Bilmeniz gereken sık idrara çıkmanın sonucu

İdrara çıkmayı engellemenin tehlikelerini duymuş olabilirsiniz. Öte yandan, çok sık idrara çıkmanın da sonuçları vardır. Bu durum, çok fazla sıvı kaybetmenize ve vücudun iç koşullarının dengesini bozmasına neden olabilir.

Bir kişi genellikle daha sık idrara çıkar çünkü idrar hacmi artar. Bu durum sadece bol su içmekten kaynaklanmaz. Bazen ilaç tüketimi, üriner sistem bozuklukları (mesane hastalığı) ve hatta bazı hastalıklar nedeniyle idrara çıkma kontrolünü kaybedebilirsiniz.

Peki, çok sık idrara çıkmanızın olası sonuçları nelerdir?

Aşırı idrara çıkma sonucu

Sağlıklı yetişkinler genellikle günde 6-8 kez idrar yapar. Bazı insanlar günde 10 defaya kadar idrara çıkabilir, ancak eşlik eden herhangi bir şikayet olmadığı sürece bu oldukça normaldir.

Sayıdan bakıldığında, vücuttan normal idrar hacmi 400 ile 2.000 mL arasında değişmektedir. Bu tahmin, gün boyunca sıvı ihtiyacının karşılanması önerisine göre ortalama 2.000 mL su alımına karşılık gelir.

24 saatlik bir süre içinde sıklık 10 defayı aşarsa çok sık idrara çıktığınızı söyleyebilirsiniz. Ayrıca çıkan idrar miktarına da dikkat edin. Günlük 2500 mL'den fazla idrar hacmi, poliüri (sık idrara çıkma) olduğunuzu gösterir.

Sık idrara çıkma belirtileri arasında artan susuzluk ve aşırı iştah bulunur. Bu arada, sık idrara çıkmanın nedeni çok fazla su içmek ve prostat organı ile ilgili bir problem olasılığıdır.

Poliüri, vücudun aşırı idrar ürettiği bir durumdur. Poliürinin bir sonucu olarak, daha sık idrara çıkarsınız ve onu tutmakta zorluk çekersiniz. Aşırı aktif mesane gibi mesanede bir sorun varsa bu durum daha da kötüleşebilir (aşırı aktif mesane) veya idrar kaçırma.

Poliüri tehlikeli bir durum değildir. Bununla birlikte, yaparsanız, idrara çıkma dürtüsünü kontrol etmeniz daha zor olacaktır. Yalnız bırakılan poliüri aşağıdaki etkilere sahip olabilir.

1. Dehidrasyon

Yeterince su içmeden sürekli idrara çıkarsanız, çok fazla vücut sıvısı kaybedebilir ve dehidrasyona yatkın hale gelebilirsiniz. Dehidrasyon, vücudunuzun ne kadar sıvı kaybettiğine bağlı olarak hafif, orta veya şiddetli olabilir.

Hafif ve orta derecede dehidrasyon belirtileri şunları içerir:

• susamak,
• ağız kuruluğu, dudaklar ve cilt
• koyu sarı idrar,
• baş ağrıları ve
• kas ağrısı.

Tedavi edilmeyen dehidrasyon daha da kötüleşebilir. Kalp atış hızınız ve solunum hızınız hızlanacaktır. Uyuşuk, uykulu ve kafanız karışmış hissedebilirsiniz. İdrar yaptığınızda idrar kalın ve hatta kahverengi görünecektir.

Poliüri aslında hemen şiddetli dehidrasyona neden olmaz. Nedeni tedavi edilmezse poliüri uzun süre dayanır. Kronik sık idrara çıkma alışkanlığının bir sonucu olarak, dehidratasyon gelişme riskiniz daha da yüksektir.

2. Azalan uyku kalitesi

Poliüri hastaları, geceleri sık sık idrara çıkma durumunuz olan noktüriye eğilimlidir. İşemek isteme hissi genellikle durdurulamaz, bu nedenle tuvalete gitmek için gece yarısı uyanmanız gerekir.

Diğerlerinden farklı olarak, noktüri olanlar sadece idrar yapmak için üç kereden fazla kalkabilirler. Bu durum hemen hemen her gece ortaya çıkar ve tedavi edilmezse, etki kesinlikle uyku kalitesini ve sağlığı etkileyecektir.

Zamanla daha az uyuyabilir ve aşağıdaki gibi belirtiler gösterebilirsiniz:

• sık sık esneme ve uyuşukluk,
• işte daha az verimli,
• konsantre olmak zor,
• sinirlilik ve yorgunluk,
• ruh hali kötü ve
• Motivasyon eksikliği.

Ulusal Kontinans Derneği'ne göre noktüri, fiziksel ve psikolojik fonksiyonları etkileyebileceği için tolere edilmemelidir. Geceleri sık idrara çıkma nedeniyle uykusuzluk, aşağıdaki gibi uzun vadeli etkilere sahip olabilir:

• azalmış fiziksel yetenekler,
• düşünme yeteneği azaldı,
• artmış diyabet, obezite ve kalp hastalığı riski
• genel yaşam kalitesini düşürür.

3. Hipernatremi

Hipernatremi, kanda çok yüksek olan sodyum seviyelerini belirtmek için kullanılan tıbbi terimdir. Sodyum, çeşitli vücut fonksiyonları için gerekli olan temel bir besindir. Kanınızdaki seviye, vücudunuzda ne kadar sıvı bulunduğuna bağlıdır.

Hipernatremi, vücut çok fazla su kaybettiğinde veya çok fazla sodyum aldığında ortaya çıkar. Vücut sıvılarının miktarı çok azdır ve yüksek toplam sodyum seviyelerini telafi edemez.

Normal koşullar altında vücut, beyne sinyaller göndererek bunun üstesinden gelecektir. Beyin bunu vücudun daha fazla suya ihtiyaç duyduğunun bir işareti olarak alır. Su daha sonra fazla sodyumu çözecek ve idrar yoluyla dışarı atacaktır.

Çoğu hipernatremi vakası hafif ve zararsızdır. Çok susamış ve biraz uyuşuk hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, daha ciddi komplikasyonları önlemek için bu durumun hala tedavi edilmesi gerekmektedir.

Kas ve sinir işlevlerini yerine getirmek için sodyum gereklidir. Hipernatremi şiddetli hale geldiğinde, vücudun kasları seğirebilir veya spazm olabilir. Nadir durumlarda, şiddetli hipernatremi, komaya yol açan şiddetli nöbetlere yol açabilir.

Sık idrara çıkmanın etkisini önleyin

Sık idrara çıkma şikayetleri aslında oldukça yaygındır. Bununla birlikte, sık idrara çıkmanın göz ardı edilmemesi gereken uzun vadeli sonuçları vardır. İşte bunu önlemek için yapabileceğiniz bazı basit ipuçları.

• Yeterince su iç.
• Kafeinli içecekleri ve alkolü sınırlayın.
• Tuz tüketimini sınırlamak.
• Aldığınız ilaç türlerine dikkat edin.
• Pelvik kas egzersizleri ve Kegel egzersizleri yapın.
• Mesane eğitimi (mesane eğitimi).

Sadece işemeyi engellemekle kalmaz, çok sık idrara çıkmanın da sağlık üzerinde etkisi vardır. Son zamanlarda daha fazla idrar yaptığınızı hissediyor ve bundan rahatsız olmaya başlıyorsanız, doğru çözümü bulmak için bir doktora danışın. Bunun nedeni, bu durumun belirli hastalıkları gösterebilmesidir.

x