3 Obezitenin kemik sağlığınız üzerindeki etkisi

Obezite, vücut kitle indeksi değerinin 27'den büyük olmasıyla karakterize edilebilir. Kalp ve damar hastalıkları dışında, obezitenin etkileri de her yere yayılabilir. Biliyorsunuz, obezitenin kemik sağlığı üzerinde de etkisi olabilir. Obezite kemik durumunu nasıl etkiler? Meydana gelebilecek etki biçimleri nelerdir? İşte inceleme geliyor.

Obezite kemik yoğunluğunu azaltabilir

Araştırmalar, obezitenin kemik yoğunluğunu azalttığını ve kırık riskini artırdığını gösteriyor. Temel olarak kemiklerin kendilerini her zaman yenileme yeteneği vardır. İşin püf noktası, osteoklastlarla hasar görmüş kemik dokusunu yok etmek ve osteoblastlarla yeni kemik dokusu oluşturmaktır. İkisinin hızı dengelenmişse, kemikleriniz her zaman sağlam ve güçlü olacaktır.

Ancak obez kişilerde genellikle bu kemik dokusunun yenilenme hızı dengeli değildir.

Healthline sayfasından bildirilen yeni kemik dokusu oluşturma hızı, obez grupta azalma eğilimindedir. Bu arada obez grupta kemik dokusunu yok etme süreci aslında 3 kat daha hızlı arttı. Oluşumdan daha fazla yıkım, kemik yoğunluğunun azalmasına neden olur. Kemik yoğunluğu azalırsa, elbette kemikler yaralanma veya kırılmaya daha yatkındır.

Obezitenin kemikler üzerindeki etkisi ne kadar büyük?

Osteosarkopenik obezite, kemik yoğunluğunu ve kas kütlesini kötüleştirmenin yanı sıra vücutta aşırı yağ birikimi ile ilişkili bir durumdur. Genellikle bu yetişkinlerde ve yaşlılarda görülür.

Dr. Michael Drey, M.Sc. Klinikum der Universitat Munchen'de Medizinische Klinik ve Polyclinik IV'ten bir osteosarkopeni uzmanı olan osteosarkopenik obezitenin gelecekte en önemli endişe kaynağı olacağı düşünülüyor, çünkü aynı anda bir araya gelen üç sağlık durumu var. Üç durum osteoporoz (kemik kütlesi kaybı), sarkopeni (kas kütlesi kaybı) ve obezitedir.

Florida Eyalet Üniversitesi'nde beslenme profesörü olan Jasminka Ilich-Ernst'e göre, obezite yalnızca insanların vücutlarını kalp ve damar sağlığı sorunları için daha yüksek risk altına sokmakla kalmıyor, aynı zamanda kemik sorunlarına da neden oluyor. Aslında çoğu çalışma, obezitenin kemik vakalarından ziyade metabolik üzerindeki etkilerini incelemiştir. Ancak obezitenin kemikler üzerindeki etkisi küçümsenemez.

Ilich-Ernst, yağ dokusunun kemik yoğunluğu, kas kuvveti üzerinde olumsuz etkisi olduğunu ve ayrıca iltihaplanmanın etkilerini artırdığını söyledi. Üstelik Peru'daki yağ, diğer bölgelere göre daha zehirlidir.

Yaşam tarzı değişiklikleri, osteosarkopenik obezitenin oluşumunu engelleyen veya geciktiren bir yoldur, böylece vücut ağırlığı dengede tutulur ve kemik ve kas problemleri yaşama riski daha azdır. Bu durumda diyet ve egzersiz alımının sürdürülmesi dışında özel bir tedavi veya ilaç yoktur.

Sadece yetişkinlerde değil, obezitenin çocukların kemik sağlığı üzerinde etkisi var

1. Daha fazla kırık riski ve kısa boy

Tıpkı yetişkinler gibi, obez çocukların da kırık riski daha yüksektir. News Medical Life Science'da bildirildi, obez çocukların parçalarda sık sık kırık yaşama olasılığı daha yüksektir büyüme plakası onlar. Büyüme plakası uzun bir kemiğin sonunda büyüyen bir doku alanıdır. Yeni kemik dokusu üreten bu doku alanı, çocuğun kemiklerinin uzamasını ve böylece çocuğun daha uzun olmasını sağlar. Örneğin bacaklarda ve kollarda uzun kemikler.

Parçalarda kırık kemikler büyüme plakası bu ağ işlevinin optimal olmaması. Bu durum kesinlikle kemik uzatma sürecine müdahale eder ve bu da kalıcı zayıf çocuklara, çarpık kemiklere ve hatta artrite neden olabilir.

2. Ayaklar düz

Obezitenin etkisi çocukların ayak tabanlarını da etkiler. Obez çocukların genellikle düz ayakları vardır. Bu durum, uzun mesafeler yürürken daha kolay yorulmalarına neden olur. Düz ayaklı çocuklar, topuktaki tendonlara odaklanan germe egzersizleri yapmalı, ayağın şeklini iyileştirmek için özel ayakkabılar kullanmalı ve daha ağır yükleri azaltmak için vücut ağırlığını ayarlamalıdır.

3. Bozulmuş koordinasyon gelişimi

Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ne göre, obez olan çocuklar genellikle hareketlerinde zorluk yaşarlar, örneğin:

• Çocuğun atlama, tek ayak üzerinde durma gibi kaba motor hareketleri ile ilgili sorunları var.
• Yazma, kesme, ayakkabı bağcığı bağlama gibi ince motor becerilerle ilgili sorunlar

Bu gelişimsel koordinasyon bozuklukları durumu, çocuğun egzersiz yapma yeteneğini engelleyebilir veya sınırlayabilir. Bu, çocuğun kilosunun tekrar kilo almasını sağlama potansiyeline sahiptir.

x