Beyin kanserini önlemenin çeşitli yolları

Beyin kanseri, kötü huylu beyin tümörlerinin büyümesi ile karakterize edilen bir hastalıktır. Bu hastalığın tamamen iyileştirilmesi zordur. Verilen tedavi genellikle tümör hücrelerinin gelişimini yavaşlatmayı veya beyin kanseri semptomlarını hafifletmeyi amaçlamaktadır. Bu nedenle beyin kanserinin önlenmesi çok önemlidir. Peki beyin kanserini nasıl önlüyorsunuz? Ayrıca diyete dahil edilebilecek beyin kanserini önleyici besinler var mı?

Beyin kanserini önlemenin çeşitli yolları

Beyin kanseri, beyindeki kötü huylu tümörlerin büyümesi (birincil) veya kanser hücrelerinin diğer organlardan beyne yayılması (ikincil) nedeniyle ortaya çıkabilir. Ancak beyin kanserinin nedeni kesin olarak bilinmemektedir. Bu nedenle, bu hastalığı önlemenin kesin bir yolu yoktur.

Bununla birlikte, bu hastalığa neden olabilecek çeşitli faktörlerden kaçınarak bu hastalığa yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz. İşte beyin kanserini önlemeye yardımcı olabileceğiniz bazı yollar:

1. Gereksiz radyasyona maruz kalmaktan kaçının

Kanser tedavisi için radyoterapi gibi yüksek düzeyde radyasyona maruz kalma, beyin kanseri için bir risk faktörüdür. Bu nedenle, radyasyona maruz kalmaktan kaçınmak, bu hastalığa yakalanma riskini azaltmanın bir yolu olabilir.

Belirli kanserleriniz varsa, doğru tedavi ve minimum riskler için doktorunuza danışın. Doktorunuz kesinlikle sizin için neden olacağı riskler veya yan etkilerden daha faydalı olan tedavi türünü seçecektir.

Gerekirse ve mümkünse doktor, radyasyon dozunu olabildiğince sınırlayabilir veya sizin durumunuza göre tedavi şeklini değiştirebilir. Daima bu olasılıklar hakkında doktorunuzla görüşün.

2. Kimyasallara maruz kalmaktan kaçının

Vinil klorür, aromatik hidrokarbonlar, triazinler ve N-nitroso bileşikleri gibi belirli endüstriyel kimyasallara veya çözücülere maruz kalmanın, bir kişinin bu hastalığı geliştirme riskini artırdığı söyleniyor.

Halen tartışma konusu olsa da, bazı araştırmalar, yukarıdaki kimyasallarla ilgili petrol rafinerileri, kauçuk fabrikaları ve ilaç üreten kişilerde beyin kanseri vakalarının daha yaygın olduğunu bulmuştur.

Bu nedenle, beyin kanserini önlemenize yardımcı olabilecek yollardan biri, özellikle ilgili bir sektörde çalışıyorsanız, bu kimyasallara maruziyetinizi azaltmaktır. Çalışırken eldiven, maske, koruyucu kıyafet veya solunum cihazı takarak maruziyeti azaltabilirsiniz.

Ofisten çıkmadan önce duş alın ve kıyafetlerinizi değiştirin. Ayrıca iş kıyafetlerinizi diğer giysilerden ayrı yıkayın çünkü iş yerinden gelen kimyasallarla kirlenmiş olmasından korkuluyor. Her zaman şirketiniz tarafından belirlenen güvenlik ve sağlık talimatlarına uymayı unutmayın.

İşyeri dışında günlük olarak karşılaşabileceğiniz diğer kimyasallara, yani sigaraya maruz kalmaktan da kaçınmanız gerekir. Bu nedenle, beyin kanserini önlemeye yardımcı olmak için sigarayı bırakmalı veya ikinci el sigara içmekten kaçınmalısınız.

