İçindekiler:
- Uyumaktan sıkıldınız mı? Nedenin bu olduğu ortaya çıktı
- Beyin sıkıldığınızda uykunuzu otomatik olarak artırır
- Bir toplantıda olduğum halde uykululuk yüzünden esnemeye devam et. Ne yapalım?
Sıkıldığınızda ne yaparsınız? Çoğu insan, sıkıldıklarında genellikle uykulu hissederler diye aynı fikre sahiptir. Oysa ondan önce uyuşukluk yoktu. Sıkıldığınızda neden uykulu hissettiğinizin bilimsel olarak açıklanabileceği ortaya çıktı. İşte sıkıldığınızda uyuyormuş gibi hissetmenizin nedeni geliyor.
Uyumaktan sıkıldınız mı? Nedenin bu olduğu ortaya çıktı
Bir günde, belki birçok kez, birini beklerken, hatta sunumları dinlerken ve ofiste toplantılar sırasında sıkılabilirsiniz. Tekrar hatırlamaya çalışın, bu ne zaman oldu, nasıl hissettiniz? Birdenbire uykulu mu hissediyorsun? Evet, bu çok doğal. Görünüşe göre bu durum bilimsel olarak açıklanabilir.
Yani, Sakura diyarından yapılan bir araştırmaya göre, sıkıldığınızda uyuşukluk beyninizdeki sinyallerden kaynaklanıyor. Bu gerçek, araştırmacılar fareler üzerinde deneyler yaptığında ortaya çıktı. Çalışmada, bu farelerin sinirsel aktivitesini ve davranışını incelediler. Daha sonra, çalışmanın sonunda, can sıkıntısı hissinin sizi daha uykulu hale getirmek için beyni uyardığı biliniyor.
Beyin sıkıldığınızda uykunuzu otomatik olarak artırır
Evet, ani uyuşukluğun sebebinin beyniniz olduğunu söyleyebilirsiniz. Nature Communications'da yayınlanan çalışmada, beynin çekirdek akümenleri olarak bilinen bir kısmı var.
Akümbens çekirdeği, beyinde hoş bilgilerin alındığı ve vücuttaki adenozin hormonunun miktarını düzenleyen bir yer gibi çeşitli rolleri olan beynin bir parçasıdır. Adenozin hormonu, sizi uykulu hale getirip sonunda uykuya dalmaya teşvik eden bir hormondur, bu nedenle bu hormona genellikle uyku hormonu denir.
Şimdi, o sırada yaptığınız ilginç aktiviteleriniz olmadığı için can sıkıntısı hissettiğinizde, çekirdek akümenleri üzerinde etkisi olacaktır. Beynin o kısmı hoş bilgi veya uyaran almaz - bu yüzden sıkılırsınız - bu da adenozin seviyelerinin yükselmesine neden olur.
Vücutta adenozin seviyeleri yükseldiğinde ve çok fazla olduğunda, o zaman yakında gözleriniz ağrılı ve uykulu hissedecek. Sıkıldığınızda sizi uykulu yapan şey budur.
Bir toplantıda olduğum halde uykululuk yüzünden esnemeye devam et. Ne yapalım?
Bir toplantının ortasında sıkılırsanız, o zaman siz farkında olmadan uyuşukluk gelir ve esnemenizi sağlar. Aslında önemli bir faaliyet içindesiniz. Yani, bunu düzeltmek için aşağıdakileri yapabilirsiniz:
- Derin bir nefes al. Bu, oksijenin vücuda düzgün bir şekilde girmesine izin verir. Belki o zaman beyniniz can sıkıntısından dolayı havadan mahrumdur.
- Soğuk içecekler içmek için zaman ayırın. İçmenize izin veriliyorsa, esnemeye devam etmemek için beyninizin soğumasını sağlamak için soğuk su içmeyi deneyin.
