Yine de son kullanma tarihi geçmiş vitaminleri alabilir miyim? gerçek bu

Bağışıklığı korumak için genellikle her gün vitamin takviyesine ihtiyaç vardır. Ancak bazen, faaliyetlerinize geri dönecek kadar formda olduğunuzu hissettiğinizde bu vitamin unutulur. Sonuç olarak, hala çok olmasına rağmen, vitaminin kullanım süresinin dolduğunun farkında değilsiniz. Peki, son kullanma tarihi geçmiş vitaminler hala tüketime uygun mu? İşte açıklama.

Vitaminlerin süresi dolabilir mi?

Zaten bayatlanmış, yani süresi dolmuş ilaçların artık tüketilmesine genellikle izin verilmez. Bunun nedeni, son kullanma tarihi geçmiş ilaçların kimyasal bileşimlerinde değişikliklere uğramış ve etkinlik seviyelerinin düşmesidir. Artık vücudu sağlıklı yapmaz, bu tabii ki sağlığınızı tehlikeye atabilir ve hastalığınızı kötüleştirebilir.

Temel olarak, vitaminlerin de tıpkı diğer ilaç türlerinde olduğu gibi bir son kullanma tarihi vardır. Sadece süresi dolan vitaminler gerçekten bayat değil.

İlaçların aksine, vitamin paketinin üzerindeki son kullanma tarihi, alabileceğiniz vitamin için son tarihi göstermez. Bununla birlikte, bu tarih, vitaminin içindeki besin maddelerinin en son ne zaman en iyi şekilde çalışabildiğini göstermektedir.

Vitaminlerin süresi dolmaya başladığında bu, vitaminin içindeki besin içeriğinin azalmaya başlayacağı anlamına gelir. Diğer bir deyişle, bu vitaminler bağışıklık sisteminizi her gün güçlendirmede yüzde 100 etkili değildir.

Doğru şekilde depolanmazsa, vitamin içeriği daha hızlı zarar görebilir. Örneğin, vitaminler ısıya, ışığa veya kirli havaya maruz kalır ve bu da vitaminlerin daha hızlı parçalanmasına neden olabilir.

Livestrong'un bildirdiğine göre, tablet şeklindeki vitaminler, kapsüllerdeki vitaminlere göre daha hızlı parçalanır veya sona erer. Bu nedenle, etkinliklerinin sürdürülmesi için vitaminlerin depolanmasına dikkat edin.

Öyleyse, son kullanma tarihi geçmiş vitaminleri alabilir miyim?

Yanlışlıkla son kullanma tarihi geçmiş bir vitamini alırsanız, paniğe kapılmanıza ve ilaçla zehirleneceğinizi düşünmenize gerek yoktur. Güzel haberler, süresi dolan vitaminlerin içilmesi güvenlidir, Gerçekten mi.

Son kullanma tarihi geçmiş vitaminleri aldığınızda, bu besinleri vücutta toksinlere dönüştürmez. Ancak son kullanma tarihi geçtikçe vitaminin kalitesi düşecektir.

Son kullanma tarihlerine ulaşmadan önce, aldığınız vitaminler bağışıklık sisteminizi güçlendirebilecek besinlerin yüzde 100'ünü içerir. Bununla birlikte, vitaminlerin süresi dolduktan sonra besin içeriği daha da azalacaktır. Sonuç olarak, bu vitaminler bağışıklık sisteminizi güçlendirmede daha az etkilidir.

Bu nedenle, son kullanma tarihine ulaşmamış vitaminleri almak en iyisidir. Bu, vitamin içeriğinin vücudunuzun sağlığı için en iyi şekilde çalışabilmesi içindir.

Bunlar, alınmaması gereken son kullanma tarihi geçmiş vitamin belirtileridir.

Son kullanma tarihi geçmiş vitaminler tüketilebilmesine rağmen, yine de vitaminlerinizin fiziksel durumuna dikkat edin. Son kullanma tarihi geçen vitaminler küflenmeye, renk değiştirmeye veya güçlü bir kokuya sahip olmaya başlarsa tüketime artık uygun değildir.

Mantarın vitaminler üzerinde büyümesi, vücuda girebilecek bakteriyel kontaminasyona neden olabilir. Vitaminlerin faydalarını almak yerine aslında bu bakterilerden hastalık kapacaksınız.

Bu nedenle, süresi dolan vitaminlerinizi hemen atın ve yeni vitaminler alın. Besin içeriğinde daha etkili olmasının yanı sıra bu, vitaminlerin raf ömrünü de uzatabilir.

Unutmayın, sadece son kullanma tarihi geçmiş vitaminleri atmayın. Bunu yapmak için eski vitaminleri kahve telvesi veya kedi kumu ile karıştırın, ardından plastik bir torbaya koyun. Öyleyse, hemen çöpe atın. Suyu kirletebileceğinden ve suda yaşayan organizmaları zehirleyebileceğinden, vitaminleri tuvalete veya kanalizasyona atmaktan kaçının.