Çürüklerin nedenleri genellikle hafife alınır

Çürükler aka çürükler (boşluklar) en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Bebekler, çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar olsun, herkes çürük yaşayabilir.

Bazı kişiler bu durumun sebebinin sadece temizlenmemiş ağız olduğunu düşünebilir. Hadi, aşağıda çürüklere neden olan çeşitli şeylere bir göz atın.

Dişler neden çürük olabilir?

Çürüklerin en yaygın nedeni plaktır. Plak, yiyecek kalıntıları, tükürük ve milyonlarca bakteri kalıntılarından oluşan ince, yapışkan bir tabakadır.

Yemek yediğinizde ve içtiğinizde ancak ağzınızı nadiren temizlediğinizde, dişlerinizin yüzeyinde plak oluşur. Plakta yaşayan bakteriler daha sonra çoğalacak ve asit üretecektir.

Bu asit, sonunda bir delik oluşturana kadar dişin dış tabakasını (mine) aşındırmaya devam edecektir.

Deliğin boyutu diş yüzeyinde biriken plak miktarına bağlıdır. Delikler hala küçükse veya yakın zamanda oluşmuşsa, hiçbir şey hissetmeyebilirsiniz.

Delik veya boşluk küçük başlar ve uygun şekilde bakılmadığında kademeli olarak büyür. Başlangıçta ağrının olmaması sizi bu diş probleminden habersiz kılar.

Ancak delik büyüdükçe durum farklı olacak. Sorunlu olan diş bölgesinde daha sık ağrı ve hassasiyet yaşayabilirsiniz.

Genişleyen delik aynı zamanda dişinizi daha fazla enfeksiyon ve hatta kayıp (kayıp) riskine sokar.

Çeşitli boşluk nedenleri

Çürüklerin birçok nedeni vardır. Günlük alışkanlıklardan daha ciddi tıbbi durumlara başlamak.

Genel olarak, boşluklara neden olan birkaç faktör şunları içerir:

1. Nadiren dişlerinizi fırçalayın

Kirli ağız ve dişler plak oluşumunun ana nedenleridir. Diş yüzeyinin dışında dişler arasında ve dişeti çizgisinin altında da plak oluşabilir.

Diş fırçalama konusunda gayretli değilseniz her gün plak oluşmaya devam edecektir. Plak birikmeye devam etmesine izin verilirse sonunda çürür. Sonuç olarak, dişleriniz daha fazla çürük riski altında olacaktır.

Bu nedenle günlük ağız hijyenini korumanız sizin için önemlidir. Sabahları kahvaltıdan sonra ve gece yatmadan önce olmak üzere günde iki kez dişlerinizi fırçalayın. Ancak, doğru fırçalama tekniğiyle de yaptığınızdan emin olun, evet.

Dişlerinizi dairesel hareketlerle yavaşça ve nazikçe fırçalayın. Diş minesine zarar vereceğinden çok sert fırçalamayın.

2. Tatlı yiyecekler ve içecekler

Tatlı olan her şey lezzetli ve caziptir. Bununla birlikte, şekerli yiyecek ve içeceklerin çürüklere neden olduğunu biliyor muydunuz? Evet, çünkü şekerli yiyecekler ve içecekler ağızdaki bakteriler için lezzetli yiyeceklerdir.

Bu bakteriler, diş yüzeyine yapışan ve asit üreten kalan şekeri yer. Bu asit tükürük ile karışarak dişlerin yüzeyinde plak oluşturur.

Birikmesine izin verilen plak diş minesi tabakasını aşındırarak zamanla bir delik oluşmasına neden olur.

Başlangıçta küçük olan delik dişin iç tabakasına (dentin) ve hatta pulpaya kadar uzanabilir. Pulpa, dişin sinirler ve kan damarlarıyla dolu en iç kısmıdır.

Delik bu kısma ulaştığında, muazzam bir acı hissi hissedeceksiniz. Aslında, yiyecekleri çiğnemek için kullandığınızda dişleriniz ağrır.

Vücudun enerji için hala şekere ihtiyacı olduğu için şekerli yiyecek ve içecekleri yemeyi tamamen bırakmanız gerekmez. Sadece her gün tatlı yiyeceklerin alım sıklığını ve miktarını sınırlamanız gerekir.

