Rutin seks, menopoz başlangıcını yavaşlatabilir

Kesinlikle er ya da geç gelecek olsa da menopoz, 40'lı yaşlarına girmeye başlayan birçok kadın için hala bir beladır. Neyse ki, daha düzenli seks yapmanın menopozu yavaşlatmanın bir yolu olabileceğini gösteren iyi haberler var. Açıklama nasıl?

Seks yapmak menopozun başlangıcını yavaşlatır

Haber, London College University ekibinin dergide yayınlanan bir çalışmasından kaynaklandı. Royal Society Açık Bilim . Bu çalışma, cinsel aktivite sıklığının, bir kişinin er ya da geç menopoz yaşama olasılığını etkileyip etkilemediğini belirlemeyi amaçlamaktadır.

Araştırma ekibi, yaş ortalaması 45 olan 2.936 kadın katılımcının verilerini analiz etti. Veriler, son altı ayda gerçekleştirilen cinsel aktiviteler hakkında katılımcılarla görüşülerek toplandı. Bu çalışmada sadece penetratif seks değil, oral seks ve mastürbasyon gibi diğer aktiviteler de dikkate alınmıştır.

Katılımcıların östrojen seviyeleri, vücut kitle indeksi ve ilk adet kanaması yaşı gibi hormonları etkileyebilecek sağlık durumlarıyla ilgili diğer veriler de dikkate alındı.

Tüm katılımcıların% 78'i evli veya ilişki içindeyken, katılımcıların% 68'i partnerleriyle yaşıyordu. Katılımcıların yaklaşık% 46'sı perimenopoza girmişti.

İlk görüşmeden elde edilen verilere göre, kadınların% 64'ü her hafta bir tür cinsel faaliyette bulunduğunu kabul etti.

Araştırmacılar, ilk görüşmeden sonraki 10 yıl içinde katılımcılarla takip görüşmeleri yapmak için geri döndüler. İkinci görüşmede, katılımcıların ortalama yaşı 52 idi ve% 45'i menopoz yaşadı.

Buradan, sonuçların her hafta düzenli seks yapan kadınların erken yaşta% 28 daha düşük menopoz riskine sahip olduğunu gösterdiği görülebilir. Bu arada, her ay seks yapan kadınlar risklerini yüzde 19 azalttı.

Bu nasıl olabilir?

Araştırma ekibinden biri olan London College Üniversitesi'nde doktora adayı olan Megan Arnot, cinsiyetin menopozu yavaşlatma potansiyeli, yumurtlama sırasında vücudun salmaya hazır olduğu enerji seviyesiyle ilgili olabilir.

Bir kadın seks yapmadığında, gebelik oluşma şansı yoktur. Yumurtlamanın kendisi, bağışıklık fonksiyonu üzerinde kötüleştirici bir etkiye sahip olabilmesi için çok fazla enerji gerektiren bir süreçtir. Cinsel aktivite olmadığında vücut enerjisini başka bir şey için kullanmayı seçer.

Aslında, bir kişi ne kadar sık ​​seks yaparsa, vücudu o kadar sık ​​hamilelik için tüm olasılıklarla hazırlanır. Başka bir şey de, eğer bir kişi bunu daha az sıklıkta yaparsa, vücudun hamileliği gerçekleştirmeye çalışan mekanizmaları çalışmayacak ve hareketsiz bir durumda olacaktır.

Menopozu yavaşlatmak için daha düzenli seks yapmalı mısınız?

Bir kişinin ne sıklıkla seks yapması gerektiğine dair kesin kurallar yoktur. Bununla birlikte, 2015'te yayınlanan bir araştırma, haftada en az bir kez düzenli olarak seks yapan çiftlerin, daha az sıklıkta olanlara göre daha mutlu ilişkileri olduğunu ortaya koydu.

Ne yazık ki yaşlandıkça cinsel ilişkiye girmek genellikle yorucu bir şey olarak görülüyor. Özellikle siz ve eşiniz hem çalışırsanız hem de çocuklarınız varsa, ikinize zaman ayırmak eskisinden daha zor olabilir.

Daha düzenli seks yapmanın menopoz başlangıcını yavaşlatmanıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır, ancak yapılabilecek tek yol bu değildir. Yukarıdaki araştırma sadece seks ve menopoz arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Er ya da geç menopoz, genetik faktörlerden ve günlük yaşam tarzınızdan da etkilenir.

Menopozu ertelemek istiyorsanız, sigarayı bırakmak ve besleyici yiyecekler yemek gibi sağlığınızı korumak için de çaba göstermelisiniz. Menopozu geciktirmeye yardımcı olduğuna inanılan bazıları, östrojen üretimini artırabilen antioksidanlar ve kompleks karbonhidratlar içeren gıdalardır.

Unutmayın, menopoz gelecekte kesinlikle olacak doğal bir şeydir. Menopozun ne zaman önünüze çıkacağına bakılmaksızın, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeye odaklanmak hala önemlidir.

x