Özgüven eksikliği, aşk yolculuğunuzdaki sorunun kökü

Elbette hayatın her alanında, olumlu bir şekilde özgüvene ihtiyaç vardır. Ne yazık ki, bazen kendimizi aşağılık veya aşağılık hissediyoruz. Bu, partnerinizle olan ilişkiniz de dahil olmak üzere hayattaki birçok şeyi gizlice engelleyebilir. Güven eksikliğinin aşk yolculuğunuz üzerindeki etkileri hakkında daha fazla ayrıntı için aşağıya bakın.

Güvensizliğin nedenleri aşk yolculuğunuzu mahvedebilir

Tekrar hatırlamaya çalışın, eşinizle önemsiz, önemsiz şeyler, hatta gerçekten düzgün bir şekilde konuşabileceğiniz şeyler yüzünden sık sık kavga ettiniz mi? Eğer öyleyse, bu size veya partnerinize olan özgüven eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir.

Belki merak ediyorsunuz, özgüven bir ilişkiyi nasıl etkileyebilir? Görüyorsunuz, kendinizden emin olamadığınızı hissettiğinizde, bu bilinçsizce partnerinize karşı tutumunuzu etkileyecektir.

Bir partnerin taahhüdünü sorgulamaktan, kolayca kıskanmaktan, sadakatine güvenmemek, partnerini sık sık suçlamaya kadar. Erkek arkadaşınızı kaybetmekten de korkabilirsiniz, bu da sizi doğal olmayan bir şekilde eşinize tapmaya yönlendirebilir. Yavaş yavaş, bu özellik aslında her ikinizin de ilişkinizin uyumuna geri tepebilir.

Kısacası, bir ilişkiyle birlikte gelen güven eksikliği, partnerinize bakış açınızı kolayca değiştirebilir. Buradan başlayarak Steven Graham, Ph.D. New College of Florida'da bir psikoloji öğretim görevlisi olarak ve ekibi, bir ilişkide kendine güvenin etkileri hakkında bir anket yapmakla ilgileniyor.

Journal of Personality and Social Psychology'de yayınlanan çalışma, 500'den fazla erkek ve kadından özgüven düzeylerini değerlendiren bir anket doldurmalarını istedi. Ek olarak, araştırmacılar ayrıca her bir eşin özelliklerinin zayıf yönleriyle nasıl başa çıktıklarını sordular.

Güvensizlik sizi ilişkinizin samimiyetinden mahrum bırakabilir

Sonuçlar, özgüven eksikliği yaşayan kişilerin sadece partnerlerinin eksikliklerini her zaman eleştirmeyeceklerini gösteriyor. Öte yandan, her zaman hissederler güvensiz aşk ilişkisine karşı.

California Eyalet Üniversitesi'nde bir psikolog ve psikoloji alanında öğretim görevlisi olan Dr. Heidi Riggio, duygularınızı ve düşüncelerinizi sık sık rahatsız eden düşük benlik saygısının aslında kendi yarattığınız olumsuz düşüncelerden kaynaklandığını açıkladı. Partnerinizin tutumu değil.

Bir aşık olarak hiçbir avantajınız olmadığını, kaybetmekten korktuğunuzu ve hatta küçük şeyler tarafından kolayca ateşlendiğinizi hissedeceksiniz.

Hemen düzeltilmezse, partnerinizle olan aşk yolculuğunuzu nihayet mahvetene kadar bu durumun giderek büyümesi imkansız değildir.

Öz güveni artırmanın bir yolu var mı?

Özgüven eksikliği genellikle sizde ortaya çıkar ve kendiliğinden büyür. Bu nedenle, yalnızca siz bunu düzeltebilir ve eşinizden bir şeyler bile talep edemezsiniz.

En önemli anahtar, olumsuz düşüncelerinizden kurtulmaktır. Çünkü eşinize ve ilişkinize inanmaya çalışmanın faydası yok, diğer yandan hala olumsuz düşüncelerin peşindeyseniz.

Bunun yerine, gelecekte olabilecek olumlu şeyler hakkında düşünmeye ve kendinizle konuşmaya başlayabilirsiniz. Ayrıca, geliştirmeye devam edebileceğiniz çeşitli güçlü yönlere ve olumlu niteliklere sahip olduğunuzu önceki deneyimlerinizden de öğrenebilirsiniz. Bunun farkında olsanız da olmasanız da, zamanla düşündüğünüz şey, iyi ya da kötü, eylemlerinizi etkileyecek önerilere dönüşebilir.

Bundan böyle, bir ilişkide tam mutluluk için kendinize daha fazla güven aşılamaya çalışın.