Hamilelik sırasında baş ağrısı: nedenleri, belirtileri, bununla nasıl başa çıkılacağı

Hamile kadınların şikayet etmesi nadir değildir. Elbette bu ağrı hamile kadınları rahatsız ediyor. Bununla birlikte, hamilelikte baş ağrısına tam olarak ne sebep olur? Nasıl düzeltileceğini de içeren aşağıdaki açıklamaya göz atın.

x

Hamileyken baş ağrınız olması adil mi?

Hamile kadınlarda baş ağrısı yaygındır.

Bir dergide yayınlanan bir araştırmaya göre Kadın Hastalıkları ve Doğum Kadınların yüzde 36'sı hamilelik sırasında baş ağrısı yaşadığını bildirdi.

Aradaki fark, baş ağrısının zamanlamasıdır.

Hamilelik sırasında birinci, ikinci ve üçüncü trimesterde yaşanan baş ağrılarının farklı nedenleri olabilir.

Aslında, hamilelik sırasında sık görülen baş ağrıları, hamile kadınların yaşadığı diğer sağlık durumlarının bir işareti olabilir.

Örneğin, gebelikte yüksek tansiyondan preeklampsi semptomlarına neden olan baş ağrıları.

Bu yüzden baş ağrınız varsa bir doktora danışmanız daha iyi olur.

Bu, ağrının temel nedenini bulmanızı kolaylaştıracaktır.

Hamilelik sırasında baş ağrısı belirtileri

Aşağıdakiler, hamilelik sırasında hissedebileceğiniz baş ağrısı belirtileridir. Bu belirtiler, çarpıcı baş ağrısının türünü belirlemenizi kolaylaştırır.

Gerilim baş ağrıları genellikle aşağıdaki semptomlara neden olur:

• Uzayan ve geçmeyen ağrı.
• Baş zonkluyordu.
• Başın bir veya iki tarafında hissediyor.
• Gözün arkasında keskin bir ağrı.

Bu arada, bir migren tadı şöyle olacaktır:

• Mide bulantısı ve kusma hissi.
• İki gözün yakaladığı bir ışık çizgisi var
• Bir nesneyi görüntülerken ışık noktaları görünüyor

Yaşadığınız ağrıdan emin değilseniz, bir doktora danışmaktan çekinmeyin.

Hamilelik sırasında baş ağrısının nedenleri

Hamile kadınların bıçaklanma hissi ile baş ağrısı yaşamalarının birkaç nedeni vardır.

Bu durum, bir açıklama ile birlikte gebeliğin üç ayına göre bölünmüştür.

İlk üç aylık dönem

American Pregnancy'den alıntı yapan vücut, ilk trimesterde hormonal dalgalanmalar ve kan hacminde ani artışlar yaşar.

Bu iki değişiklik baş ağrısının daha sık olmasına neden olabilir.

İlk üç aylık dönemdeki baş ağrılarının bazı nedenleri şunlardır:

• Dehidrasyon
• Mide bulantısı ve kusma
• Hormonal değişiklikler
• Çok fazla kafein içmek
• Hamilelik sırasında stres
• Uyku eksikliği
• Zayıf beslenme
• Düşük kan şekeri seviyeleri
• Hareket eksikliği
• Sinüzit
• Işığa duyarlı
• Görüşte bir değişiklik var
• Migren baş ağrıları
• Solunum problemleri (burun tıkanıklığı ve burun akıntısı)

Genel olarak, hamile kadınlarda en sık ilk trimesterde görülen baş ağrısı türleri şunlardır: gerilim tipi baş ağrısı veya gerilim baş ağrıları.

Bunun hamileliğin erken döneminde meydana gelmesi çok muhtemeldir çünkü şu anda vücutta birçok değişiklik vardır.

İkinci ve üçüncü üç aylık dönem

Hamileliğin ilk trimesterindeki baş ağrısı durumunun aksine, ikinci ve üçüncü trimesterde ağrı, yaşanan diğer sağlık koşullarının bir komplikasyonu olabilir.

