5 Akıl sağlığı için dinin rolü ve boğa; merhaba sağlıklı

Bu dünyada var olan çeşitli inançlar ve dinler ve onların binlerce takipçisi elbette her taraftar için kendi etkilerine sahiptir. İnanç öğretileri aynı zamanda toplumda her bireyin yararına, örneğin sağlıklı bir yaşamı savunarak, hastalığa neden olan her şeyden uzak durarak ve diğer birçok iyilik önerisiyle yaygın olarak uygulanır.

Herkes çektiği hastalıkla sakince yüzleşemez. Bir doktorun veya ailenin tavsiyesinin, başlarına gelen kötü şeyler hakkında zaten kafası karışmış bir zihni sakinleştiremediği zamanlar vardır. Sağlığınıza bir şey olduğunda bir kişinin duyguları, düşünceleri, ruh halleri ve belki de psikolojik durumu rahatsız edilebilir. Ancak, birisi Yaradan'a inanıyorsa, bunun size yardımcı olabileceğine inanılır.

Din sağlığı nasıl etkileyebilir?

Dininiz ne olursa olsun, inançlarınızın güçlü bir "tedavi" haline gelmesine ve çeşitli depresyon türleriyle baş etme becerinizi artırmanıza yardımcı olabileceğini gösteren pek çok kanıt vardır. İnancınız hastalığın etkileriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir, hatta daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir. İşte dinin sağlığınızda nasıl bir rol oynayabileceğinin bazı dolaylı yolları.

AYRICA OKUYUN: Stresinizi Etkileyen Yiyeceklerin Listesi

1. Dininiz hayatın anlamını ve amacını öğretir

İnandığınız inançlara sahip olarak, en azından hayattaki sorunları nasıl çözeceğiniz öğretilecektir. Örneğin, hayatın anlamını ve hayat bittikten sonra nereye gideceğini öğretmek. Aynı zamanda yaşam ve dünyadaki her şeyle ilgili soruların üstesinden gelmeniz için rehberlik edildiniz. Oradan, aldığınız hayatın denemelerden (hastalık, felaket veya başarısızlık) bağımsız olmadığı ve her şeyin yoluna gireceğinden emin olduğunuz sonucuna varabilirsiniz.

2. Din, sizi sorunları tetikleyen şeylerden uzak durmaya teşvik eder

Bu dünyadaki hemen hemen tüm dinler stres kaynaklarından ve hastalık nedenlerinden uzak durmayı öğretir. Her inancın sahip olduğu kitaplar, sözler, öğretiler ve ritüeller sizi çeşitli kötü şeylerden uzak tutmak için bir rehber görevi görebilir. Hayatın sorunlarını en aza indirerek, kendinizi sakin hissedecek ve mutlu yaşama potansiyeline sahip olacaksınız.

AYRICA OKUYUN: Bilinçsizce Kolayca Stres Yaptırdığınız 8 Şey

3. Din size iyi dilekler getirebilir

İnanç, umut ve kabul sağlayabilir. Bu, başınıza kötü şeyler geldiğinde iyimserliği ve olumlu umudu teşvik eder. Temel olarak, tüm dinler size istediğiniz gibi olmayan ve kontrolünüz dışındaki şeyleri kabul etmeyi öğretir. Buna genellikle Tanrı'ya teslim olma denir ve başınıza gelen her şeyin iyi bir şekilde sona ermesini umarsınız.

4. Din nedeniyle paylaşacak bir yer bulabilirsin

Pek çok insan, belirli bir inancın öğretilerine inandıkları için toplanır. Bu, birbirini destekleyerek bir topluluk duygusu yaratabilir. Sorunu olan tek kişinin sen olmadığını bilmek, bir yere ve onu paylaşacak birine sahip olmak depresyonunu yavaş yavaş tedavi edebilir.

5. Dinin sakinleştirici etkisi olabilir

Dinin üzerindeki sakinleştirici etki genellikle dua, ritüeller, meditasyon ve diğer bedensel rahatlama biçimleriyle uygulanır. Böylece sahip olduğunuz inançların öğretileriyle depresyon ve fiziksel stresi azaltabilirsiniz. İnançların vücudunuz için nasıl çok iyi olabileceğine dair bulunan araştırmalardan bazıları:

• Dailyhealth.com'dan alıntılanan, iyileşmeyen bir depresyon yaşadığınızda, dinin rolü çok yardımcı olur. New Mexico Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde psikiyatri profesörü olan psikiyatrist Mario Cruz, "Din, hastalığın bir kişinin hayatı üzerindeki etkisiyle baş edebilecek sosyal destek, kaynaklar ve dahili araçlar sağlayarak yardımcı olabilir" diyor. Albuquerque.
• Georgia, Evans County'de yapılan bir araştırmada yapılan araştırma, düzenli olarak ibadet yerlerine giden birinin stresi azaltıcı etkilerinin, ibadet yerlerine gitmeyi sevmeyenlere kıyasla daha düşük olduğunu gördü. Düzenli olarak kiliseye giden insanlar için tansiyon sonuçlarının önemli ölçüde daha düşük olduğunu buldular.
• İsrail'de yapılan bir çalışmada araştırmacılar, halk sağlıklarını karşılaştırdılar ve dini olmayan grupların, dini gruplara göre dört kat daha yüksek kalp krizi riskine ve daha yüksek kolesterol seviyelerine sahip olduğunu buldular.

AYRICA OKUYUN: Tüm Stres Kötü Değildir: Stresi Algılamanın İyi Bir Yolu