Hamilelikte kaçınılması gereken ev işleri

Hamile olmasına rağmen, bir anne hala ev işlerinden rahatsızdır. Hamile kadınların ev işlerini yapmaması gerektiğini söyleyenler var. Aslında hamile kadınlar ev işlerini yapabilir mi yapamaz mı? Hamileyken yapılan tüm ev işleri güvenli midir?

Hamileyken ev işlerini yapmak sorun olur mu?

Aslında, hamile kadınlar hala bazı hafif ev işlerini yapabilirler çünkü hamile kadınlar da günlük fiziksel aktiviteler yapmak zorundadır. hafif ödev yapmak onu kesinlikle aktif ve hareketli tutabilir.

Bulaşıkları yıkamak veya yerleri süpürmek gibi hamileyken yapılabilecek bazı hafif ev işleri. Bununla birlikte, hamileliğinizin iyi olduğundan ve herhangi bir riski olmadığından emin olun. Hamileliğiniz gerçekten yüksek riskli bir durumdaysa veya bir komplikasyon yaşanıyorsa, en iyisi bir süre ev ödevi bırakmaktır.

Hamilelikte kaçınılması gereken ev işleri

Nitekim tüm ev ödevleri hamile kadınlar tarafından yapılamaz. Hangi faaliyetlerin veya işlerin hafif olduğunu ve hamileliğinizde sorun yaratmamasını seçebilmelisiniz. İşte hamilelik sırasında kaçınmanız gereken bazı ödevler, çünkü hamilelik komplikasyonları riskini artırıyor:

Ağır ağırlıkların kaldırılması

Bir şeyleri taşımak veya kaldırmak, düşük yapma, erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı bebek riskini artırabilen ev işidir.

Ayrıca birçok çalışma, ağır ağırlık kaldıran hamile kadınların hamilelik sırasında preeklampsi ve komplikasyonlar yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Ev işi yaparken bir şeyleri hareket ettirmeniz gerekiyorsa, çevrenizdeki diğer insanlardan yardım istemelisiniz.

Kimyasal içeren temizlik ürünleri kullanın

Hamile kadınlar güvenli ve toksik olmayan ürünleri temizlemekten kaçınmalıdır. Bazı temizleyiciler, hamile kadınlarda komplikasyon ve düşük yapma riskini artırdığı bilinen glikol eterleri içerir.

Gebelikte sorun yaratabilecek diğer maddeler, doğum kusurlarına neden olabilen fenollerdir. Komplikasyon riskini de artırabilecek dezenfektan spreyler kullanmaktan kaçının.

Hamileyken ev işlerini güvenli bir şekilde yapmak için ipuçları

Ayrıca hamileyken ev işi yaparken dikkat etmeniz gereken şeyler var:

• Temizlediğiniz alanın veya odanın iyi havalandırılmasına ve hava sirkülasyonuna sahip olduğundan emin olun.
• Evi temizlerken cildinizi koruyabilecek eldivenler ve giysiler kullanın.
• Her zaman önce temizlik ürünlerini nasıl kullanacağınızı okuyun.
• Karbonat ve sirke gibi doğal temizlik ürünlerini kullanabilirsiniz.
• Vücudunuzun iyi hissetmediğini hissettiğinizde veya yorgunluk, baş dönmesi, bulanık görme, vücut ısısında değişiklik ve kramplar gibi bazı semptomlar yaşarsanız durun.

x