Yüksek tansiyon ve preeklampsi gibi baş ağrılarıyla karakterize gebelik komplikasyonları.

Bu durum, özellikle 20 haftayı aşan gebelik haftasında sık meydana gelen olayları içerir.

Bununla birlikte, ikinci ve üçüncü trimesterdeki hamilelik sırasında baş ağrıları, aşağıdakiler gibi başka koşullardan da kaynaklanabilir:

• Kilolu
• Kötü duruş yapma alışkanlığı.
• Uyku eksikliği
• Tüketilen yiyecek
• Gergin kaslar
• Şeker hastalığı

Baş ağrınızın kesin nedenini derhal doktora öğrenin.

Hamilelik sırasında baş ağrılarıyla nasıl baş edilir

Hamilelik sırasında baş ağrıları bazen baş dönmesi ile birlikte görülür. Ancak hamilelikte baş ağrısı ile baş dönmesi ile baş etmenin yolu oldukça farklıdır.

Baş dönmesi bir histir kol Sanki baş ağrısı karıncalanırken dünya dönüyordu.

Hamilelik sırasında baş ağrısıyla başa çıkmanın birkaç yolu vardır, deneyebileceğiniz bazı yollar şunlardır:

1. Eczanede reçetesiz baş ağrısı ilacı almak

Baş ağrısını tedavi etmenin bir yolu ilaç almaktır.

Hamile kadınlar için güvenli olarak sınıflandırılan bir baş ağrısı ilacı parasetamoldür. Parasetamol, bir doktorun reçetesini eklemeye gerek kalmadan eczaneden satın alınabilir.

Bu arada ibuprofen ve aspirin gibi diğer ilaçların hamile kadınlarda kullanılması önerilmez.

Bu ilacın hamile kadınların ve fetüsün sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.

2. Egzersiz

Fiziksel aktivite eksikliği de hamilelik sırasında baş ağrısını tetikleyebilir.

Bu nedenle, hala güçlü olduğunuz sürece aktif kalmaya çalışın.

Hala nispeten hafif ve uygun olan hamile kadınlar için spor yapmanın yanlış bir tarafı yoktur.

Bir seçenek olabilecek sporlar, özellikle hamile kadınlar için egzersiz yapmak için yürümek, yüzmektir.

Aktif olmaya alışmak, daha sonra emek sürecini de kolaylaştırabilir.

Ancak yine de vücudunuzun durumuna dikkat etmeli ve egzersiz yapamıyorsanız onu zorlamamalısınız.

3. Boynun arkasını sıkıştırın

Gerilim tipi baş ağrılarını tedavi etmek için, ağrıyı hafifletmek için soğuk kompres kullanabilirsiniz.

Örneğin, kompresörü boynun arkasına koyun. Ayrıca duş alarak veya ılık kompres kullanarak da üstesinden gelebilirsiniz.

Hamilelik sırasında baş ağrıları, hamile kadınlar ve rahimdeki fetüs üzerinde yan etki riskini önlemek için dikkatle ele alınmalıdır.

Rahatsızlığa neden olan veya çok rahatsız edici olan baş ağrıları derhal bir doktor tarafından kontrol edilmelidir.

Hamile kadınlarda baş ağrısı nasıl önlenir

Sadece baş ağrılarıyla uğraşmakla kalmaz, hamilelik sırasında sık görülen baş ağrısı belirtileri ortaya çıktığında da önlem alabilirsiniz.

Aşağıdakiler dahil, yapılabilecek küçük baş ağrılarını önlemenin birkaç yolu:

• Sabahları düzenli olarak yürümek gibi fiziksel aktiviteler yapın.
• Gebelik sırasında sık sık baş ağrısına da neden olabilecek stresi önlemek için gevşeme tekniklerini kullanın.
• Dehidrasyonu önlemek için vücutta yeterli su alımı.
• Uyku düzeninizi geliştirin çünkü uyku eksikliği hamilelik sırasında da baş dönmesine neden olabilir.

Ayrıca sağlığa iyi gelen yiyecek ve içecekleri tüketerek baş ağrısı tetikleyicilerinden kaçınmanız gerekir.