1000 Hpk: anne ve bebekler için emzirmenin faydaları & Boğa; merhaba sağlıklı

Bebeğinizin yaşamının ilk 1000 gününde (hpk) beslenmesini yerine getirmek, gelecekteki büyüme ve gelişimini etkilediği için çok önemlidir. Hamilelik ile iki yaş arasındaki zaman aralığı (1000 gün), bebeğinizin anne aracılığıyla (hamilelik sırasında) veya doğduğunda her türlü iyi besin alımına ihtiyaç duyduğu dönemdir.

Küçük çocuğunuzun maksimum beslenme ve beslenme almasının en iyi yollarından biri emzirmektir. Emzirmenin hem anne hem de bebek için birçok sağlık yararı vardır. Anne sütü (anne sütü), özellikle ilk altı ayda bebeğinizin ihtiyaç duyduğu her türlü besini içerir.

Ufaklığınız için 1000 hpk'de emzirmenin sağlığa faydaları

Tüm anneler emzirmenin önemini bilmeyebilir. IMA World Health'e dayalı olarak, anneleri emzirmenin önemini anlamalarında desteklemek için hala danışmanlık ve çabalara ihtiyaç vardır. Ancak bazı durumlarda anne emziremeyebilir. Öyleyse, anne sütünden alternatif yiyecekler hakkında bilgi vermeniz gerekir.

İşte bebeğiniz için 1000 hpk'de emzirmenin öneminin bazı nedenleri.

1. İdeal beslenmeyi sağlayın

Anne sütü, bebeğinizin ihtiyaç duyduğu vitamin, protein ve yağ arasında neredeyse mükemmel beslenmeye sahiptir. Aslında anne sütünün bileşimi, özellikle ilk ayda bebeğin ihtiyaçlarına göre değişecektir.

2. Hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur

Emzirmek, küçüğünüzü aşağıdaki gibi çeşitli hastalıklardan korumanıza yardımcı olacaktır:

• Orta kulakta enfeksiyon (Otitis)
• Solunum yolu enfeksiyonu
• Soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlar
• Bağırsak enfeksiyonu
• Alerjik hastalık
• Şeker hastalığı

Özellikle anne sadece anne sütüyle besleniyorsa, emzirme ile önlenebilecek başka hastalık türleri de vardır.

3. İdeal vücut ağırlığını teşvik edin

1000 hpk'de anne sütü alan küçük çocuğunuzun da obeziteyi önlemeye yardımcı olması için ideal vücut ağırlığına sahip olması muhtemeldir. Araştırmalar, emziren küçüğünüzde obezite oranlarının% 15-30'a kadar daha düşük olduğunu gösteriyor.

4. Zekada bir rol oynayın

Bazı araştırmalar, emziren bebeğinizin daha yüksek bir IQ'ya sahip olacağını göstermektedir. Bunun emzirme sırasında doğrudan fiziksel temas, yakınlık ve göz temasından etkilendiğine inanılıyor.

Anneler için 1000 hpk'de emzirmenin sağlığa faydaları

Emzirme, anne için kişisel bir karardır. Ancak bazen yakın arkadaşlarınıza ve ailenize göre kararlar verme eğiliminde olursunuz.

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) ve Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji de dahil olmak üzere bir dizi tıp uzmanı, ilk altı ay boyunca sadece emzirmeyi (mama, meyve suyu veya su olmadan) şiddetle tavsiye ediyor. Daha sonra, altı aylıktan itibaren sebzeler, tam tahıllar, meyveler ve protein gibi diğer yiyecekler eşliğinde bebeğiniz bir yaşına gelene kadar emzirmeye devam edilir.

1000 hpk'de emzirmek sadece bebekler için iyi değildir. Anneler ayrıca aşağıdakiler dahil çeşitli sağlık yararları elde edeceklerdir:

1. Kilo vermenize yardımcı olur

Doğumdan sonraki ilk üç ay emziren anneler, emzirmeyenlere göre kilo vermeyi daha zor bulabilir. Hatta doğum yaptıktan sonra kilo alabilirsiniz.

Bununla birlikte, üç aylık emzirmenin ardından, yağ yakımınızda bir artış yaşarsınız. Bu nedenle emziren anneler doğumdan 3-6 ay sonra daha hızlı kilo verirler.

2. 1000 hpk'de emziren annelerin depresyon riski düşüktür

Doğum sonrası depresyon, annelerin doğumdan kısa bir süre sonra yaşayabileceği bir depresyon türüdür. Emziren annelerin bu depresyonu yaşama olasılığı daha düşüktür.

3. Meme kanseri riskini azaltmak

Emzirme süresi, meme ve yumurtalık kanseri riskinin azalmasıyla ilişkilidir. Bebeğinizin hayatının ilk 1000 günü boyunca emzirirseniz kanser riski daha da azalır.

x