İçindekiler:
- Burnunuzdan nasıl düzgün bir şekilde kurtulabilirsiniz
- Dekonjestanlardan yardım kullanmak
- Tuz spreyi yapın
- Darbe çok sıkı ve sık sık burnunu sümkür
Burun tıkanıklığı nefes almayı engelleyerek günlük aktivitelerinizi etkileyebilir. Bazen bu durum burnunuzu düzgün bir şekilde sümkürmediğiniz için ortaya çıkar. Hadi, tıkalı bir burundan kurtulmak için burnunuzu nasıl düzgün bir şekilde çıkaracağınızı öğrenin.
Burnunuzdan nasıl düzgün bir şekilde kurtulabilirsiniz
Soğuk algınlığı olduğunda burnunuzu nasıl düzgün bir şekilde sümkürdüğünüze dikkat etmek, mukusu başınıza geri çekmekten oldukça önemlidir.
Queensland Üniversitesi'nin web sitesinde bildirildiği üzere, başa dönen mukus, haftalarca burun tıkanıklığına neden olabilecek bir tahriş döngüsünü etkileyebilir.
Bunun nedeni mukus veya mukusun bakteriler için bir "yuva" görevi görmesi olabilir. Ayrıca burnu temizlemek için düzgün çalışmayan burun kılları, tahriş edici maddeleri ve artık bakterileri içeride taşıyabilir.
Sonuç olarak, mukus kalınlaşır ve boğazdan aşağıya doğru hareket eder, bu da tahriş riskini artırabilir ve öksürüğe neden olabilir. Bu nedenle, bir virüs veya ateşe yakalandıktan sonra burnunuzu sümkürmemek öksürüğün yaygın bir nedeni haline gelir.
Bu senin başına gelmesin diye burnunu dışarı çıkarmanın birkaç yolu var.
Dekonjestanlardan yardım kullanmak
Burun tıkanıklığından kurtulmak için burnunuzu düzgün bir şekilde sümkürmenin bir yolu, dekonjestanlar veya antihistaminiklerin yardımı kullanmaktır.
Doktor reçetesi olmadan alınabilen bu iki ilaç burun tıkanıklığını ve mukusu azaltmaya yardımcı olur.
Bunun nedeni, dekonjestanların oksimetazolin ve fenilefrin formunda bileşenler içermesi ve burnun iltihaplı astarındaki genişlemiş kan damarlarını küçültebilmesidir. Üretilen mukus miktarını azaltan bu kan damarlarının küçülmesi.
Bundan sonra, mukusu düzgün bir şekilde çıkarmak için aşağıdaki yöntemi uygulayabilirsiniz.
- Tek bir burun deliğine basarak başlayın
- Bu arada, mukusu dışarı çıkarmak için diğer burun deliğinden nefes verin.
Tuz spreyi yapın
Dekonjestanların yardımının yanı sıra, tuz spreyi kullandıktan sonra burnunuzu düzgün bir şekilde silebilirsiniz.
Burun nem seviyelerini ve ince mukusu artırmak için tuzlu bir solüsyonun kullanılabileceği ortaya çıktı. Ancak tuz spreyinin üç günden fazla kullanılmaması ve diğer ilaçlarla birlikte kullanılmaması önerilir.
Tuz spreyi nasıl yapılır:
- Hava geçirmez bir kap hazırlayarak başlayın
- Üç çay kaşığı idiyot içermeyen tuzu bir çay kaşığı karbonatla karıştırın
- Kaynamış, steril suya dökün, musluk suyuna veya damıtılmış suya değil.
- Salin solüsyonunu neti kabına aktarın
Bundan sonra, başınızı hafifçe yana doğru eğebilir ve burun deliğinin ağzını bir burun deliğine yerleştirebilirsiniz. Ardından, salin solüsyonunun burun boşluğundan ve diğer burun boşluklarından girmesine izin verin.
Darbe çok sıkı ve sık sık burnunu sümkür
Burnunuzu düzgün bir şekilde çıkarmanın anahtarı, yavaşça yapmaktır. Burnunuzu sümkürmek için çok sert gitmek, hızlı bir şekilde iyileşmenizi sağlamaz, ancak aslında oldukça nadir görülen sorunlara neden olabilir.
Bazı durumlarda burnunu çok sert sümküren kişiler aslında yeterince yüksek basınç üretirler. Sonuç olarak, göz yuvasında yaralanma meydana gelebilir.
Bunun nedeni, havanın akciğerin iki lobu arasındaki dokuya zorlanması olabilir. Bu zorlama baş ağrısına neden olur ve yemek borusu rüptürü riskini artırır.
Ayrıca burnunuzu çok sert üflemek de küçük kan damarlarını parçalayabilir ve burnunuzun kanamasına neden olabilir.
Bununla birlikte, burnunuzu aşırı silmenin kulakların ve kan damarlarının sağlığı üzerinde bir etkisi olup olmayacağı konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Burun tıkanıklığından daha hızlı kurtulabilmeniz için burnunuzu düzgün bir şekilde sümkürmek gerekir. Ancak burnunuz hala rahat hissetmiyorsa, uygun tedavi için bir doktora danışmanız en iyisi olabilir.
