Sıcak çarpmasının semptomlarını ve bununla nasıl başa çıkılacağını öğrenin & bull; merhaba sağlıklı

Endonezya gibi tropikal bir ülkede yaşarken, onu boğucu ve rahatsız eden kavurucu sıcak havaya çok aşinayız.

Pek çok insanın bilmediği şey, güneşin sıcağında veya yüksek sıcaklıktaki bir ortamda uzun süreli fiziksel aktivitenin vücutta bir dizi ciddi soruna neden olabileceğidir, sadece ısı veya güneş yanığına değil - aynı zamanda sıcak çarpması.

Sıcak çarpması nedir?

Sıcak çarpması (sıcak çarpması), vücudunuzun vücut ısısında dramatik, hızlı bir artış yaşadığı ve serinleyemediğiniz bir durumdur. Sıcak çarpması genellikle bir kişi vücudun tolerans sınırları dışında güneş yanığından kaynaklanan sıcak sıcaklıklara maruz kalması nedeniyle yoğun ısı hissettiğinde ortaya çıkar.

Sıcak çarpması başlangıç ​​ısısı veya yorgunluk gibi ısıyla ilgili bir durum olmadan meydana gelebilir.

Birinin yaşadığı işaretler nelerdir sıcak çarpması?

Belirti ve bulgular sıcak çarpması , dahil olmak üzere:

• Yüksek ateş (40º C) veya üzeri
• Ağır terleme
• Baş ağrısı, baş dönmesi ve rahatsızlık
• Kırmızı ve kuru cilt
• Yavaşlayan yanıt oranı
• Ani nabız artışı
• Kafa karışıklığı, isyan, geveleyerek konuşma gibi zihinsel durum veya davranış değişiklikleri
• Mide bulandırıcı kusmuk
• Hızlı nefes alma
• Gelişmiş bir yetişkinin ilk işareti olarak bayılma

Etkilenen kişiye yardım etmek için ne yapılmalı sıcak çarpması?

Sıcak çarpması yaşadığınızda, vücut ısınızı herhangi bir şekilde düşürmeye çalışın, örneğin:

• Onları klimalı odaya taşıyın
• Soğuk suya daldırın veya soğuk suyla yıkayın
• Hortumdan su püskürtün
• Tüm vücuda, özellikle boyun, koltuk altları ve kasıklara buz uygulayın.
• Vücut fanı
• Bir battaniyeyi veya çarşafı soğuk suyla ıslatın ve vücudunuzun üzerini örtün
• Vücut koşullarınız uygunsa soğuk, kafeinsiz ve alkolsüz su için

Kişi soğuduktan sonra hala sıcak çarpması semptomları yaşıyorsa, vücut ısısı düşene kadar bu çabaları tekrarlamaya devam edin.

Bazen CPR gerekir

Kurban sıcak çarpması sırasında bilincini kaybederse, hava yolunu açın ve nefes alma ve nabız dahil hayati belirtileri kontrol edin. Gerekirse suni teneffüs ve ardından CPR uygulayın.

Yetişkin kurbanlar ve 1 yaşın üzerindeki çocuklar için CPR:

• Bir elinizin topuğunu göğsünüzün ortasına meme ucu çizgisinin arasına yerleştirin. Serbest elinizi de üzerine koyabilirsiniz.
• Yaklaşık 5 santimetre aşağı bastırın. Çıkıntılara bastırmamaya dikkat edin.
• Dakikada 100 veya daha fazla kompresyon hızında 30 göğüs kompresyonu yapın. Göğsün presler arasında tamamen yükselmesine izin verin.
• Kişinin nefes alıp almadığını kontrol edin.

1 yaşın altındaki çocuklar için CPR:

• İki parmağınızı sternuma yerleştirin.
• 1-2 santimetre derinliğe bastırın. Sternumun uçlarına basmadığınızdan emin olun.
• Dakikada 100 veya daha fazla kompresyon hızında 30 göğüs kompresyonu yapın. Göğsün presler arasında tamamen yükselmesine izin verin.
• Çocuğun nefes alıp almadığını kontrol edin.

Not: Yukarıdaki talimatların, Endonezya Kızılhaçı veya diğer resmi sağlık kurumları aracılığıyla alabileceğiniz resmi CPR eğitiminin yerini alması amaçlanmamıştır. Ayrıca, CPR aldıktan sonra, mağdurların organ hasarının komplikasyonlarını kontrol etmek için derhal daha fazla tıbbi yardım almaları gerektiğini unutmayın.

Kurban hala nefes almıyorsa, iki kısa nefes ve ardından 30 göğüs kompresyonu yapın. Kişi nefes almaya başlayana veya tıbbi yardım gelene kadar bu döngüyü tekrarlayın.

Nasıl önlenir sıcak çarpması (sıcak çarpması)?

Hava yüksek olduğunda, klimalı bir odada kalmak en iyisidir. Ev dışında aktivite yapmanız gerekiyorsa, her zaman hava koşullarını kontrol edin. Saldırıya uğramaktan kaçınabilirsin sıcak çarpması aşağıdaki ipuçlarıyla:

• İnce, açık renkli, bol giysiler giyin. Geniş kanatlı bir şapka kullanın
• En az 30 SPF veya daha fazla güneş kremi uygulayın
• Vücut sıvılarını artırın. Susuz kalmayı önlemek için normalden daha fazla su veya meyve içmeye çalışın. Sıcak havayla ilişkili tüm rahatsızlıklar vücuttaki tuz eksikliğinden kaynaklanabileceğinden, aşırı güneş ve havasız günlerde elektrolit açısından zengin spor içecekleri tüketerek de bu sorunu çözebilirsiniz.
• Açık hava etkinlikleri yaparken akıllı olun. Mümkünse, aşırı sıcakta dış mekan etkinliklerini iptal edin. Sabah veya gün batımından sonra aktivite programını değiştirin.

Kendinizin veya çevrenizdeki birinin sıcak çarpması geçirdiğinden şüpheleniyorsanız, hemen tıbbi yardım alın (118). Sıcak çarpması tedavi edilmezse, bu durum beyne ve diğer hayati organlara zarar vererek yaşamı tehdit edebilir.