3. Yaşadığınız herhangi bir tıbbi durumu veya hastalığı kontrol etmek

Yukarıdaki iki şeye ek olarak, bazı tıbbi durumları veya hastalıkları kontrol altında tutarak beyin kanserini önleyebilirsiniz. Bunun nedeni, HIV gibi zayıf bir bağışıklık sistemiyle ilişkili hastalıkların veya belirli genetik bozuklukların beyin kanseri için bir risk faktörü olabilmesidir.

Bu nedenle, yukarıdaki hastalıklardan veya rahatsızlıklardan birine sahipseniz, tıbbi durumunuzu kontrol altında tutmalısınız. Bunu düzenli olarak bir doktora görünerek veya önerildiği şekilde tedavi görerek yapabilirsiniz.

Bu hastalığa veya bozukluğa sahip olmak, gelecekte beyin kanseri olacağından emin değildir. Ancak, günlük aktivitelerinizi gerçekleştirirken sağlığınızı korumak için tıbbi durumunuzu korumada yanlış bir şey yoktur.

Beyin kanserini önlemeye yardımcı olabilecek çeşitli yiyecekler

Yukarıdaki üç önleme yöntemine ek olarak, beyin kanserini önlemeye yardımcı olmak için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelisiniz. Aslında, beyin tümörleri veya kanserle bağlantılı belirli bir yaşam tarzı yoktur. Bununla birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek sağlığınızı iyileştirebilir, böylece çeşitli hastalık risklerinden kaçınabilirsiniz.

Düzenli egzersiz yapmanın ve vücut ağırlığınızı korumanın yanı sıra uygulanması gereken bir başka sağlıklı yaşam tarzı, dengeli besleyici bir diyet ve beyin sağlığına iyi geldiği kanıtlanmış yiyecekleri seçmektir. Gelecekte beyin kanserini önleyebilecek beyin sağlığını iyileştireceğine inanılan bazı yiyecekler şunlardır:

1. Zeytinyağı

İngiltere'deki Edinburgh Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yürütülen bir araştırma, zeytinyağında bulunan tekli doymamış bir yağ asidi olan oleik asidin beyin hücrelerinde kanser oluşumunu tetikleyen proteinlerin aktivitesini durdurabildiğini buldu.

Ancak bu bulgular yalnızca laboratuvarda gerçekleştirilmiştir. Bu nedenle, bu yiyeceklerin beyin kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

2. Balık

2017'de Nutrition Journal'da yayınlanan araştırmaya göre, balık yemek, bir kişinin beyin tümörü veya kanser geliştirme riskini azaltabilir. Bu yiyecekler, vücut sağlığına faydalı olan ve nöroprotektif özelliklere sahip olan DHA ve EPA dahil, protein ve mineral bakımından yüksek, yağ ve kolesterol oranı düşük omega-3 yağ asitleri içerir.

Çeşitli hayvan çalışmaları, balıktaki doymamış yağ asitlerinin, büyümeyi inhibe etmek veya kanserle savaşmak için bağışıklık sistemini güçlendirmek gibi çeşitli mekanizmalar yoluyla anti-tümör etkileri sergilediğini de göstermiştir.

Bununla birlikte, bu yiyeceklerin beyin kanserini önleyebileceğini veya önleyebileceğini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

3. Beyin sağlığını iyileştirecek diğer yiyecekler

Yukarıdaki iki tür yiyeceğin yanı sıra, beyin sağlığını iyileştirdiğine inanılan diğer yiyecekleri de tüketebilirsiniz. Bu yiyecekler şunları içerir:

• Ceviz.
• Keten tohumu veya keten tohumu.
• Zerdeçal.
• Yaban mersini.
• Esmer pirinç.
• Soğan.
• Tam tahıl.
• Fındık.
• Tam tahıllar.
• Ispanak, domates, elma (özellikle deri), brokoli ve diğerleri gibi çeşitli sebze ve meyveler.