Ofiste moral yakmak için 10 kesin ipucu

Moral, başarının anahtarıdır. İşletme sahipleri, yöneticiler ve yöneticiler, çalışanlarının somut sonuçlarından en iyi şekilde yararlanmak ister. Öte yandan çalışanlar, sabah erkenden işe gitmek, bir yığın proje ve toplantıda boğulmak ve ardından gece yarısı eve dönmek gibi aynı iş rutinine hapsolmuş durumdalar. Sonuç? Moral önemli ölçüde düştü ve bir zamanlar sevdiğimiz işler sıkıcı hale geldi.

Psst… Bir yaşam tarzı olarak işte sefalet yaratmanıza gerek yok. Henüz yılın başlarında olsa da, şimdi kalkma ve daha coşkulu ve üretken bir şekilde çalışmak için yeni bir sayfa açmanın tam zamanı.

Ofiste çalışma konusunda her zaman hevesli olmanın basit bir yolu

Moralinizin daha da yakılması için aşağıdaki çeşitli kesin ateş taktiklerini deneyin, böylece ofisteki verimliliğiniz artacaktır.

1. Sizi neyin mutlu ettiğini öğrenin

Kulağa loş geliyor, ama inanın bana bu yol, ofiste moralinizi yükseltmenize yardımcı olacak. Ne yaptığın ya da nerede olduğun önemli değil, bu andan itibaren mutlu olmaya başla.

Bu minnettar olacak bir şey bulmak kadar basit olabilir; herkesin minnettar olacağı en az bir küçük şeyi vardır. İster lezzetli bir seyyar satıcı merkezine yakın stratejik bir ofis konumu, ister sabahları sizi her zaman karşılayan hanımefendinin yaptığı bir fincan sıcak kahve, hatta eve dönmenizi bekleyen sıcak bir yatak ve yastığın gölgesi.

2. Çalışma masanızı eviniz kadar konforlu hale getirin

Dağınık bir masa, dağınık bir zihnin işaretidir. Unutmayın, her gün bir yere saklanmış önemli kağıtları aramak için harcadığınız zaman, işinizi gerçekten harcayabileceğiniz fazladan zamandır.

Moralin yüksek kalmasını istiyorsanız, bir dakikanızı ayırıp masayı toparlamayı deneyin. Örneğin bir oyuncak bebek ekranı, yedek makyaj çantası, aile üyeleri veya sevdikleriniz için fotoğraf çerçeveleri veya belki de bir idolün en sevilen posteri getirerek çalışma masanızı kendi benzersiz tarzınızda dekore etmenin bir sakıncası var mı?

Bu şekilde, kendinizi evde olduğu gibi ofiste de rahat ve rahat hale getirebilirsiniz. Pssst… şirket politikalarına uygun olduğundan emin olun, evet!

3. Sıkılmaya başladığınızda ara verin

Bir süre kahve ve kahvaltıdan sonra, sabah tüm enerjinizi ve düşüncelerinizi harekete geçirmek için gerçekten en iyi zamandır. Akrep öğleden sonraya doğru hafifçe kaydığında…

Nasıl oluyor da gözlerin ağırlaşıyormuş gibi hissettiriyor, ha?

Bu nedenle, şekerleme çalarken patron tarafından yakalanmamak için, bir şeyler atıştırmak veya yürüyüş yapmak için sandalyenizden kalkmayı deneyin. Belki kiler içme suyunu doldurmak için, yüzünüzü yıkamak için tuvalete gidin veya öğleden sonra atıştırmalık bir şeyler bulmak için binadan çıkın.

İşe kısa bir ara vermek, işte taze gözlerle tekrar parlamanıza olanak tanıyan pürüzsüz bir taze kan akışı sağlayarak üretkenliğinizi artırabilir.

4. Çoklu görevi azaltın

Çalışmak, çoklu görevle yakından ilişkili olsa da, bir seferde birden fazla görevi tamamlamaya kararlı olmak, aslında yararlı olmaktan çok değerli zamanınızı boşa harcayabilir.

Araştırmalar, aynı anda iki veya daha fazla faaliyet yapmaya çalışan kişilerin dikkatlerinin kolayca dağıldığını ve işlerinin kalitesinin düşük olduğunu göstermiştir. Anahtar, bir sonraki projeye geçmeden önce her seferinde bir görevi tamamlamaya odaklanmaktır.

Nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? İşinize daha fazla odaklanmanıza yardımcı olması için pomodoro numarasını deneyin.

5. Çok fazla öğle yemeğinden kaçının

Açlıktan ölürken, büyük bir tabak nasi padang ve bir kase karışık buz, iman için çok cazip görünüyor. Eits, bekle bir dakika. Bunun gibi kör öğle yemeği sadece kan şekerinizi hızla yükseltir ve düşürür. Sonuç olarak, öğleden sonra daha da halsiz ve uykulu olacaksınız.

