İçindekiler:
- Burnunu suyla yıka, tamam mı?
- Burun nasıl düzgün yıkanır?
- Kendi burun spreyinizi yapın
- Öyleyse burnunuzu kaç kez yıkamanız gerekiyor?
Burun burnu temizlemenin doğru yolu değildir. Burnunuzu temiz tutmak için burnunuzu yıkayarak temizleyebilirsiniz. Ancak burnunuzu kaç kez yıkamanız gerekiyor? Nasıl?
Burnunu suyla yıka, tamam mı?
Akan musluk suyu kullanılarak burnun temizlenmesi önerilmez. Musluk suyu mutlaka steril ve bakterisiz değildir, bu nedenle burnunuz için bir risk olmaya devam eder.
Burnu tercihen eczanelerde veya eczanelerde satılan tuzlu su spreyi kullanarak yıkayın. Bu burun spreyi, steril bir izotonik salin solüsyonudur. Neden bunu kullanmak zorundasın? Salinin pH seviyesi vücut sıvılarının pH'ına benzer, bu nedenle burundaki ekosistemi bozmaz.
Tuzlu su spreyleri ayrıca nazal kirpiklerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Kirpikler, akciğerlere giren havayı nemlendirmeye, bakterilerin vücuda girmesini engellemeye ve koku alma duyunuzu geliştirmeye yardımcı olan burunda bulunan küçük tüylerdir.
Ayrıca salin spreyler, tıkanıklığa neden olan mukusu da inceltebilir. Bu nedenle bu sprey, alerjik rinit ve sinüzit semptomlarının tedavisine de yardımcı olabilir.
Burun nasıl düzgün yıkanır?
- İlk önce tuzlu bir burun spreyi hazırlayın. Ardından başınızı hafifçe öne doğru konumlandırın ve hafifçe eğin. Size kolaylık sağlamak için sağa veya sola eğilebilir.
- Tuzlu suya girerken, baş eğik olarak üst pozisyonda burun deliğine sokun. Örneğin, sola doğru eğilmişse, sağ burun deliğine veya tam tersi şekilde yerleştirin.
- Suyu nazikçe burun deliklerine püskürtün. Nefes almayın, suyun diğer burun deliğinden çıkmasına izin verin.
- Bundan sonra, suyu püskürtülmemiş burun deliklerine boşaltmak için pozisyon değiştirin.
- Suyu burnunuzu siler gibi burnunuzdan boşaltın, ama çok sıkı değil, nazikçe.
Kendi burun spreyinizi yapın
Aslında evde rahatlıkla kendi burun spreyinizi yapabilirsiniz. İhtiyacınız olan araçlar iyotsuz tuz, kabartma tozu, şırınga, neti kabı ve plastik bir şişe veya kaptır.
Tuzlu su çözeltisi yapmak için 3 çay kaşığı iyotsuz tuzu ve bir çay kaşığı karbonatı karıştırın. Bu salin karışımını küçük, temiz bir kapta veya kavanozda saklayın.
Burnunuzu yıkamak istiyorsanız, bir çay kaşığı tuzlu suyu kaynatılmış ve normal sıcaklığa soğutulmuş bir bardak temiz suya karıştırın.
Daha sonra neti kabına koyun ve burnunuzu yıkayın.
Öyleyse burnunuzu kaç kez yıkamanız gerekiyor?
Burun yıkaması özellikle geceleri günde sadece bir kez yapılmalıdır. Neden bu kadar geç kaldın
Burnu gece yıkamak, dışarıdaki havayı solumak için kullandıktan sonra buruna giren ve biriken tüm kirleri de temizleyecektir.
Kirli olmanın yanı sıra burunda kalmaya devam etmesine izin verilen kirler burunda enfeksiyona neden olma potansiyeline sahip olabilir.
