X çeşit gıda yoluyla genital herpesin tekrar etmesini önleyin

Genital herpes, her an ortaya çıkabilen tekrarlayan bir hastalıktır. Evet, bir doktordan ilaç almış olsanız bile, herpes semptomları her an ortaya çıkabilir çünkü virüs vücutta ömür boyu sürebilir. Özellikle sağlıksız beslenme alışkanlıklarınız varsa. Aslında, hangi yiyecekler genital herpesin tekrarlanmasını tetikleyebilir ve önleyebilir?

Dikkatsiz yemek yemeye bağlı olarak genital herpes semptomları tekrarlayabilir

Cinsel organlarınızın sağlığına iyi baktınız, ancak neden herpes semptomları hala tekrar ediyor? Dikkat edin, bunun nedeni günlük tükettiğiniz yiyecekler olabilir.

Sağlıklı olduğuna karar verdiğiniz yiyeceklerin uçuk semptomlarına yardımcı olabileceğini düşünebilirsiniz. Semptomları hafifletmek yerine tam tersi oldu. Genital herpes semptomları genellikle yanlış yemek seçimi nedeniyle tekrar eder.

The New Zealand Herpes Foundation'dan yola çıkarak, genital herpes hastalarına arginin içeren gıdalardan kaçınmaları öneriliyor. Arginin, vücut için aslında iyi olan yarı gerekli bir amino asittir. Ancak aynı zamanda herpes virüsü, argininini büyüme için bir enerji kaynağı haline getirir ve herpes semptomlarını tetikler.

Arginin içeren yiyeceklere örnek olarak çikolata, yer fıstığı, badem, fıstık ezmesi, tohumlar, yulaf ve yulaf verilebilir. Bu nedenle, genital herpesin tekrar etmesini önlemek için bu yiyecekleri sınırlamanız veya hatta bunlardan kaçınmanız gerekir.

Rafine karbonhidrat ve şeker içeren yiyecekler de benzer bir etkiye sahip olabilir. Makarna ve beyaz ekmek gibi rafine karbonhidratlar bağışıklık sistemini baskılayabilir ve aslında vücudu hastalıklara daha yatkın hale getirebilir.

Aynı şekilde tatlı yiyecekler yediğinizde şeker içeriği vücuttaki C vitamini ile savaşacaktır. Sonuç olarak, vücut herpes virüsüyle savaşmak için bunalır ve tekrarlayan genital herpes almanıza neden olur.

Genital herpesin tekrar etmesini önleyebilecek sağlıklı yiyeceklerin listesi

Bazı gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, genital herpesin tekrar etmesini önlemek için hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğini de bilmeniz gerekir. İşte liste.

1. Yiyecekler lizin içerir

Kaynak: Beslenme Haberleri

Lizin veya lizin, vücuttaki herpes virüsünün miktarını azaltabilen önemli bir amino asittir. Bu tip amino asit, argininin etkisini bloke ederek çalışır, böylece genital herpes semptomları, tekrarlamaması için bastırılabilir.

Lizinin bu amino asit içeriğini daha fazla sebze, yumurta, Deniz ürünleri , sığır eti ve tavuk. Bu yiyeceklere karşı tahammülsüzlük veya alerji yaşayanlarınız için yoğurt, peynir ve tereyağı gibi süt ürünlerine geçebilirsiniz.

2. Antioksidan bakımından zengin sebzeler

Aslında vücudumuz doğal olarak kendi antioksidanlarını üretebilir. Ancak miktar, serbest radikallerle ve çeşitli hastalıklarla dışarıdan savaşacak kadar büyük olmayabilir.

Genital herpesin tekrarlanmasını önlemek için gıdalardan ek antioksidan alımına ihtiyaç duymanızın nedeni budur. Bu antioksidanları karnabahar, ıspanak, lahana ve domates gibi sebze ve meyvelerden alabilirsiniz.

Ek olarak, çeşitli sebze ve meyveler ayrıca vitaminler, mineraller ve arginin'den daha fazla lizin içerir. Bu şekilde bağışıklık sisteminiz güçlenecek ve genital herpesin geri gelmesini önleyecektir.

3. Probiyotikler

Probiyotikler, sindirim sistemini düzleştirebilen iyi bakteriler olarak bilinir. Ek olarak, probiyotiklerin genital herpesin tekrar etmesini önlemede etkili olduğu da gösterilmiştir, biliyorsunuz!

Probiyotikler, bağırsaktaki iyi bakteri sayısını artırabilen iyi bakterilerdir. Sindirim sistemindeki iyi bakteri sayısı arttıkça, bakteriler vücudun bağışıklık sistemini hastalıklara karşı çalışmaya teşvik edecektir.

Probiyotikleri, biri yoğurt olmak üzere çok çeşitli yiyecek ve içeceklerde bulabilirsiniz. Şimdi, içinde probiyotik içerik sunan birçok takviye de var.

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeyi unutmayın

Tek başına yemek yemek, genital herpesin tekrar etmesini önlemek için yeterli değildir. Yaşam tarzınız hala dağınık ve sağlıksız ise çabalarınız boşuna olabilir. Sigara içmek, egzersiz yapmamak veya alkol almak olsun.

Mümkün olan en iyi diyeti yönetmenin yanı sıra, onu sağlıklı bir yaşam tarzı ile dengelemeyi unutmayın. Düzenli egzersizden başlayarak, sigarayı bırakmak ve alkol almayı azaltmak veya hatta bırakmak.

Bu alışkanlıklar vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirebilir. İyi bir bağışıklık sistemi sizi genital herpes dahil çeşitli hastalık türlerinden koruyacaktır.

x