İçindekiler:
Gülümsemenin sizi ve diğerlerini mutlu edebileceğini söyledi. Ama sözüm ona mutlu gülümseme sizi tartar oluşumundan utandırırsa ne olur? Tartarı kolayca nasıl önleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Tartar nereden geliyor?
Dişlerinizi sağlıksız veya düzensiz fırçalarsanız dişlerinizin tartar ile dolması imkansız değildir. Diş tartarı aslında biriken yiyecek kalıntılarından ve dişlerinizi gözenekli hale getiren ve yerleşen bakterilerden gelir.
Genellikle tartar diş etlerinizin üstünde veya çizgisinde oluşur. Bu nedenle tartarı sadece dişlerinizi fırçalayarak çıkarmak oldukça zordur. Dişlerde ne kadar çok mercan birikirse diş etlerinin sağlığını da etkiler. Diş etleri iltihaplanır ve tahriş olur. Çok fazla tartarı olan birinin en sık karşılaştığı form diş eti iltihabıdır. İşler daha da kötüye giderse, tartar periodontite neden olabilir.
Aslında, bağışıklık sisteminiz dişlerinizde tartara neden olan bakterilerle savaşacaktır. Ancak bu bakterilerle savaşan kuvvetler aynı zamanda dişlerin aşınmasına ve hasar görmesine neden olur. Böylece dişleriniz tehlikede kalır. Ve sadece bağışıklık sistemine güvenmek yeterli mi? Tartarı kolayca nasıl önleyebilirim?
Tartarı kolay ve hızlı bir şekilde nasıl önleyebilirim?
Bu, tartarı önlemenin en kolay ve en iyi yoludur:
- Dişlerinizi düzenli olarak günde iki kez 2 dakika fırçalayın.. Dişlerinizi sadece 30 saniye veya bir dakika fırçalarsanız, dişlerinizden tartar kaybolmaz. Dişlerinizin arasına sığacak kadar küçük yumuşak bir fırça kullanın. Dişlerinizi fırçalarken dişlerin her yerine ulaştığınızdan emin olun.
- Eğer zorsa, elektrikli diş fırçasına geçin. Birkaç çalışma, elektrikli diş fırçası kullanmanın dişlerdeki tartar ve plağı gidermede daha etkili olduğunu göstermiştir.
- Doğru diş macununu kullanmak. Tartarı çıkarabilen ve yüksek florür içeriğine sahip bir diş macunu seçin. Diş macunundaki yüksek florür içeriği dişlerinizi çürümeye karşı korumaya ve gözenekli olmalarını önlemeye yardımcı olacaktır.
- Diş ipi kullanmak ( diş ipi ). Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamanıza rağmen, dişlerinizin hala fırçayla ulaşılamayan kısımları vardır. Daha önce erişilemeyen dişlerinizin arasını veya alanlarını temizlemek için diş ipine güvenebilirsiniz.
- Düzenli gargara kullanın. Gargara antiseptik içerdiğinden emin olun, böylece ağızdaki bakteri ve mikropları öldürmeye yardımcı olabilir. Gargara ayrıca tartarın temizlenmesini kolaylaştırabilir.
- Diyetine dikkat et. Dişlerinizin tartar ile dolu olmasının nedeni, yıllar içinde yiyecek kalıplarının ve seçimlerinin zayıf kalmasıdır. Ne kadar çok tatlı yiyecekler yerseniz, ağzınızda o kadar çok bakteri olacaktır. özellikle dişlerinizi hemen temizlemezseniz. Bakteriler tarafından en çok arzu edilen yiyecekler şeker oranı yüksek yiyeceklerdir. bu nedenle şekerli yiyeceklerden kaçınmalı ve yemek yedikten sonra bol su içmelisiniz.
- Sigara içme. sigaradaki kimyasallar dişlerinizi tartar ile doldurabilir. Bu nedenle sigara içmekten kaçınmanız sizin için daha iyidir.
