Osteopeni: semptomlar, nedenleri ve nasıl tedavi edileceği

Osteopeninin tanımı

Osteopeni nedir?

Osteopeni, kemik kaybı olan osteoporoza girmeden önceki aşamadır. Başka bir deyişle, osteopeni aynı zamanda düşük kemik kütlesini gösteren bir durumdur. Bu, bir kişinin kemikleri artık olması gerektiği kadar güçlü olmadığı ve bu nedenle kolayca kırılma eğiliminde oldukları anlamına gelir.

Bu rahatsızlığa sahip kişiler, normalden biraz daha düşük olan ancak henüz osteoporoz olarak kabul edilmeyen bir kemik yoğunluğu seviyesine sahiptir.

Bir benzetmede, sağlıklı kemiklere sahip kişiler A derecesine sahiptir, osteoporozlu kişilerde D veya F değeri varken osteopenili kişilerde B veya C değeri vardır.

Öyle olsa bile, bu kas-iskelet sistemi bozukluğuna sahip biri her zaman osteoporoza neden olmaz. Bu, kişinin sahip olduğu diğer risk faktörlerine bağlıdır. Ek olarak, osteopeni olan kişiler osteoporozu önlemek için adımlar atabilir.

Bu hastalık ne kadar yaygındır?

Osteopeni yaygın bir durumdur. Bununla birlikte, vakaların üçte biri 50 yaş ve üzerindeki kişilerde daha yaygındır. Cinsiyete bağlı olarak, bu durum kadınları erkeklerden daha sık etkiler.

Osteopeni belirtileri ve semptomları

Osteopeni, genellikle semptomlara neden olmayan bir durumdur. Bu nedenle bu durumun erken tespit edilmesi çok zordur. Öyle olsa bile, osteopenisi olan bazı insanlar boy azalması gibi semptomlar yaşarlar.

Yetişkinlikte tepe yüksekliği geçtiğinde yükseklik gerçekten yaklaşık 2,5 cm azalacaktır. Bununla birlikte, boyunuz belirtilen sayıdan daha fazla azalırsa, bu kemiklerinizin kalitesinde bir sorunun göstergesi olabilir.

Boyun azalmasına ek olarak, kırıklar (kırıklar) osteopeni gibi kemik anormalliklerini de gösterebilir.

Ne Zaman Doktora Görünmeli?

Görünürde bir neden olmaksızın 1 inçten (2,5 cm) fazla boy kaybettiğinizi fark ederseniz, bir doktora görünmek için tıbbi kontrol gereklidir. Özellikle 50 yaşın üzerindeyseniz ve bir kaza veya kırık geçirdiyseniz.

Osteopeni nedenleri

Yaşlandıkça kemikleriniz değişecektir. Yeni kemik büyüyecek, sonra eski kemik hasar görecek ve yerine yeni kemik gelecektir.

Gençken, yeni kemik vücut tarafından hasar gören kemiğin parçalanmasından daha hızlı büyür. Yüksek kemik kütlesine neden olan budur ve 35 yaşında toplamına ulaşır.

Bu yaşı geçtikten sonra, vücut eski kemiği yeni kemik oluşturmaktan daha hızlı parçalayacaktır. Bu durum kemik kütlesinin azalmasına neden olarak kemikleri zayıflatır ve kırılmasını kolaylaştırır. Kemik kütlesindeki bu doğal azalma, osteopeni nedenidir.

Osteopeni risk faktörleri

Osteopeni riskinizi artırabilecek risk faktörleri şunlardır:

• 65 yaşın üzerindeyseniz.
• Erken menopoz yaşamak (genç yaşta, yani 40 yaşın altında menopoz yaşamak).
• Ailede osteopeni öyküsü var.
• Östrojen seviyelerinin düşmesi için yumurtalıkları çıkarmak için ameliyat edildi.
• Hipertiroidizm (tiroid bezinin aşırı aktivitesi) gibi sağlık problemleriniz varsa.
• Aşırı alkol alma alışkanlığınız olsun.
• Sigara içmek.
• Uzun süreli kortikosteroid veya antikonvülsan ilaç kullanımı.
• Anoreksi veya bulimia gibi yeme bozukluğunuz varsa.

Kadınlarda spesifik risk faktörleri

Kadınların erkeklerden daha fazla osteopeni olduğu bilinmektedir. Bu, çeşitli şeylerden kaynaklanır, yani:

• Kadınların toplam kemik kütlesi daha düşüktür ve erkeklerden daha az kalsiyum emer.
• Bir kadın menopoz yaşadıktan sonra kemik kaybının oranı da daha hızlıdır, böylece östrojen seviyeleri düşer. Kemikleri sağlıklı tutmak için östrojenin kendisine ihtiyaç vardır.

Osteopeni teşhisi ve tedavisi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Osteopeniyi teşhis etmenin en iyi yolu, çift enerjili x-ışını absorpsiyometrisi (DXA) adı verilen bir kemik yoğunluğu testi yaptırmaktır. Bu teşhis testi, kemiklerin kalsiyum içeriğini görmek için düşük enerjili X ışınları kullanır.

Daha sonra sonuçlar bir T puanı (sağlıklı bir genç yetişkinin kemikleri) ve bir Z puanı (aynı yaş ve cinsiyetteki diğer insanların kemikleri) ile karşılaştırılacaktır. En yaygın olarak, bu test bel omurgasını, kalçaları ve bilekleri incelemek için yapılır.

