Diz arkasındaki ağrı mı? Bu koşullardan 7'si neden olabilir

Sporda aktif olsanız bile diz arkasındaki ağrı normal değildir. Bu durum aslında bölgedeki kas hasarı, yırtık doku ve iltihaplı hastalığın bir işareti olabilir. Kötü davranmamak için dizinizin arkasında ağrıya neden olabilecek çeşitli durumlar var.

Diz arkasındaki ağrıya ne sebep olur?

1. Bacaklarda kramplar

Bacaklardaki kramplar diz arkasındaki ağrının nedeni olabilir. Ayaklarda sinir bozuklukları, karaciğer hastalığı, enfeksiyonlar ve dehidrasyon yaşayan kişiler bunu yaşamaya daha yatkındır.

Kramplardan kaynaklanan tipik ağrı birkaç saniyeden on dakikaya kadar sürebilir. Ağrı geçse bile, birkaç saat sonra bacak kaslarında hala ağrı hissedebilirsiniz. Bacaklardaki krampları tedavi etmek ve tekrar etmelerini önlemek için sıcak kompresler uygulamayı ve ayaklarınızı gevşetmeyi deneyin.

2. Çıkık diz

Kazalar, çarpışmalar veya düşmeler dizinizin kemiklerinin ve bağ dokusunun konumunu değiştirerek ağrıya neden olabilir. Diz arkasındaki ağrı burkulmanızdan kaynaklanıyorsa, daha ciddi komplikasyonları önlemek için durumunuzu bir doktora kontrol ettirin.

3. Dizin yaralanma tendiniti

Ayrıca şöyle bilinir patellar tendinit diz tendiniti, diz kapağındaki bağ kasları ve baldır kemikleri yaralandığında ortaya çıkar. Başka tanımlara sahip koşullar jumper'ın dizi bu genellikle aniden zıpladığınızda veya yön değiştirdiğinizde meydana gelir. Bu nedenle, sporcular ve aktif olarak egzersiz yapan kişiler bunu deneyimlemeye daha yatkındır.

4. İliotibial bant sendromu

Bisiklete binmeyi çok sevenlerin daha dikkatli olması gerekebilir çünkü onu deneyimleme riskiniz daha fazladır. iliotibial bant sendromu . Bu durum, diz arkasındaki kemik ile uyluğun dışındaki bağ dokusunun sürtünmesi ile karakterizedir. Zamanla bu sürtünme diz arkasında tahrişe, şişmeye ve ağrıya neden olur.

5. Fırıncı kisti

Fırıncı kistleri, diz arkasında yağlanan eklemde sıvı birikmesinden oluşur. Bu yağlama sıvısı aslında diz eklemini sürtünmeden korumak için kullanışlıdır, ancak artrit veya diz yaralanmanız varsa üretimi aşırı hale gelebilir.

Fazla sıvı daha sonra pıhtılaşır ve bir kist oluşturur. Bu kistler yine de kendiliğinden kaybolabilir. Bununla birlikte, kist büyükse ve ağrıya eşlik ediyorsa, uygun tedavi için bir doktora danışmanız gerekebilir.

6. Artrit (iltihaplı eklem hastalığı)

Artritli kişilerde eklemler arasındaki eklemleri destekleyen kıkırdak dokusu hasar görür ve diz arkasında ağrıya neden olur. Sebebe bağlı olarak artrit romatizma ve osteoartrit olarak ikiye ayrılabilir.

Romatizma, diz eklemlerindeki sağlıklı dokuya saldıracak şekilde bağışıklık sistemindeki hatalar nedeniyle oluşur. Bu arada osteoartrit, yaşlı ve obez insanları etkileyen eklemlerdeki dejeneratif bir hastalıktır.

7. Hamstring kas yaralanması

Hamstring kasları, uyluğun arkasında bulunan bir grup kastır. Çok fazla çekilirlerse diz arkası da dahil olmak üzere ağrıya neden olarak diz arkasını yaralayabilir veya yırtabilir. Hamstring kaslarının iyileşme süreci genellikle aylara kadar sürebilir.

Diz arkasındaki ağrı genellikle bir yaralanma, kas yırtılması veya diz eklemindeki bir hastalık sonucunda ortaya çıkar. Ağrıyı, oluşan RICE yöntemi ile giderebilirsiniz. dayanma (dinlenme), buz örtüsü (soğuk kompres uygulayın), sıkıştırma (yaralı bölgeye bir bandajla bastırarak) ve yükselen (yaralı bacağın kaldırılması).

Ancak ağrı geçmezse bir doktora görünmelisiniz. Doktor başka testler önerebilir veya gerekli tedaviyi belirleyebilir.