Yeni başlayanların ustalaşması gereken temel badminton teknikleri

Badminton, gençten yaşlıya herkesin yapabileceği bir spordur. Bu sporun sağlıklı olmasının yanı sıra çiftler halinde veya gruplar halinde yapılabilmesi nedeniyle her oyuncuya mutluluk getirdiği de bilinmektedir. Aslında badminton, arkadaşları ile sosyal etkileşimlerini genişletmede çocuklar için faydalıdır. Bu sporu denemekle ilgileniyor musunuz? Rahatlayın, sadece denemek ve hatta yeteneklerinizi en üst düzeye çıkarmak isteyenler için temel badminton tekniklerini öğrenmek zor değil.

Temel badminton tekniklerini anlayın

Badminton veya badmintondaki temel teknikler, bu tür sporları öğrenmeye başlayan herkes tarafından öğrenilmesi gereken önemli şeylerdir. Amaç, rakibinizin yaptığı saldırılarla en iyi şekilde yüzleşebilmektir. Nasıl? Aşağıdaki tekniklerin açıklamasına bir göz atın, hadi gidelim.

1. Haklı olma tekniği

Temel badminton tekniklerini öğrenmeye başlamadan önce, maç sırasında en iyi şekilde savunmanızı ve saldırmanızı kolaylaştırmak için doğru tutumu bilmek iyi bir fikirdir.

Nasıl:

1. Ayakta durma pozisyonunda duruş, vücut dengesini korumak için her iki ayak hazır olacak şekilde dik olmalıdır.
2. Ayaklarınızı omuz genişliğinde olacak şekilde dizlerinizi bükün, ardından rahat bir bel pozisyonu yapın.
3. Raketi yanınızda tutacak kolu olabildiğince rahat tutun ve kolun hareket etmesini serbest bırakın.
4. Oyun sırasında daima kurallara dikkat edin.

Yukarıdaki tüm noktalara hakim olduktan sonra, bir sonraki temel badminton tekniğine yönelik eğitime devam etmeye hazır olduğunuz anlamına gelir.

2. Raketi tutmanın temel tekniği

Tek bir badminton oyuncusunun ustalaşması gereken önemli şeylerden biri, raketin doğru şekilde nasıl tutulacağıdır. Çünkü raketi düzgün tutmazsanız, rakibin çizgisine güçlü servisler sağlamakta zorluk çekeceksiniz.

Raketi kullanmanın genellikle sahada kullanılan iki yolu vardır: forehand ve backhand. Oyunun durumuna ve koşullarına bağlı olarak bu iki teknik birbirinin yerine kullanılır. Yeni başlayanlar için genellikle önce forehand ve sonra backhand ile nasıl devam edecekleri öğretilir.

Nasıl:

1. Temel olarak, raketi tutarken gereken tutuş rahat olmalı ve çok sıkı olmamalıdır. Kolay ipuçları, raketin başını elinizle tutun, ardından raketi tutacağınız alana ulaşıncaya kadar elinizi yavaşça raketin altına kaydırın, en rahat pozisyonu bulun. Bu yöntem doğru açıyı bulmanıza yardımcı olur.
2. Başparmağınızı ve işaret parmağınızı raketin sapında keskin bir V oluşturacak şekilde yerleştirin. Unutmayın, yuvarlak bir U oluşturmaktan kaçının. U harfi oluşturulmuşsa, raketi tutuş şeklinizde bir hata var demektir, örneğin çok sıkı.
3. Raketi avucunuzda değil parmaklarınızda tutmanız önerilir. Bu, rakibinizi parçalamak için servis atarken işinizi kolaylaştırmak için önemlidir.

3. Temel servis teknikleri

Badminton'da hizmet, doğru şekilde yönetilmesi gereken önemli bir unsurdur. Doğru servis atışları, rakibinize üstünlük sağlayacaktır.

Aşağıdakiler dahil, kolayca öğrenebileceğiniz birkaç temel servis tekniği vardır:

1. Düşük forehand hizmeti genellikle tekli badmintonda kullanılır, raketle ağ hattı arasındaki düşük vuruş mesafesine bağlıdır.
2. Yüksek forehand servis kolaylığı Düşük bir forehand servisi ile neredeyse aynıdır, tek fark, yükseğe zıplamak ve rakibin çizgisinin gerisine düşmek için raketle vurmak için daha fazla kuvvet gerektirir.
3. Backhand servisi genellikle çift badmintonda kullanılır. İşlevi, raketle fileyi veya rakibin hattını düşürmektir.
4. Şut servis Yumruk aslında normal servisle aynıdır, ancak rakibi alt etmeyi amaçladığı için çok sıkı bir el salıncağı kullanması dışında.

4. Temel ayak tekniği

İyi bir bacak hareketine sahip olmak, anlamanız için önemlidir. Nedeni, badminton oynarken esnek bacak hareketleri pozisyon değiştirmenizi kolaylaştıracak; ileri, geri, yana, hatta yüksek atlama, shuttelcock servisini rakibe döndürmek için.

Bunun dışında, sahadaki dengenizi düzenlemek için temel ayak çalışması da önemlidir. Çünkü dengeli değilse, rakibinizden gelen darbeleri defalarca kontrol etmek zor olacaktır. Aslında, bir yaralanma gibi doğru bacak hareket düzenine sahip değilseniz işler ters gidebilir.

5. Temel inme teknikleri

Badmintondaki vuruş, bir oyuncunun vurmak istediğinde yaptığı hazırlık hareketi olarak tanımlanır raketle . Temel duruşları, raketi nasıl doğru tutacağınızı, iyi hizmeti ve uygun bacak hareketini başarıyla öğrendikten sonra, şimdi temel vuruş tekniklerini anlayarak becerilerinizi optimize etme zamanı.

Esasen, raketi sallayıp vurmadan önce bir hareket oluşturmak için vuruş gereklidir. raketle rakibe doğru. 4 temel vuruş tekniği vardır:

• Üstten alın yumruk
• Ters tepme
• Ön kol koltuk altı
• Backhand koltuk altı

Kaynak: www.masterbadminton.com

Rakibinizden gelen yem size doğru hareket ettiğinde, geldiği yöne göre 4 vuruşla servis atmaya hazırlanın. raketle (resmi görmek).

x