İçindekiler:
Kimse yüzünde kırışıklık istemez. Bu nedenle kadınlar bu durumla başa çıkmak için sıklıkla kırışıklık önleyici ürünler kullanırlar. Ancak dikkatli olunmazsa kozmetik kullanımı cilt üzerinde yan etkilere neden olabilir. Bunun yerine daha güvenli bir alternatif olan yüz egzersizlerini seçebilirsiniz. Yüz egzersizi yöntemini bu makaleden öğrenebilirsiniz.
Yüz kırışıklıkları, cildinizin muhtemelen yaşlanma riskiyle birlikte düzgün çalışmadığına dair bir uyarı işareti olabilir. Kırışıklıkların nedenleri stres, kirlilik vb. Olabilir. Kırışıklıklar ortaya çıktığında, kadınlar hemen onlardan kurtulmanın yollarını arayacaktır. Yüz kasları için cildin elastikiyetini geri kazanmaya ve cildin sarkmasını önlemeye yardımcı olabilecek bazı egzersizler.
Alın egzersizleri
Sırt üstü yatın. Gözleriniz açıkken, tüm parmaklarınızın uçları birbirine bakacak şekilde ellerinizi alnınıza koyun, ardından kaşlarınızı ve göz kapaklarınızı yukarı doğru hareket ettirin. Bu pozisyonu 5 saniye basılı tutun. Bu egzersiz, alın kaslarına fayda sağlar ve kaşları tutarak bölgedeki kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur. Elinizi alnınıza koyarak kaşlarınızı kaldırdığınızda ince çizgilerin görünümünü azaltabilirsiniz.
Aynı egzersizi dik oturarak ve aynaya dönük olarak da yapabilirsiniz. Kaşlarınızın kenarlarını gevşetin ve kaşlarınızı sanki kaşlarını çatıyormuş gibi merkezinize getirin. Aynı zamanda burnunuzu kırıştırın ve bu pozisyonu 5 saniye kadar tutun, ardından tekrar gevşeyin ve tekrarlayın.
Göz egzersizi
Göz altı ve çevresinde kırışıklıklar çok yaygındır. Bazı kadınlar 20 yaşına geldiklerinde bu riskle karşı karşıyadır. Aşağıdaki göz egzersizleri ciltteki kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olacaktır.
Şakaklarınızın kenarlarına iki parmağınızla bastırın, ardından onları geri çekin ve gözlerinizi sürekli açın. Bu egzersiz, göz çevresindeki kasların sağlıklı, gevşetilmesi ve bu bölgedeki kırışıklıkların önlenmesinde faydalıdır.
Yanak egzersizleri
Yanaklarınızı gergin tutmak ve kırışmamak için aşağıdaki egzersizleri deneyin. Ağzınızı hava ile doldurun ve yanaklarınızı kaldırın, 5 saniye tutun ve ardından çok yavaş nefes verin. Kırışıklıkları azaltmak için en iyi yüz egzersizlerinden biridir ve yapılması en kolay olanıdır.
Dudak egzersizi
Dudaklarınızı olabildiğince yaymak için "EE", "OO" ve "AA" kelimelerini söyleyin. Rahatlayın ve birçok kez tekrarlayın. Unutmayın, ağız ve dudak hareketleri esnek olacak ve kırışıklıkları azaltacaktır. Bu, dudak ve ağız çevresinde kırışıklık oluşumunu engeller.
Çene ve boyun egzersizleri
Aşağıdaki egzersizler çene ve boyun kaslarına odaklanan kırışıklıklar içindir. Sırtınız ve boynunuz düz olacak şekilde dik oturun. Alt dudağınızı alt dişlerinize doğru yuvarlarken çenenizi ortada üç parmağınızla aşağı çekin. Bu pozisyonu yaklaşık 5 saniye basılı tutun, ardından rahatlayın. Başka bir egzersiz, aynı pozisyonda oturmayı ve tavana bakmak için başınızı geriye doğru eğmeyi içerir. Aynı pozisyonda alt dudağın hareketi olabildiğince üst dudağın ötesine uzanır. Bu pozisyonu 5 saniye basılı tutun, ardından rahatlayın. Bu egzersiz boyun ve çene kaslarını güçlendirmenin yanı sıra gevşemeye ve elastik hale getirmeye yardımcı olacaktır. Bu egzersizi yaklaşık 10 kez tekrarlayın.
Yukarıdaki alıştırmaları evde yapmak sizin için çok kolaydır. Bundan sonra yüzdeki kırışıklıkları önleyelim!
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.
