İçindekiler:
Pek çok insan, bira veya diğer alkollü içeceklerin sağlık için iyi olmadığını düşünüyor. Aslında, alkollü içecek tüketmenin güvenli kurallarını biliyorsanız, vücut için fayda sağlayabilirsiniz. Eh, dikkat etmeniz gereken kurallardan biri de aç karnına alkol almamaktır. Gerçekten yemeden önce alkol alırsanız ne olur?
Yemekten önce alkol almanın etkileri
Yemek yemeden önce alkol alırsanız ne tür etkiler ortaya çıkabileceğini görmeden önce, alkolün vücut üzerindeki etkilerini bilmelisiniz. Bira gibi alkollü içecekler içerken, şarap, votka ve vücudun viskisi, alkol kan dolaşımına girene kadar onu sindirecektir.
Zaten kanınızda bulunduğu için alkol tüm vücuda dağıtılır. Beyin, mide, böbrekler, akciğerler ve karaciğer (karaciğer) dahil. Bu süreç genellikle uzun sürmez. İçtiğiniz alkolün yaklaşık yüzde 20'sinde içtiğiniz alkolün yaklaşık yüzde 20'si beyne girebilir ve insanın bilişsel işlevini etkileyebilir.
Peki yemekten önce alkol alırsanız ne olur? İşte tam açıklama geliyor.
1. Daha hızlı sarhoş olun
Herkesin alkole karşı farklı bir tolerans düzeyi vardır. Bazıları sadece birkaç yudum bira içmelerine rağmen sarhoştu. Bir şişe dolusu bira içmiş ancak herhangi bir etki hissetmemiş olanlar da var. Bunun nedeni, bir kişinin metabolik hızının kesinlikle diğerinden farklı olmasıdır.
Bununla birlikte, aç karnına alkol alırsanız veya yemediyseniz, yedikten sonra alkol içtiğinizden daha hızlı sarhoş olmanız garanti edilir. Bunun nedeni, sindirim sistemi tarafından emilmesi gereken yiyecek ve diğer besinler varsa, alkol hemen sindirilmeyecek ve kanınıza girmeyecektir.
Bu arada, yemek yemediyseniz, içtiğiniz alkol daha hızlı emilir ve tüm vücutta dolaşır. Sonuç olarak, beyne giren daha hızlı ve daha fazla alkol seviyesi. Ayrıca her zamankinden daha hızlı sarhoş oluyorsun.
2. Sonrasında daha çok yersiniz
Daha hızlı sarhoş olmanın yanı sıra, yemekten önce alkol almak da kilonuzu etkileyebilir. Nasıl olabilir? Görünüşe göre, çeşitli araştırmalara göre, aç karnına alkol almak aslında sonrasında daha fazla yemenizi sağlayacaktır.
2015 yılında Obesity dergisinde yapılan bir araştırma, yemekten önce alkol içenlerin, yemeden önce içmeyenlere göre yüzde 7 daha fazla yemek yediklerini ortaya koydu.
Physiology & Behavior dergisinde yayınlanan bir başka çalışma da benzer bir şeyi kanıtlıyor. Kırmızı şarap içen katılımcıları inceleyin (kırmızı şarap) yemeden önce yüzde 25'e kadar daha fazla yemek yediği ortaya çıkıyor.
Yemekten önce alkol almaya alışkınsanız dikkatli olun. Daha fazla yemeniz bile olabilir. Bu kesinlikle kilonuzu artırmak için bir risktir. Bu nedenle mideniz gerekli besin ve besinlerle dolduktan sonra alkollü içecekleri yemekten sonra tüketmeyi alışkanlık haline getirin.
