Diyet yaparken ve kilo verirken partnerinizi cesaretlendirmenin 4 yolu

Partnerinize cesaret vermek, size değer verdiğinizi ve sizi sevdiğinizi göstermenin bir yoludur. Dahası, partneriniz, örneğin kilo vermek gibi, desteğinize ihtiyaç duyan bir endişeyle karşı karşıya kaldığında. Partnerinizi diyet yaparken onu rahatsız etmeden nasıl cesaretlendirebilirsiniz? Öğrenmek için aşağıdaki incelemelere göz atın.

Diyet yaparken partnerinizi nasıl teşvik edebilirsiniz?

Bazı insanlar için, özellikle partnerinizi cesaretlendirmeniz gerektiğinde, diyet yaparken kendinizi motive etmek oldukça zordur.

Partnerinizi incitmemek için sabır ve sözcük seçimi gibi pek çok şey dikkate alınmalıdır.

Bununla birlikte, özellikle sevdiklerinizden gelen destek, eşinizi heyecanlandıracak kadar önemli bir unsurdur. Bu nedenle, bir diyet sırasında partnerinizi cesaretlendirmek için birkaç ayrı strateji vardır.

1. Ortağın coşkusunu değerlendirin

Beklentiler çok uzaklaşmadan, partnerinizin bu diyeti uygulamak için ne kadar hevesli olduğunu görmeye çalışın. Yeterince güçlü mü yoksa hala gönülsüz ve hatırlatıldığında çoğu zaman kızgın mı?

Partneriniz bu konunun hassas olduğunu düşünüyorsa, diyet yaparken partnerinizi cesaretlendirmek zor olabilir. Ancak, bu sadece pes ettiğiniz ve eşinizi değiştirmeden bıraktığınız anlamına gelmez.

Partnerinizi cesaretlendirmek için daha ince yollar kullanın.

Partnerinizi spor salonuna gitmeye zorlamak yerine, ondan hoşlandığı bir fiziksel aktivite bulmasını isteyebilirsiniz. Bu şekilde diyet yapma motivasyonu ateşe dönebilir.

2. Ortağın geçirmekte olduğu programı takip edin

Kaynak: Video Blocks

Diyet yaparken bir partneri cesaretlendirmenin oldukça etkili bir yolu, takip ettikleri programı takip etmektir.

Örneğin, partneriniz spor salonunda egzersiz yaptığında ona katılabilir ve birlikte çalışabilirsiniz.

Çiftlerin coşkulu kalmasına yardımcı olmanın yanı sıra, Psikoloji Bugün Partnerinizle egzersiz yapmak yakınlığı artırabilir.

Ayrıca tükettiği yiyecekleri de yiyebilir veya sadece tadına bakabilirsiniz. Bu şekilde, partner bu diyet programına girerken yalnız olmadığını hisseder.

3. Dışarıda yemek yeme alışkanlığını azaltmak

Dışarıda yemek yemek veya yeni açılan bir restoranı tatmak, sizin ve eşinizin yapmaya alışkın olduğu bir hobi olabilir.

Ancak bu, diyet sırasında partnerinizi teşvik ettiğinizde azaltılması gerekebilecek bir alışkanlıktır.

Bunun nedeni, çift dışarıda yemek yemeye davet ettiğinde gelen yiyecek alımını düzenlemenin zor olmasıdır.

Dışarıda yemek yerken, siz ve eşiniz hangi malzemeleri kullanacağınızı bilmiyorsunuz. Ayrıca, restoranlardaki yiyeceklerin porsiyonu, eşinizin yiyebileceğinden daha fazla olma eğilimindedir.

Bu yüzden evde yemek yemeyi, yani yemek yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Kendi kendinize pişirdiğiniz yiyecekleri yiyerek, malzemeleri daha sağlıklı bir şekilde değiştirebilirsiniz.

Yemeklik yağ, krema ve sağlıklı pişirme yöntemlerinden başlayarak evdeyken uygulayabilirsiniz. Aslında, siz ve eşiniz bakkaliye alışverişi yapabilir ve yakınlığı artırmak için tek başınıza yemek pişirebilirsiniz.

4. Partnerin şikayetlerini dinlemek

Sadece bir diyet programına katılmak ya da eşinizin alışkanlıklarını ustaca değiştirmeye çalışmak değil, diyet yaparken partnerinizi cesaretlendirmek, sabrınızı kullanmak anlamına da gelir.

Nasıl olmasın, partnerinize sabırla hatırlatmanız ve coşkusu azalmaya başladığında onu tekrar cesaretlendirmeniz gerekebilir.

Ara sıra, eşiniz diyetlerinden çok şikayet ettiği için öfkenizi kaybedebilirsiniz.

Bu zamanlarda partneriniz aslında sadece güvenmek ve yanlış bir seçim yaptığını hissetmek isteyebilir.

Partneriniz sık sık böyle davranıyorsa, şikayetlerini dinlemeli ve gerekirse çözüm üretmelisiniz.

Partnerinizi eleştirmenize gerek yok, çünkü bu sadece onun cesaretini kıracaktır.

Partnerinizi diyet yaparken cesaretlendirmenin anahtarı sizi sadece kelimelerle değil, aynı zamanda eylemlerle de cesaretlendirmektir.