Ayrıca sakız çiğneyerek dişlere mineral sağlamak için tükürüğü uyarabilirsiniz.

Dişlerdeki yiyecek artıklarından kurtulmak için tükürük üretimini teşvik etmek için sebze ve meyvelerle birlikte şekersiz sakızı seçin.

Diş minerallerinin karşılanması için peynir, yoğurt ve diğer süt ürünleri gibi yiyecekleri deneyebilirsiniz. Bu besinler, dişleri güçlendirmek için yüksek kalsiyum ve fosfat içerir.

Tabii ki yoğurt, diğer tatlı yiyeceklere kıyasla hamile için doğru seçimdir. İçecekler için ağızdaki bakterileri azaltmak için yeşil veya siyah çaya geçebilirsiniz. Ancak unutmayın, çayın şekerle karıştırılmadığını unutmayın.

Tatlı bir şeyler yedikten sonra dişlerinizi ve ağzınızı iyice temizlerken de gayretli olduğunuzdan emin olun. Bu şekilde, çürüklere neden olan plak oluşumunu önleyeceksiniz.

3. Ekşi yiyecekler ve içecekler

Ağız boşluğunda asitlere maruz kalma sıklığının yüksek olması dişlerdeki minerallerin daha hızlı yok olmasına ve çürük oluşumuna neden olur.

Asitlere maruz kalmanın bazı örnekleri arasında alkolsüz içecekler, enerji içecekleri, meyve suyu, pempek (ve suyu) ve limon suyu tüketmek sayılabilir.

Asitli yiyecek ve içeceklerden kaynaklanan çürüklerin önlenmesi durumunda yapılabilecekler, başta pempek suyu ve limon suyu olmak üzere tüketim sıklığının azaltılmasıdır.

Demirhindi tükettikten sonra yaklaşık 40 dakika bekleyin, ardından florürlü diş macunu ile dişlerinizi fırçalayın. Günlük maden suyu tüketimini 2 litreye çıkarmak ağız boşluğunun pH'ını da normal tutabilir.

4. diş ipi kullanmayın

Tek başına rutin fırçalama dişleri temizlemek için yeterli değildir. Genellikle diş ipi kullanmaya devam etmen gerekecek (diş ipi).

Çürüklere neden olan plak en çok dişler arasında birikir. Bu nedenle, diş ipi, diş fırçası kılları ile ulaşılması zor olan dişlerin arasını etkili bir şekilde temizlemeye yardımcı olabilir.

Yolunu da izle diş ipi . Diş ipini dişlerin arasına geçirin ve dikkatlice ovalayın. İpliği çok sert çekmek ve ovalamak aslında diş etlerine zarar verebilir.

5. Ağız kuruluğu

Ağız kuruluğunun da çürüklere neden olabileceğini biliyor muydunuz? Daha az tükürük üretimi ağız kuruluğuna neden olabilir. Aslında tükürük, ağız nemini korumak için olduğu kadar yiyecek artıkları ve diş plağını temizlemek için de önemlidir.

Tükürükteki bileşikler ayrıca bakteriler tarafından üretilen asitlerle savaşmaya da yardımcı olur. Bu nedenle ağız kuruluğu, hassas dişler, çürükler vb. Gibi ağız sorunları riskini artırabilir.

Ağız kuruluğunu önlemenin etkili yollarından biri bol su içmektir. Tarafından öneriler Ulusal Akademiler Tıp Enstitüsü kadınlar için ortalama içme suyu alımının her gün 2,7 litre ve erkekler için 3,7 litre olduğunu göstermektedir.

Yaşına ve günlük aktivitelerine bağlı olarak herkesin sıvı ihtiyacı farklı olabilir.

Ancak uzmanlar, herkesin susadıklarında hemen içmelerini tavsiye ediyor. Susuzluk, susuz kaldığınızda vücudunuzun ürettiği doğal bir sinyaldir.

Bazı insanlar tatsız tadı sevmedikleri için su içmeye isteksiz olabilirler. Bunlardan biriyseniz taze meyve parçaları ekleyerek etrafından dolaşabilirsiniz.

Bu yöntem daha sağlıklı olmasının yanı sıra daha fazla su içmenizde de etkilidir.

