Saçınızı doğum yaptıktan sonra yıkamayın: efsane mi gerçek mi? & Boğa; merhaba sağlıklı

Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra saç problemleri ile ilgili soruların ortaya çıkması alışılmadık bir durum değildir. Saç gerçekten de kadınlar için bir güzellik tacıdır. Saçta ortaya çıkan sorunlar olup olmadığına şaşmamalı, genellikle en kısa sürede bir çözüm bulmaya çalışacaksınız. Ancak yeni doğum yapmış annelerin doğum yaptıktan sonra saçlarını yıkamalarının yasak olduğu doğru mu? Bu bir efsane mi yoksa gerçek mi?

Doğumdan sonra yıkama yasağına ilişkin sağlık perspektifi

Tıpkı hamilelik öncesi dönemde olduğu gibi, hamilelik ve doğum sırasında da saç hala iyi bakıma ihtiyaç duyar. En azından saçınızı düzenli olarak yıkamalısınız, aşırı terlerseniz bu her gün yapılabilir.

Ancak annelerin doğum yaptıktan sonra 40 güne kadar saçlarını yıkamaması veya yıkamaması gerektiği doğru mu?

Tabii ki bu doğru değil. Hamile kadınlar doğum yaptıktan sonra saçlarını sağlıklı tutmak zorundadır. Saçınızı yıkamak veya şampuanlamak, annenin doğumdan sonra sağlıklı olması ve kanama, anemi veya hipertansiyon gibi komplikasyonlar yaşamaması şartıyla her an yapılabilir.

Tıbbi açıdan, doğumdan sonra şampuanlamanın olumsuz bir etkisi yoktur. Ama tabii ki şampuanlama doğumdan sonra annenin durumuna göre ayarlanmalıdır. Sezaryenle doğumdan sonra annenin genellikle kademeli olarak hareket etmesine izin verilir; vücudu sağa ve sola eğmek, oturmak, ayakta durmak ve sonra yürümekle başlayarak, yıkama ancak mümkün olduğunda yapılabilir.

Unutmayın, doğumdan sonra vücudun herhangi bir yerinde dikişler varsa (sezaryen nedeniyle hem vajinada hem de karında dikişler), bunları temiz ve kuru tutmak en iyisidir.

Banyodan kaynaklanan ıslaklık nedeniyle nemliyse, derhal hemşireden yenisiyle değiştirmek için yardım isteyin.

Saçınızı yıkamak istiyorsanız yeni anneler için tavsiyeler

Saçınızı doğum yaptıktan sonra yıkamak istiyorsanız, özellikle kanama yaşadıktan sonra, saçınızı banyoda yıkamayın, bir hemşire, ebe veya aileden saçınızı yıkamasına yardım etmesini isteyin. 40 gün boyunca yıkanmadığını düşünün, ter kokusu ve muhtemelen kanın yanı sıra, saçlar kesinlikle mikroplara dönüşecek.

Anahtar, doğum yaptıktan sonra vücudunuzun ne durumda olduğunu bilmeniz ve neye ihtiyacınız olduğunu bilmenizdir. En önemlisi, kendinizi zorlamayın.

Ya doğum yaptıktan sonra saçlar dökülürse?

Doğum yaptıktan sonra saç dökülmesi yaşarsanız, bunun birçok hamile kadın için normal olduğunu ve sadece geçici olduğunu unutmayın. İyi haber şu ki, her dökülen saç olduğunda yeni saçlar çıkacaktır.

Bu arada, aşağıdaki besinler ile içeriden besin sağlayarak yeni saçların uzamasını hızlandırabilir ve saç dökülmesini azaltabilirsiniz:

• Et, kuru fasulye, kepekli tahıllar gibi biotin
• B6, et, kuruyemiş, tohum gibi
• Somon, kepekli tahıllar, macadamia fıstığı, ceviz gibi Omega 3 asitleri
• Tam tahıllar, kuru meyveler, bademler, sebzeler gibi bakır
• Tam tahıllar, sebzeler, et, deniz ürünleri gibi çinko

x