Yemeklerinizi 4-5 seansta paylaşmanızı öneririz.Sebze Salatasını Daha Besleyici ve Doyurucu Yapmak İçin Protein, Lif ve Antioksidan bakımından zengin 4 Püf Noktası. Böyle bir yemek, kendinizi tok hissetmenize ve daha uzun süre odaklanmanıza yardımcı olur.

Örneğin, öğle yemeğinden önce bir fincan Yunan yoğurdu ve bir granola bar, ardından öğleden sonra granola, meyve ve bal ile doldurulmuş bir kase yulaf ezmesi.

6. Neden gerçekten çalıştığınızı yeniden keşfedin

1983'te Steve Jobs, gelecekteki Apple CEO'su John Sculley'i bir soru sorarak PepsiCo'daki işinden ayrılmaya ikna etti: "Hayatının geri kalanını soda satarak mı geçirmek istiyorsun yoksa dünyayı değiştirmek mi istiyorsun?"

Bu neden etkilidir? Merakını ve hayal gücünü alay etmenin yanı sıra, soru Scully'ye sonunda kendisi için bir anlam ifade eden bir iş yapma fırsatı verdi. Evet! İşinin ne anlama geldiğini çok iyi bilen ve yaptıkları işle birçok insanı olumlu yönde etkileyebilen çalışanların, nereye gideceklerini bilmeden çalışanlara göre daha mutlu ve daha üretken oldukları kanıtlanmıştır.

Nihai hedef ne kadar büyük olursa olsun, ister HIV / AIDS için bir çare bulmak veya okuyucuyu güldürmek olsun, sizin için gerçekten önemli olan bir faaliyete dahil olduğunuzda, işiniz hakkında daha fazla ilham alacak ve daha hevesli olacaksınız.

7. Ne kadar küçük olursa olsun zaferleri kutlayın

Büyük bir günlük listeden bir görevi her tamamladığınızda, hissettiğiniz rahatlama beyninizi pozitif ruh halinden sorumlu olan kimyasal dopamini serbest bırakmaya yönlendirecektir.

Partnerinizle romantik bir akşam yemeği, yeni bir alet satın almak, bir dilim pastanın tadını çıkarmak veya sinemaya giderek veya dışarıda bir gece geçirmek için zaman ayırmak olsun, dopamin takviyesi size ilerlemek ve yapmak için daha fazla motivasyon verecektir. Daha.

Zor zamanlarda sıkışıp kaldığınızda, ne kadar küçük olursa olsun geçmiş başarıları hatırlamaya çalışın. Bu küçük şeyler, ofisinizde moral ve güveni artırmanıza yardımcı olabilir. Kendi yeteneklerinize olan inancınızın işyerinde daha olumlu, somut çalışma sonuçlarını yansıttığı gösterilmiştir.

8. Gülümse

Yukarıdaki örnekler gibi güzel anıları hatırlamak sizi de gülümsetecektir. Gülümsemek kadar basit bir şey işyerinde mutluluğunuzu artırabilir çünkü nöropeptid bileşiklerinin salınması sayesinde beyninize daha mutlu olmasını söyler.

Gülümsemek aynı zamanda "bulaşıcıdır", bu nedenle çevrenizdeki iş arkadaşlarınızın gülümsemesini ve daha coşkulu çalışmasını sağlar.

9. İş yerinde arkadaş bulun

Christine Riordan, Harvard Business Review'de iş yerinde yakın arkadaşları olan çalışanların daha coşkulu çalışabileceğini belirtti. Çalışmaları aynı zamanda daha hafif, daha keyifli, keyifli, ödüllendirici ve tatmin edici geliyor.

Ek olarak, işte arkadaşların olması beraberlik, sadakat ve iş tatmini duygusu sağlayabilir. Kim bir projenin başarısını kutlamakla veya sadece stresi azaltmakla meşgul olmak istemez ki?

10. İşe başlamadan önce cesaret verici bir ritüel gerçekleştirin

Güne sessizce, sıcak bir fincan kahve ve elinizde bir gazete ile başlamayı mı tercih edersiniz? Ya da dayak müziği eşliğinde daha coşkulu çalışacak türden birisiniz. Kaya sabah şarj olurken?

Her ne olursa olsun, işe başlamadan önce sabahları coşkunuzu ve olumlu ruh halinizi artıracak bir şeyler yapın. Araştırmalar, bir görevi yapmadan önce daha mutlu olmak için zihinsel ve fiziksel olarak "giyindiğimizde" daha iyisini yapacağımızı gösteriyor.