6. Yaş faktörü

Çürüklere en duyarlı gruplar çocuklar ve yaşlılardır. Yaşlılarda, vücudun metabolik süreçleri siz yaşlandıkça yavaşlama eğilimindedir.

Bu, yaşlıları (yaşlıları) çürükler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunları yaşama riski altında yapar.

Yaşlılar tarafından düzenli olarak alınan bir dizi ilaç da tükürük üretimini engelleyebilir ve ağız kuruluğuna neden olabilir. Yaşlılıkta diş çürümesini tetikleyebilen sigara ve sık alkol alma gibi gençlik dönemindeki yaşam tarzının etkisinden bahsetmiyorum bile.

Bu arada, bu yaştaki çocuklar tatlı yiyecekler yemeyi severler. Dondurma, şeker, çikolata, kek veya tatlı içecekler.

Ne yazık ki, tatlı yiyecekler yeme hobisine genellikle iyi diş bakımı eşlik etmez. Sonuç olarak, çocuklar erken yaşta diş çürümesine yatkındır.

Çocukların ağız ve diş sağlığına özen göstermek için ebeveynlerin rolüne çok ihtiyaç vardır. Küçük yaşlardan itibaren çocuklara dişlerine nasıl düzgün bakacaklarının öğretildiğinden emin olun.

Unutmayın, ilk süt dişleri çıktığı için çocuklarınızı düzenli olarak diş hekimine götürün.

7. Dişlerin yeri

Hiç düşünmemiş olabileceğiniz bir deliğin ortaya çıkmasının nedeni dişin bulunduğu yerdir. Çoğu durumda, arka dişlerde, yani azı dişlerinde ve azı dişlerinde daha sık çürükler oluşur.

Arka dişlerde çok sayıda oluk ve boşluk vardır, bu nedenle yiyecek artıkları genellikle oraya sıkışır. Ek olarak, arka diş bölgesine de diş fırçası ile ulaşmak daha zor olma eğilimindedir.

Her gün diş fırçalama konusunda gayretli olsanız da dişlerinizin arkasının temiz bir şekilde fırçalanması kesin değildir.

Tüm dişlerin temiz olması için, düzenli olarak plak ve tartarı temizlemek için diş hekimine kontrol ederken özenli olun. Genellikle doktorlar, plak ve tartarı yöntemlerle temizlemeyi önerir. ölçekleme 6 ayda bir.

Bu işlem, diş fırçasının ulaşması zor olan diş kısmında çürüklere neden olan plağın giderilmesinde etkilidir.

8. Bir şişe sütle uyuyun

Küçük çocuklar bir şişe sütle beslenirken çok kolay uykuya dalarlar. Bununla birlikte, bu alışkanlık, küçüğünüzün yeni büyüyen ve çürüklere neden olan dişlerine gerçekten zarar verebilir.

Sütteki şeker uzun süre bebeğin dişlerine yapışabilir. Bu şeker daha sonra ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüştürülecektir.

Sürekli asitlere maruz kalan diş yüzeyleri yavaş yavaş aşınır ve çukurlaşır.

Bebeğinizin bu riskten kurtulabilmesi için süt içtikten sonra bebeğinizin diş etlerini ve dişlerini silmeye özen gösterin. Ayrıca uykuya dalmadan önce bebeğinizin dişlerini ve diş etlerini temizlediğinizden emin olun.

9. Bazı hastalıklar

Kaynak: Çok İyi

GERD gibi asit reflü hastalığı geçmişi olan kişilerde diş çürüğü yaşama riski yüksektir. GERD (mide asidi reflü) mide asidinin yemek borusundan sık sık ağza akmasına neden olur.

Mide asidi ile ağızdaki bakterilerin ürettiği asit kombinasyonu diş minesi ve dentini aşındırabilir. Devam etmesine izin verilirse, bu durum uzun süre hassas dişlere ve çürüklere neden olabilir.

Anoreksi ve bulimia da dişlerinizde çürüklere neden olabilir. Bu hastalıkların her ikisi de ağızda tükürük üretimini etkiler.

Bu, çürüklerin tetikleyicisi ve nedeni olan ağız kuruluğunu deneyimlemenizi sağlar.