Dizüstü bilgisayarlar aslında bu 3 rahatsızlığa neden olabilir

Günlük işlerinizi desteklemek için bir dizüstü bilgisayar kullanıcısıysanız, dizüstü bilgisayarı yanlışlıkla veya istemeden masadan uyluklarınızın kucağına, sertlik veya başka nedenlerle taşımış olmalısınız. Dolaşan efsaneye göre, dizüstü bilgisayarlar sağlık için tehlikeli olabilir. Bu doğru mu?

Dizüstü bilgisayarların dizüstü bilgisayar alışkanlıklarının tehlikeleri

1. Cilt tahrişine neden olur

Uyluğunuzu sıcak tutan dizüstü bilgisayar, düşündüğünüzden daha ciddi sorunlara neden olur.

Pediatrics dergisindeki bir araştırma, kahverengi, çilli ve ağrılı bir cilt rahatsızlığı olan 12 yaşındaki bir erkek çocuğu vakasını inceliyor.

Klasik olarak eritema abigne veya yanma cilt sendromu olarak bilinen semptom, uyluğa yerleştirilen bir dizüstü bilgisayar beşiğinin uzun süreli kullanımından kaynaklanır.

Çalışma ayrıca bildirilen diğer 10 vakayı ve muhtemelen daha fazlasını listeledi. Yani bu bir efsane değil, gerçektir.

2. Spermi öldürür

2005 yılında Human Reproduction dergisindeki bir makale, erkeklerde dizüstü bilgisayar ısısı ile azalan sperm sayısı arasındaki ilişkiyi inceledi. Dizüstü bilgisayardan gelen ısının erkek spermini artık aktif olmayacak şekilde ısıtabileceği ortaya çıktı.

Skrotal hipertermi adı verilen bu durum, özellikle dizüstü bilgisayarlar genç, üretken erkekler arasında çok popüler olduğu için büyük bir sorun olma potansiyeline sahiptir. Bu, farkında olmanız gereken bir gerçektir. Doğurganlığınızı etkileyebileceği için dizüstü bilgisayarınızı tezgaha koymayın.

3. Sırt, omuz ve boyun problemleri

Dizüstü bilgisayarlarla ilişkili diğer bir risk, kötü duruş nedeniyle sırt ve boyun ağrısıdır. Dizüstü bilgisayarlar her zaman normal bilgisayarlar gibi özel masalara yerleştirilmez. Farkında olmadan yere, küçük bir masaya veya kucağınıza yerleştirilmiş bir dizüstü bilgisayar kullanırken çok fazla eğilmeniz alışılmadık bir durum değildir.

Bu sırt ve boyun problemlerine yol açabilir. Ayrıca dizüstü bilgisayarın yanlış pozisyonda taşınması nedeniyle omuz problemleri de ortaya çıkabilir. Askı çantası kullanımı, omuzun sıklıkla kullanılan bir tarafını yükleyebilir.

Vücudunuzu korumak için, özellikle bir dizüstü bilgisayar taşımak için tasarlanmış geniş bir kayış ve yüksek stabilite sırt çantası kullanmanız önerilir. Hala büyümekte olan çocukların, yeterli koruma olmadan ağır bir dizüstü bilgisayar taşımamaya özellikle dikkat etmeleri gerekir.

Dizüstü bilgisayar kullanmak için sağlıklı ipuçları

Ergonomi profesörü olan Alan Hedge, PhD, CPE, dizüstü bilgisayar kullanıcılarının çalışırken yaralanmamaları için ipuçları veriyor.

• Dizüstü bilgisayarı örneğin pencere gibi parlak bir ışık kaynağının önüne yerleştirmeyin. Dizüstü bilgisayar monitörlerinden ve pencerelerden yayılan iki yoğun ışık yansıması gözlerinizi yormaya meyillidir ve kornea tarafından çok fazla ışık emilmesi katarakt riskini artırabilir.
• Dizüstü bilgisayarı göz hizasına yerleştirin. Dizüstü bilgisayarı düzgün bir şekilde yerleştirecek yer yoksa, koltuk minderi, birkaç kalın ve büyük kitap veya gazete katmanı gibi bir nesneyi kucağınıza düz bir şekilde yerleştirmekten çekinmeyin. Kaslarda ve boyun kemiklerinde oluşan gerginliği en aza indirmek için yapılması çok önemlidir.
• Kullanım fare dizüstü bilgisayara bağlandığından, özellikle dokunmatik yüzey veya iztopu Kullanması zor.
• Emin olmak fare ve dizüstü bilgisayar klavyesi, bilek tahrişini ve üst kol kas gerginliğini önlemek için dirsek hizasında çalıştırılır.
• Diğer belgelere erişirken aynı zamanda bir dizüstü bilgisayar kullanıyorsanız, bu belgeleri dizüstü bilgisayarın yan tarafına yerleştirmeyin. Görüş hattına paralel olan monitörden dizüstü bilgisayarın yan tarafındaki belgeye geçiş yapan boyun hareketi boyun duruş bozukluklarını tetikleyebilir. Dizüstü bilgisayar monitörünün görüş açısına paralel bir okuma açısı elde edebilmeniz için monitöre paralel yerleştirilmiş kelepçe kolları kullanmanızı öneririz.
• Saatte bir, dizüstü bilgisayarda çalışırken dinlenmek ve esnemek için 5 dakika ayırın. Vücudun gerginlik yaşamaması için bu gereklidir.
• Dizüstü bilgisayarın tüm gün taşınması gerekiyorsa, dizüstü bilgisayarın ağırlığını tüm ekipmanlarla birlikte düşünün. güç kaynağı , Harici Sürücü veya pil. 3,5 kilogramdan daha ağır olmadığından emin olun. Bu ağırlıktan daha ağır yükler taşımak, bir veya iki omuz kasının yaralanmasını tetikleme eğilimindedir. Yine de bir tane taşımanız gerekiyorsa, tekerlekli bir taşıyıcı almayı düşünün. Ve dizüstü bilgisayarlardan kaçının.