-1 ile -2.5 arasında değişen bir T skorunun osteopeni olarak kabul edildiğini unutmayın. T puanınız ne kadar düşükse, o kadar fazla kemik kaybına sahip olursunuz.

Osteopeni için tedavi seçenekleri nelerdir?

Osteopeni, düzenli egzersiz, kemikleri sağlıklı tutabilecek besinlerin tamamlanması ve ilaçlarla tedavi edilebilir. Bununla birlikte, uzun vadede kullanıldığında ortaya çıkabilecek yan etki riski göz önüne alındığında, uyuşturucu kullanımı gerçekten dikkatli bir şekilde düşünülmelidir.

Harvard Tıp Fakültesi web sitesine göre, T puanınız -2'den düşükse, düzenli ağırlık çalışması yapmanız ve yiyeceklerden ve güneş ışığından yeterli D vitamini ve kalsiyum almanız gerekir.

T puanı -2.5'e yakınsa, doktorunuz kemiklerinizi güçlü tutmak için bazı ilaçlar yazabilir.

Osteopeni tedavisi için doktorunuzun yazabileceği ilaçlardan bazıları şunlardır:

Bifosfonatlar

Bu ilaç, osteopeninin osteoporoza dönüşmesini önlemek için reçete edilir. Bu ilaçların bazı örnekleri alendronat (Fosamax), ibandronat (Boniva), risedronat (Actonel) ve zoledronik asittir (Reclast, Zometa, Aclasta).

Haftalık veya aylık dozlar, günlük dozlar kadar etkili olabilir ve genellikle daha iyi tolere edilir. İbandronat her üç ayda bir intravenöz olarak verilebilir; zoledronik asit osteoporozu tedavi etmek için yılda bir ve iki yılda bir.

Bu ilacın yan etkileri asit reflü, boğaz tahrişi, ateş ve bacaklarda ve kollarda ağrıdır. Yemek borusunu tahriş etmemek için ilaç su içmek dışında gece aç kaldıktan sonra alınmalı ve yatmaktan kaçınılmalıdır.

Raloksifen (Evista)

Bu osteopeni ilacı, östrojen hormonunu taklit ederek kemiklerin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Bu ilacın yan etkileri sıcak basması, bacak krampları ve kan pıhtılarıdır. İnme riski yüksek olan ve hipertansiyonu olanlara genellikle bir doktor reçetesi yazmaz.

Konjuge östrojenler / bazedoksifen (Duavee)

Bu ilaç, hala rahmi sağlam olan osteopeni olan kadınlara reçete edilir. İlaç kullanımı genellikle kemik yoğunluğunu artırmak ve kırıkları önlemek için raloksifen (Evista) gibi ilaçlarla birlikte verilir.

Kısa süreli kullanım oldukça güvenlidir, ancak uzun süreli kullanım hala uzmanlar tarafından gözlemlenmektedir.

Bu ilacın kullanımı çok dikkatli olmalıdır çünkü sağlığı tehlikeye atabilecek yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle konsültasyon sırasında doktorunuzla vücudunuzun sağlığı hakkında konuşun.

Osteopeni için ev ilaçları

Osteopeni hastalarının tedavisi, daha sağlıklı bir yaşam tarzındaki değişikliklerle yakından ilişkilidir. Bu aynı zamanda evde yaptırmanız gereken tedavinin aynısıdır.

Kemikleri güçlendirmek, kas inşa etmek, dengeyi geliştirmek ve kırıkları önlemek için ağırlık antrenmanını kullanabilirsiniz. Ağırlık kaldırmanın yanı sıra, hızlı yürümeyi, yavaş yürümeyi, koşmayı veya merdiven çıkmayı da deneyebilirsiniz.

D vitamini ve kalsiyumun karşılanması için yoğurt, peynir ve süt gibi yağsız süt ürünleri de dahil olmak üzere kemik güçlendirici yiyecekler yiyebilirsiniz. Kuruyemiş, somon, tavuk, brokoli ve turunçgillerle karıştırın.

Kemikleri güçlendirmek için belirli takviyeleri almak istiyorsanız, önce durumunuzu tedavi eden doktorla konuşmak en iyisidir.

Osteopeninin önlenmesi

Tedavi edilebilir olmasının yanı sıra osteopeni de önlenebilir. Yapabileceğiniz osteopeni önlemenin yolları şunlardır:

• Sigarayı bırakın ve ikinci el sigaradan uzak durun.
• Bazı ilaçları, özellikle kortikosteroidler ve nöbet önleyici ilaçlar olmak üzere doktor gözetiminde kullanın.
• Düzenli olarak günde en az 30 dakika egzersiz yapın.
• Balık, yağsız süt ürünleri, kuruyemişler, tohumlar, meyve ve sebzeler gibi D vitamini ve kalsiyum yönünden zengin yiyeceklerin tüketiminizi artırın. Yeme bozukluğu olanlarınız için, bir doktor veya beslenme uzmanı tarafından önerilen diyet kurallarına uyun.
• Menopozda iseniz, 65 yaş ve üzerindeyseniz kemik yoğunluğu testi yaptırın. Bununla birlikte, daha fazla doktorunuza danışın.