Annelerin hamileyken kaçınması gereken ödevler

Hamileyken vücudunuz kesinlikle önemli değişiklikler yaşayacaktır. Hamilelik, daha savunmasız bir vücut olmanın yanı sıra, özgürce hareket etmenizi de zorlaştırır. Artık yapılması kolay olan şeylerin de çözülmesi için yardıma ihtiyacı var. Aynı şekilde, ev ödevi yaparken hamileyken kaçınılması gereken birkaç aktivite vardır.

Hamileyken kaçınmanız gereken ev ödevleri

Çoğu ev ödevi hamile kadınlar için güvenli olsa da, yine de kendi başınıza yapabileceğiniz görevleri ve başkalarıyla paylaşılması gereken görevleri tekrar tartışmalısınız. İşte hamileyken yapmaya devam ederseniz kaçınmanız gereken bazı ödevler ve riskler.

Ağır nesnelerin kaldırılması ve taşınması

Hamileyken çamaşır kaldırma yığınları veya sandalye ve masa gibi ev eşyalarının taşınması dahil olmak üzere daha iyi yapılmaz.

Unutmayın, hamilelik hormonlarındaki değişiklikler vücuttaki bağ dokusunu ve bağları gevşetecek ve böylece kas gerginliği ve ağrı riskini artıracaktır. Ek olarak, rahminiz büyüdükçe değişen vücut ağırlığı ve ağırlık merkezi, dengeyi sağlama yeteneğinizi azaltacaktır.

Bu değişiklikler, yaralanma şansınızı artıracak ve bu gerçekleşmişse erken doğum riskini artırabilir.

Bir sandalyede veya adımda durmanızı gerektirir

Kaynak: Organize Ev Karı

Yine de ağırlık merkezindeki değişiklikle ilgili olarak, panjurları değiştirmek, yüksek bir yerden bir şey almak veya tavanın köşesindeki tozu temizlemek gibi ödevler hamileyken yapılması zor bir iş olacaktır.

Elbette ulaşmak için önce bir sandalyeye veya merdivene basmanız gerekiyor. Sadece görevleri tamamlamakla kalmaz, aynı zamanda bunu yaparken vücut dengenizi de korumaya çalışmalısınız.

İstenmeyen şeylerle sonuçlanmak yerine, bu ev ödevinden hamileyken ve diğer insanlardan yardım istediğinizde kaçınılması daha iyidir.

Zehirli temizlik ürünleri kullanmak

Kaynak: weclean4you.com

Banyo temizlik ürünleri, fetüsün güvenliğini tehlikeye atabilecekleri için genellikle hamile kadınların solumaması gereken zehirli kimyasallar içerir. Bu nedenle hamile kadınların genellikle tuvaleti temizlemesi tavsiye edilmez.

Gerekirse, sirke, limon suyu ve kabartma tozu gibi malzemelerle kendi temizleme solüsyonunu yap.

Aşağıdakiler gibi zararlı maddelerin içeriği olmadan daha güvenli olan diğer ürünleri de seçebilirsiniz. uçucu organik bileşikler (VOC), kokular veya diğer yanıcı malzemeler. Banyoda da yeterli havalandırma olduğundan emin olun.

Bu aynı zamanda hamamböceği ve sivrisinek gibi can sıkıcı hayvanlardan özel bir sprey ile kurtulmayı da içerir.

Hayvan atığını ortadan kaldırın

Kaynak: WebMD

Evcil hayvanı olanlarınız için, hamileyken kaçınılması gereken ev işlerine hayvan atıklarını atmak ve değiştirmek de dahildir. Bunun nedeni, atık kutusunun hayvan atıkları yoluyla bulaşabilen parazitik bir enfeksiyon olan toksoplazmaya maruz kalmasıdır.

Anne hamile iken Toxoplasma ile enfekte olduğunda, anne enfeksiyonu taşıdığı fetüse geçirebilir.

Aslında çoğu bebek doğumda enfeksiyonla ilişkili herhangi bir belirti göstermez. Bununla birlikte, körlük veya zihinsel engellilik gibi büyüdükçe yeni semptomlar ortaya çıkacaktır.

Başka kimse size yardım edemiyorsa, bunu yaparken eldiven giyin. Bundan sonra ellerinizi temizlenene kadar sabunla yıkayın.

Zeminleri süpürmek ve paspaslamak

Hamileyken kaçınılması gereken ev ödevi yerleri süpürmek ve paspaslamaktır. Bu görev kaçınılmaz olarak vücudunuzu refleks olarak öne doğru bükmenize neden olur. Bu çok uzun sürdüğünde, kesinlikle sırtta ağrıya neden olacak romatizmal bir ağrıya neden olabilir.

Belki bunu yaparken hala iyi hissedebilirsiniz. Ancak ağrı, bitirdikten bir süre sonra ortaya çıkabilir.

Bu riski en aza indirmek için, daha uzun tutma sapına sahip bir alet kullanmanız önerilir. Kolu vücudunuza yakın tutun, böylece ona ulaşmak için eğilmenize gerek kalmaz.

x