitamini sindirim sistemini tahriş edebilir. Bu davranış aynı zamanda sindirim sisteminde tahrişe ve ishale neden olma potansiyeline sahiptir. Sürekli koşullar kusma gibi semptomların susuz kalmanıza, zayıf hissetmenize, vücut tarafından atılan idrar hacminin azalmasına, kan basıncının düşmesine ve vücutta bulunan minerallerin dengesizliğine neden olabilir.

2. Böbrek taşları

C vitamini vücutta oksalat olarak bilinen bir maddeye parçalanır. Oksalatların bir kısmı idrarla birlikte atılabilir, ancak idrardaki yüksek oksalat içeriği böbrek taşlarına neden olabilir.

3. Hemokromatoz

Hemokromatoz, vücudun vücuda giren gıdalardan çok fazla demir emdiği genetik bir hastalıktır. Bu hastalık sıklıkla karaciğere, kalbe ve pankreasa saldırır. Vücuttaki aşırı C vitamini içeriği hemokromatozu kötüleştirebilir. Bunun nedeni, C vitamininin vücutta oluşan demirin emiliminde rol oynamasıdır.

Aşırı dozda C vitamini nasıl tedavi edilir?

C vitamini diyeti yapmanın yanı sıra, bazı literatür, içme suyu hacminin artırılmasının aşırı dozda C vitamini tedavisine yardımcı olacağını öne sürüyor. Örneğin, belirti ishal ise, bu durumla başa çıkmak için atılacak adımlar, ishal önleyici ilaçların uygulanmasıdır.

AYRICA OKUYUN:

• C Vitamininin Cilt Güzelliği İçin İşlevi
• C Vitamini Enjeksiyonu Yapmalısınız?
• Anemi Hastaları İçin C Vitamininin Önemi

x