Kadınlar neden erkeklerden daha fazla yağa sahip?

Kadınlarda erkeklerden daha fazla yağ var, doğru mu? Dikkat ederseniz, ortalama bir kadının kilo alması çok kolaydır ve erkeklerden daha kolay şişman olur. Her zaman egzersiz yapan ve ideal vücut ağırlığına sahip bir kadın bile yine de daha fazla yağ alabilir. Kadınlar neden bu kadar çok yağa sahip?

Kadınlar, erkeklerden farklı vücut kompozisyonu nedeniyle çok fazla yağa sahiptir.

Kadınlar ve erkekler temelde farklı vücut bileşimlerine sahiptir ve kadınlarda daha fazla yağ vardır. Normal kadınlarda vücut yağ miktarı toplam vücut ağırlığının yaklaşık% 20-25'i kadardır. Bu arada, erkek vücudu sadece ortalama% 10-15 oranında yağ içerir.

Sadece bileşim farklı olmakla kalmaz, her grubun kendi yağ metabolize etme yöntemi de vardır. Bu metabolik farklılığın nedenlerinden biri de her grubun üreme hormonlarıdır. Kadınların sahip olduğu östrojen hormonu, vücutlarındaki yağları nasıl depoladıklarını etkiler. Erkeklerin sahip olduğu testosteron hormonu kadınlara göre daha az yağ depolamalarını sağlar.

Sadece bu da değil, kadınların vücudundaki yağlardan kurtulmak da erkeklerden daha zordur. Aslında, Missouri Üniversitesi'nden tip 2 diyabetli kadınlar ve erkekler üzerinde araştırma yapan bir araştırma, bu ifadeyi doğruladı. Araştırmada, kadınların erkeklerden% 20 daha sert ve daha uzun süre egzersiz yapmaları durumunda erkeklerle aynı yağ seviyelerine ulaşabilecekleri bulundu. Ve yine bu, her grubun sahip olduğu hormonlardan kaynaklanmaktadır.

Erkek vücudundaki testosteron hormonunun hızlı bir şekilde yağ salması için "düzenlendiği" ve östrojen ve progesteron hormonlarına sahip kadınlarda bunun tersi olduğu söylenebilir.

Bu fazla yağ bir kadının enerji rezervi olacak

Senden daha az şişman olan erkeklere kıskanma. Vücudunuzdaki yağ aslında bir gün kullanılmak üzere hazırlanır. Evet, kadınlar çok fazla yağ almalı çünkü hamileliğe, doğuma ve emzirmeye başladıklarında bu yağlar tükenecektir. Vücudunuzdaki tüm yağlar, özellikle alt kısım, doğum yaptığınızda ve emzirdiğinizde bir enerji rezervi olarak işlev görecektir. Doğum ve emzirme, bir anne için yorucu zamanlardır.

Annelerin bebeklerinin ve bebeklerinin sağlığını desteklemek için enerji dolu ve çeşitli besinler tüketmesi gerekir. Yağ rezervleri, annenin doğum sancıları ve emzirme sırasında enerji eksikliği yaşamasını önleyecektir. Doğum ve emzirme zamanına daha da yakın bir zamanda, annenin üreme hormonları bebeğin gelişine hazırlanacak şekilde değişecektir.

Yapılan değişikliklerden biri, daha önce olduğundan daha fazla yağ depolamak, böylece hala enerji rezervleri var. Bu nedenle, vücutta çok fazla yağ varsa, önce kötü düşünmeyin, çünkü yağ ihtiyacınız olan besindir.

x