İçindekiler:
- Ayakları ılık tuzlu suyla ıslatmanın faydaları
- Ayakları tuzlu suyla ıslatmak da uykusuzluk için oldukça etkilidir.
- Ayaklarınızı tuzlu suya batırmanın herhangi bir riski var mı?
Ayakları ılık suyla ıslatmak, hidroterapi olarak bilinen bir tekniktir. Hidroterapinin kendisi banyo yapmak, sıkıştırmak ve ayakları ılık suyla ıslatmak olarak üç türe ayrılır. Bu teknik Yunan zamanlarından beri bilinmektedir. Bununla birlikte, son zamanlarda tuz çözeltileri de sıklıkla ılık su kullanılarak hidroterapide birleştirilir. Peki bu sağlığınız için faydalı ve iyi mi? Hadi, aşağıda tuzlu suya batırmanın faydalarını öğrenin.
Ayakları ılık tuzlu suyla ıslatmanın faydaları
Sudaki tuz içeriğinin ayaklarınızdaki enfeksiyonu hafifletmeye yardımcı olabilecek bir antiseptik olabileceği ortaya çıktı. Sadece bu da değil, cildinde egzama olanlar için bu terapi iyileşme sürecine de yardımcı olabilir.
Nasıl olabilir? Görünüşe göre ılık su beyaz kan hücrelerinin tepkisini artırabilir ve vücudunuzun direncini artırabilir. Bu basit tedavi, atıkları yok etmek ve kanınızı detoksifiye etmek için vücudunuzdaki fagositlerin çalışmasını da artırabilir.
Sadece antiseptik olmakla kalmaz, ayaklarınızı ılık suya batırmak da tansiyonunuzu düşürmenize yardımcı olabilir. Ferayanti ve meslektaşları tarafından yapılan araştırmaya göre, daha önce kan basıncını ölçenlerin ayaklarını ılık suya daldırıp nefes gevşetme teknikleri eşliğinde kan basıncında önemli bir düşüş olacak. Bunun nedeni, ılık suyun genişleyen bir etki yaratması ve kan damarlarınızı yumuşatmasıdır.
Ayakları tuzlu suyla ıslatmak da uykusuzluk için oldukça etkilidir.
Ayakları tuzlu suyla ıslatan terapi, işten sonra yorgun olan ve genellikle uykusuzluğa uyumakta zorluk çeken kişiler için çok etkilidir. Bunun nedeni, bu terapi aslında kasları gevşetmeye, rahatlık duygusu yaratmaya ve vücudunuzdaki gerginliği gidermeye yardımcı olabilir.
Bunun nedeni, ayaklarınızı tuzlu suya batırmanızın ayaklarınızdaki kan dolaşımını açık ve pürüzsüz hale getirmesidir. Bu pürüzsüz akış, özellikle günlük aktivitelerinizi bitirdiğinizde ayaklarınızda rahatlık hissi yaratmaya ve ağrılı ayaklarınızı rahatlatmaya yardımcı olacaktır.
Ayaklarınızı tuzlu suya batırmanın herhangi bir riski var mı?
Ayaklarınızı çok uzun süre ıslatırsanız ve kullanılan suyun temiz olmadığı ortaya çıkarsa, bu tedavi aslında dermatoza, yani ayaklarınızda cilt problemlerine neden olabilir. Dermatoz semptomları cilt ağrısı, kızarıklık, vücutta ateşin yanmasına kadar değişiklik gösterir.
Bu tür belirtiler yaşadıysanız, dikkatli olmalısınız ve kullandığınız suyun temiz olduğundan ve bakteri veya diğer kirliliklerle kirlenmediğinden emin olmalısınız.
