İçindekiler:
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, işsizlerin çalışanlara göre yüzde 50 daha yüksek kalp krizi riskine sahip olacağını ortaya koydu. Ek olarak, diğer işsizlik tehlikelerinin riski, bir kişiyi depresyona, zihinsel bozukluklara ve hatta daha ciddi ölümlere daha duyarlı hale getirecektir.
İşsizlik neden kalp krizi geçirme riski daha yüksek?
İster bir ofis çalışanı olun, ister kendi işinizin sahibi olun, bir iş sahibi olmak her birey için bir gurur meselesidir. Bu nedenle, biri işsiz kaldığında, gurur duyacak hiçbir şeyi olmadığı veya yaşam garantisi olabilecek hiçbir finansal güvencesi olmadığı için depresyona karşı stres yaşamaya eğilimlidir.
Şaşırtıcı bir çalışma, işsiz olanların kalp krizine yatkın olduğunu belirtti.
Danimarka Kopenhag Üniversite Hastanesi'nden araştırmayı yöneten Rasmus Roerth'e göre. Bir işe sahip olmak, kişinin refah durumunu ve görünümünü iyileştirebilir. Öte yandan, işinizi kaybettiğinizde veya bir işiniz olmadığında, artan depresyon riski, akıl sağlığı sorunları ve hatta intihar düşünceleri ile ilişkilidir.
Kalp Yetmezliği 2017 ve 4. Dünya Akut Kalp Yetmezliği Kongresi'nde sunulan çalışmada, 18-60 yaşları arasında, üretken ve çalışma çağındaki tüm hastalar incelendi. Bu çalışmada 1997'den 2012'ye kadar olan hasta verileri kullanılmıştır.
Kalp hastalığı nedeniyle hastanede yatan 21.455 hastanın yüzde 55'i veya 11.880'i eşdeğeri işsizdi. 1.005 gün boyunca, çalışan hastaların yüzde 16'sının ve işsiz olan hastaların yüzde 31'inin öldüğü biliniyordu. Yaş, cinsiyet ve eğitim düzeyine göre ayarlandıktan sonra, işsiz veya çalışmayan kalp yetmezliği hastalarının ölüm riski% 50 arttı.
O halde işsizken stresle nasıl başa çıkılır?
İşsiz olmak eğlenceli bir şey değil. Gelir elde edememenin yanı sıra, işsiz olmak sizi stresli ve hatta depresyona sokabilir. Ancak gerçekte herkes kolay kolay bir iş bulamaz. Özellikle sen yeni mezun ve hiçbir tecrübem yok. Endişelenmeyin, işsiz olmanın stresi ile başa çıkmak için adımlar var.
İşsiz olanlarınız için yapılacak en basit ve en zor şey gerçeği kabul etmek ve rahatlamaktır. İzin vermeyin çünkü çalışmadınız, kendinize yas tutuyorsunuz. Çalışmadığınız zamanların tadını çıkarın çünkü zaten çalışıyorsanız kendinize ayıracak zamanınız olmayabilir.
Onun zamanında her şey güzel olacak ifadesini kullanabilirsiniz. İşsizlik deneyiminizi yaşayabilirsiniz. Sevdiğiniz insanlarla daha fazla zaman geçirin çünkü sizi her zaman adımlarınızda destekleyeceklerdir.
Kalbini dışarı çıkar. Hala işsiz olduğunuz için stresle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, ebeveynler, arkadaşlar ve hatta erkek arkadaşınız gibi size yakın biriyle konuşabilirsiniz. Vent'den bazı yararlı ipuçları ve bunların üstesinden gelmenin yollarını bulabilirsiniz.
Bunun yanı sıra kendinizi meşgul edebilirsiniz. Örneğin, hangi kariyeri istediğinizi planlamak, mülakata mükemmel bir şekilde hazırlanmak, yeni fikirler keşfetmek, boş zamanınızı 'kullanmak' için tatile çıkmanız gerekiyorsa. İşsizlik döneminde pozitif kalmak çok önemlidir. Geleceğiniz hakkında olumlu ve iyimser olun.
x
