İçindekiler:
Çocukluk çağı travması veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi büyük travması olan insanlar için, yaşadıkları hayat, yolun her adımını takip eden yükler ve "hayaletler" ile doludur. Tecrübe edilmiş ancak iyileşmemiş travma, bazen bu tam olarak gerçekleşmese de düşünce kalıplarını ve davranış kalıplarını olumsuz etkileyecektir. Ancak, psikolojik travmanın hipnoterapi ile tedavi edilebileceği ortaya çıktı.
Örneğin, çocukken şiddet mağduru olan bir kişi büyüyüp çok içe dönük bir kişi haline gelebilir ve diğer insanlarla olumlu ilişkiler kurmakta zorlanabilir. Diğer bir örnek ise, yoğun çatışma durumlarıyla karşı karşıya kalan bir asker, evinde normal hayatına döndüğünde her zaman huzursuz olan ve öfkesini tutmakta zorlanan bir kişi olacaktır. Bu, bir kişinin yaşadığı davranış sorunlarının, yaşanan travmanın sonucu olabileceğini düşündürmektedir. Travması olan bir kişinin çeşitli davranış problemleriyle başa çıkmasının birkaç yolu vardır. Bunlardan biri hipnoterapi geçiriyor. Hipnoterapi, Avusturyalı bilim adamı Franz Anton Mesmer tarafından 1770'lerde geliştirilen bir psikoterapi yöntemidir. Bu yöntem, Sigmund Freud ve Carl Jung tarafından popüler hale getirilen bilinçaltı zihin teorisinden doğdu.
Hipnoz ve hipnoterapi arasındaki fark
Hipnoz, bilinçaltı zihninize girebilmeniz için size sakinlik ve zihnin netliğini getirmeye çalışan bir süreçtir. Hipnoz sürecinde kendinizi çok rahat ve odaklanmış hissedeceksiniz. Bu durumda, istediğiniz sonuçlara ulaşmak için önerileri kabul edebilirsiniz. Hipnoz, hipnoterapide kullanılan bir "ortam" dır, bu da bu iki terimin farklı anlamlara sahip olduğu anlamına gelir. Paylaştığınız bir psikolojik danışma sürecinden geçtiğinizi hayal edin (paylaşma) sizi tedavi eden psikologla sorununuz. Süreç paylaşma bu, psikolojik danışmada kullanılan medyadır. Aynı şekilde hipnoterapide hipnoz süreciyle benzerlik.
Hipnoz üzerine çalışanlar, birisini bilinçaltına getirebilirler (hipnoz yaparlar), ancak mutlaka bir hipnoterapist olamazlar. Hipnoz sizi sadece rahatlamış ve odaklanmış hissettirerek, sigarayı bırakmak veya kaygıyı azaltmak gibi önerileri kabul etmenizi kolaylaştırır. Bu arada, hipnoterapide, rahatsız edici travmayı işlemek için geçmişinizi araştırmanız istenecektir.
Hipnoterapi ile travmanın iyileştirilmesi
Hipnoterapistler, hipnoz yapmaktan, psikolojik travmanın kökenini aramaktan ve bir kişinin davranışsal sorunlara neden olan travmatik bir olay hakkındaki algısını etkisiz hale getirmekten veya değiştirmekten sorumludur. Örnek olarak, bir danışan, ebeveynlerinin tartışmasına ve boşanmasına tanık olduğu için çocukluk çağı travması yaşadı. Bir yetişkin olarak, ilişkilerinde her zaman başarısız olması için diğer insanlarla ilişki kurmaktan korktu. Bunun nedeni, bilinçaltında bu müracaatçının ebeveynlerinin boşanmasının kendisine tekrar gelmesinden korkmasıdır. Ayrıca her zaman şiddeti bir çözüm olarak kullandı çünkü ebeveynlerinin sorunları çözerken öğrenmesinin tek yolu buydu. Bununla birlikte, çoğu zaman bu çocukluk travması danışan tarafından fark edilmediğinden, yalnızca romantizmdeki başarısızlık nedeniyle hayal kırıklığına uğramış hisseder. Ayrıca bu müşteri, öfkesinin bu kadar kolay alevlenmesine neden olan şeyin farkında olmadığı için duygularını da kontrol edemez.
Bu danışanı idare eden hipnoterapist, hipnoz yapacak, böylece danışan rahat bir durumda olacak ve bilinçaltına çok odaklanmış olacak, böylece çevresinde olup biten her şeye müdahale etmeyecek. Bundan sonra, hipnoterapist, danışanın bilinçaltının derinliklerinde depolanan hafızayı yüzeye çıkması için kışkırtacaktır. Daha sonra travmatik olaylarla ve olumsuz duygularla dolu hafıza, telkinler verilerek etkisiz hale getirilecektir. Örneğin, bu müşteriye ailesini affetmesi için bir öneri verilecek. Müşteriye ayrıca ebeveynlerinin boşanmasının müşterinin kendisinden kaynaklanmadığını anlaması önerilecektir. Hafıza hafızadan kaybolmaz, sadece danışanın hafıza hakkında çok daha olumlu algıları ve hisleri vardır.
Danışan hafızayı başarılı bir şekilde işleyip etkisiz hale getirdikten sonra, hipnoterapist danışanın bu kötü anıların yarattığı davranış kalıplarını değiştirmesine yardımcı olacaktır. Müşterilere başkalarını açmaları ve güvenmeleri önerilecektir. Ayrıca, örneğin öfke dolmaya başladığında derin bir nefes almak gibi duygularını kontrol etmesi için önerilerde bulunulacaktır.
İşlem tehlikeli mi?
Pek çok insan, hipnotize edilen kişinin kendi kontrolünü kaybedeceğine dair eğlence medyası tarafından popüler hale getirilen efsaneye inanır. Bu, sizi hipnotize eden kişinin size malları devretmek veya sırları ifşa etmek dahil her şeyi yapmanızı emredebileceği anlamına gelir. Bu efsane doğru değil. Aslında, hipnoza girdiğinizde, zihninizin tam ve aktif kontrolünü hala elinde tutabilirsiniz. Hipnoterapistler beyin yıkama veya zihin kontrolü yapamazlar. Aslında, önerileri hipnoterapistin kendinize aşılaması gereken sizsiniz. Hipnoz süreci bu süreci kolaylaştıracaktır. Bununla birlikte, bir hipnoterapistin önerisini reddederseniz, bilinçaltınızda olacak hiçbir şey değişmeyecektir.
Hipnoterapi sadece hipnoterapist sertifikası almak için özel eğitim almış ruh sağlığı uzmanları tarafından yapılabilir. Bir hipnoterapi seansına başlamadan önce, terapistinizin resmi bir sertifikasına ve destekleyici bir bilimsel geçmişe sahip olduğundan emin olun.
