Yılan fobisinin nedenlerini ve nasıl baş edileceğini bilmek

Yılan korkusu çok doğaldır çünkü bazı yılanlarda ölümcül zehir vardır. Bununla birlikte, bir yılanın resmini hayal etmek veya görmek size ürperme, terleme veya ölüm korkusu veriyorsa, bu ofidiofobiniz, yani yılan fobiniz olduğunun bir işareti olabilir.

Bir insanın neden yılan fobisi vardır?

Antik çağlardan beri, insan beyni hayatta kalmak için gelişmeye devam etti. Bu evrimin bir şekli, hayvanlardan veya yılanlar, örümcekler, böcekler vb.

Bu, yayınlanan bir çalışmada tartışılmaktadır. Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Bilimler Akademisi Bildirileri . Bu çalışmada, yılanlardan korkan insanlar bu hayvanların varlığını daha hızlı tespit etme eğilimindeydiler.

Araştırıldığında, yılanlara yanıt veren sinir hücrelerinin sayısı, diğer nesnelere yanıt veren sinir hücrelerinden çok daha fazladır. Yılan fobisi olan insanlar da daha kolay tepki verirler ve onlardan kaçınmak konusunda daha uyanık olurlar.

Bu faktörlerin dışında aşırı yılan korkusuna neden olabilecek başka durumlar da vardır. Aşağıdakiler şunları içerir:

1. Olumsuz deneyimler

Yılanlarla ilgili olumsuz deneyimler yıllarca travmatik olabilir, özellikle de onları çocukken deneyimlediyseniz. Deneyim, bir yılan tarafından ısırılmak veya bir yılanla ilgili kötü bir olayla uğraşmak şeklinde olabilir.

2. Medya tarafından gösterilen negatif görüntü

Bir kişi, medyanın gösterdiği olumsuz imajı gördüğü için yılan fobisi olabilir. Örneğin, içinde yılan bulunan korkunç filmleri veya videoları çok sık izlerseniz, beyniniz zamanla yılanlardan korkmayı "öğrenecektir".

3. Başkalarının olumsuz deneyimlerini duymak

Korku diğer insanlardan bulaşabilir. Başkalarının yılanlarla ilgili kötü deneyimlerini duyduğunuzda, aynı korkuyu yaşayabilirsiniz. Korku genellikle kötü etkiler konusunda endişelendiğiniz için ortaya çıkar.

4. Genellikle korkar

Ebeveynleriniz, arkadaşlarınız veya diğer yakın insanlar sizi sık sık yılanlarla korkutursa, beyniniz yavaş yavaş yılanların korkunç olduğunu düşünecektir. Korku daha sonra büyür ve büyür ve bir fobiye dönüşür.

Yılan fobisinin üstesinden nasıl gelinir?

Korku aslında tehlikeli durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olur. Korktuğunuzu hissettiğinizde, vücudunuz ve zihniniz tetiktedir, bu nedenle koşmaya veya savaşmaya daha iyi hazırlanırsınız.

Gerçek bir yılanla uğraşırken korkmanız doğaldır, ancak fobiler sıradan korkudan farklıdır. Bu durum, örneğin bir resme veya yılan şeklindeki bir oyuncağa bakıldığında, gerçek olmayan aşırı tehdit korkusunu tetikler.

Neyse ki, yılan fobinizi tedavi etmenin birkaç yolu vardır. Sonuçlar hemen belli olmayabilir, ancak yılanlarla ilişkili şeyleri gördüğünüzde semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olabilirler.

Bu çeşitli yollar, yani:

1. Maruz kalma tedavisi

Maruz kalma terapisi sizi korkuyla başa çıkmanız için eğitir. Bir yılan resmine bakmanız ve ardından duygularınızı ve fiziksel semptomlarınızı terapiyle paylaşmanız istenebilir. Endişelenmenize gerek yok çünkü bu terapi güvenli bir durumda yürütülecektir.

2. Bilişsel ve davranışsal terapi

Bu terapide, fobinizin yılanlaşmasına neden olan yanlış düşünce kalıplarını değiştirmek için bir terapistle birlikte çalışırsınız. Yılanların normal hayvanlar olduğunu ve korkunç nesneler olmadığını görebilmeniz için yılanlar hakkında bilgi edinmeye davet edilebilirsiniz.

3. İlaçlar

İlaçlar yılan korkusundan kurtulmayacak, ancak yaşadığınız paniği gidermeye yardımcı olacaktır. İlaçların bağımlılık yapabileceğini unutmayın, bu nedenle bu konuda doktorunuza danıştığınızdan emin olun.

Yılan korkusu olması normaldir, ancak fobiler günlük aktiviteleri engelleyebilir. Bu durumdan rahatsızsanız, bir psikologla görüşmek korkunuzla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.