Evlenmek bir erkeği daha mı şişmanlatır? bu uzmanların açıklaması

Evli veya zaten baba olan arkadaşlarınıza ve akrabalarınıza dikkat etmeye çalışın. Genellikle aynı özelliklere sahiptirler, yani vücut daha şişman hale gelir. Ancak, evliliğin sizi özellikle Adam için şişmanladığı doğru mu? Bu fenomen nasıl meydana gelebilir? İşte açıklama.

Evlenmenin seni şişmanladığı doğru mu?

Dr. Amerika Birleşik Devletleri, Dallas'taki Southern Methodist Üniversitesi'nden bir uzman olan Andrea Meltzer, evlilik ve kilo alımı arasında bir bağlantı buldu. Bu araştırma Telegraph'tan alıntılanmıştır. Araştırma ekibi, cevaplayıcıları olarak 160 yeni evli çifte baktı. Dört yıl boyunca, ağırlıkları ve boyları ölçülüp tartılırken düzenli olarak evlilik memnuniyetlerinin nasıl ölçeklendiği soruldu.

Sonuç olarak, bu araştırma, evlilik ilişkilerinden memnuniyetteki her artışın, kadın ve erkeklerin vücut kitle indeksinde (BMI veya vücut kitle indeksi (bir kişinin ideal vücut ağırlığının bir ölçüsüdür) altı ayda bir yüzde on oranında.

Tersine, evlilik ilişkilerinden memnun olmayanlar için düşük bir BMI alacaklar. Bu nedenle, bu çalışma, evliliğin bir kişinin kilo alımında bir faktör olduğu sonucuna varma cesaretine sahiptir. Evlenmenin sizi şişmanlatacak riskinden kaçınmak için, evli olanlarınızın her zaman kilonuza dikkat etmeleri tavsiye edilir.

Joanna Syrda ve ekibi, İngiltere'deki Bath Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yürütülen başka bir araştırma daha var. Bu araştırma, Medical Daily tarafından bildirildi. Araştırma ekibi, erkeklerin evlilikten sonra gerçekten kilo alacaklarını buldu.

Amerika Birleşik Devletleri'nde 8.000'den fazla erkekten elde edilen veriler. Evli insanlar için, bekar olanlara göre ortalama 1,3 kilo daha ağırdılar. Ayrıca, kilo alanlar, yeni evlenen ve yeni çocuk sahibi olanlardır. Bu bulgular, doğum ve evliliğin insanların çoğunu şişman yaptığını gösteriyor.

Evlilikten sonra şişman adamın nedeni

Araştırmayı yapan ekip, evli insanların daha fazla yemekle sosyal aktiviteler yapacağını savundu. Örneğin, büyük bir aileyle yemek yerken, yeni kocalara ve babalara kesinlikle çok ve çeşitli yiyecekler servis edilecektir. Ek olarak, evdeki kadın, kocasını düzenli olarak daha fazla yemesi için etkileyecektir.

Araştırma ekibinin başkanı Joanna Syrda, insanların özellikle evlilikten sonra ve çocuk sahibi olduktan sonra kilo alımını etkileyebilecek sosyal faktörleri anlamalarının çok önemli olduğunu söyledi. Böylece sağlıkları ile ilgili doğru kararları verebilirler.

Peki evlendikten sonra fazla kilo almamak için bununla nasıl başa çıkarsınız?

Kocanız ve babanız için, kilo alma riskinin bekar olanlardan daha fazla olduğu kanıtlanmıştır. Elbette kilo alarak obezite ile tehdit edildiğinizi zaten biliyorsunuz. Obezite kesinlikle şeker hastalığı ve kalp hastalığı gibi çeşitli kronik hastalıkların riskini artıracaktır. İşte kilonuzu korumak için yapabileceğiniz belirli şeyler.

1. Ailenizle egzersiz yapmak için normal zaman ayırın

Evli olanlar için çeşitli aktivitelere katılmak, ilk bekar olduğunuz zamana göre elbette kolay değil. Hafta sonları çocuklarla daha fazla zaman geçirmen gerekiyor. Bu arada, pazartesiden cumaya kadar iş talepleriyle dolusunuz.

Hafta sonları ailenizle birlikte egzersiz yaparak bunu aşabilirsiniz. Bunun gibi hafif rekreasyonun yanı sıra spor yapmak kesinlikle zor değil.

2. Eşiyle sağlıklı bir diyet hakkında görüşün

Karınız genellikle evde yemek veriyorsa, elbette eşiniz obez olmanızı önlemede önemli bir faktördür. Sağlıklı, ancak zor ve uygun maliyetli olmayan günlük bir diyet hakkında konuşun.

Günümüzde günlük yemek olarak deneyebileceğiniz oldukça lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri var. Yani sizi şişmanlatmak için evlenmekten korkmanıza gerek yok. Evlenmek aslında sağlıklı bir yaşam tarzını ve diyeti destekleyebilir.

3. Fiziksel aktiviteyi her gün artırın

Egzersiz yapmaya zaman ayırmakta zorlananlarınız için, aslında bunun etrafında çalışabilirsiniz. Örneğin işe giderken motosiklet kullanmak yerine en yakın istasyona veya terminale yürümeyi tercih edebilirsiniz.

Ardından, binadaki yürüyen merdivenden veya asansörden çıkmak yerine merdivenleri kullanmayı tercih edebilirsiniz. Bu şekilde, yine de birkaç kalori yakabilirsiniz.