İçindekiler:
- Kendinden nefret etmekten kaynaklanan etki
- 1. Aşırı yeme
- 2. Kendinden emin değilim ve güvensiz
- 3. Sizi sevenlerle ilişkilere zarar vermek
Kendinden nefret etme, sizi bu dünyada yeterince iyi olmayan ve değerli gören bir duygudur. Kendinizi hayatlarında daha yetkin veya daha mutlu görünen diğer insanlarla karşılaştırdığınızda bu duygular sıklıkla ortaya çıkabilir. Bu duyguların arkasında, sizin ve başkalarının hayatını etkileyebilecek gizli bir tehlike vardır. Tehlikeler nelerdir?
Kendinden nefret etmekten kaynaklanan etki
Nefret, oldukça güçlü olan ve birine, hatta kendinize bile uzun süre dayanabilen bir duygu türüdür.
Bu duygular, yaşamınızda fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilecek toksinleri içerir. Aşağıdakiler, aşırı yemekten zarar verici ilişkilere kadar ortaya çıkan etkilerdir:
1. Aşırı yeme
Kendinden nefretin getirebileceği tehlikelerden biri aşırı yemektir.
Tarafından bildirildiği gibi Psikoloji Bugün Aşırı yeme veya iştahsızlık gibi yeme bozuklukları olan kişilerin aslında belirli nedenleri vardır.
Örneğin, sağlığınıza, görünüşünüze ve yaşam tarzınıza gerçekten önem vermiyorsunuz. Yemek, kendinden nefreti ve kendini cezalandırmayı artırmak için bir araç olarak kullanılır.
Besin, vücut için enerji alımı olarak kullanmak yerine, bu nefrete çıkış yolu olarak kullanılır.
Kafanızdaki sesler, aşırı yemekle kendinizi cezalandırmanızı önerebilir. Bu davranış, kendinizi değersiz ve yararlı hissettiğiniz için yapılabilir.
2. Kendinden emin değilim ve güvensiz
Aşırı yemenin yanı sıra kendinden nefret de duygulara neden olur güvensiz ve güvensizlikler ortaya çıkmaya devam ediyor.
Bunun nedeni, kendinizi çok sık eleştirmeniz sonucunda bu nefret duygusunun ortaya çıkabilmesidir.
Sonuç olarak, bu eleştirileri çok sık dinlediğinizde, güvensizlik ve kendinden şüphe duyma duyguları ortaya çıkmaya devam edecektir.
Örneğin, bir iltifat aldığınızda, güveniniz olmadığı için iltifatı hak etmediğinizi hissedersiniz.
Aslında, bu sıradaki çabalarınız ve sıkı çalışmanız, başkalarının bu iltifatları vermesini sağlayan şeydir.
3. Sizi sevenlerle ilişkilere zarar vermek
Kendinizden nefret ettiğinizde en tehlikeli etkilerden biri, sizi seven insanlarla ilişkilerinizin zarar görmesidir.
Kendinizden nefret ettiğinizde, dolaylı olarak başkalarının sevgisini hak etmediğinizi hissedersiniz.
Kızgınlık büyümeye devam edecek ve diğer insanlardan sevgi almanızı zorlaştıracaktır.
Bu etki, çocukluk çağı travması gibi kendinizden nefret etmenize neden olan bir faktörden kaynaklanıyor olabilir.
Örneğin, ebeveynlerinden veya ailelerinden duygusal istismara uğrayan çocuklar genellikle kendilerini değersiz hissederler.
Bunun nedeni, böyle bir çocuğu doğurduğu için üzülmek gibi kendi ebeveynlerinin ağzından çıkan sözler olabilir.
Sonuç olarak, bu sözler zihninde çınlamaya devam etti ve kendine karşı nefrete dönüştü.
Sonunda, kendinden nefret eden insanlar bir kısır döngüye yakalanabilir.
Başkalarından sevgi alamadığınız için, genellikle bunu takdir etmeyen arkadaşları veya partnerleri seçme eğiliminde olun.
Şu andan itibaren, kendinden nefret etme duygularını azaltmaya çalış çünkü bu sadece yaşam kaliteni kötüleştirecek.
Azaltmayı ve durdurmayı zor buluyorsanız, en iyi çözüm için bir terapiste veya bir uzmana danışmalısınız.
