Birden ayağa kalktıktan sonra baş dönmesi, sebebi nedir?

Muhtemelen hayatınızda en az bir kez buna sahiptiniz: aniden kapıyı açmak için yataktan atlamak (veya telefonu açmak veya öfke nöbetleri olan bir çocuğu duymak) ve birdenbire dünya dönüyor. Göz kırpıyorsunuz ve aniden siyah gölgeler tüm görüşünüzü kaplıyor ve kıpır kıpır…! Ateşböcekleri anında ortadan kayboldu. Şimdi ne olduğundan emin değildin ve her zamanki gibi hayata devam ettin. Neden bazı insanlar ayağa kalktıktan sonra birdenbire başları dönüyor?

Birden ayağa kalktıktan sonra baş dönmesine neden olan nedir?

Birden ayağa kalktıktan sonra baş dönmesi ve sersemlik hissi, ortostatik hipotansiyon (HO) adı verilen bir durumdan kaynaklanır. Kalp atış hızındaki bu artış, örneğin uzun bir süre oturmaktan veya uzanmaktan hızlıca ayağa kalkmak gibi pozisyon değiştirdiğinizde, dünyanın çekim kuvvetinden etkilenir. Görünebilecek diğer semptomlar, kan basıncındaki ani düşüş nedeniyle titreyen bir vücut hissi ve kalp çarpıntısıdır.

Genellikle yavaşça ayağa kalktığınızda, kan yavaş yavaş ayağınıza akar. Ancak aceleyle durduğunuzda, dünyanın yerçekimi kuvveti kan dolaşımının çoğunu ayaklarınıza doğru hızla çeker ve alt damarlarda birikir. Bir şelalenin hızlı akışını hayal edin. Sonuç olarak, beyin kan eksikliği yaşar.

Bunun üstesinden gelmek için beyin, kalbi hemen daha fazla kan pompalamak için daha fazla çalışmaya zorlar, böylece beyne ve vücudun diğer bölgelerine dağıtılabilir. Kalp ne kadar çok çalışırsa, kalp atış hızı o kadar artar. Aynı zamanda kan damarlarını sıkılaştırır ve kan basıncını düşürür. Bu mekanizma aslında kan basıncını normale döndürmeyi amaçlamaktadır.

Ne yazık ki, bu tazminat yanıtı bazen geç görünebilir veya hiç işe yaramayabilir. Sonuç olarak, beyne giden kan akışı, en iyi şekilde çalışması için beynin yeterli kan alımına ihtiyaç duymasına rağmen, yeterli olmaktan uzak kalır. Bu, sanki bayılmak istiyormuş gibi ayağa kalkıp titrediğinizde ani bir baş dönmesi hissini tetikleyen şeydir.

Ayrıca aniden ayakta durmak da kafa karışıklığına, bulantı ve kusmaya veya bulanık görmeye neden olabilir. Bu seri hemen ortaya çıkabilir ve aceleyle ayrıldıktan sonra birkaç dakika sürebilir (özellikle yatakta yattıktan veya uzun süre oturduktan sonra).

Bunu deneyimlemeye kim savunmasız?

Bu semptomlar genellikle egzersiz yaptıktan sonra hızlı bir şekilde kalktığınızda, alkol aldığınızda ve / veya büyük porsiyonlarda yediğinizde, hafifçe susuz kaldığınızda, düşük tansiyonunuz veya düşük kan şekeriniz olduğunda, güneşte çok uzun süre aktif kaldığınızda, sıcak banyo yaptığınızda veya sauna. Yaşlı insanlar da bu durumu yaşamaya eğilimlidir.

Bu tehlikeli mi?

Harvard Tıp Fakültesi nöroloji doçenti Christopher Gibbons, aniden ayağa kalktıktan sonra baş ağrısı veya baş dönmesi genellikle endişelenilmesi gereken bir durum değildir, dedi.

Ama aslında, son zamanlarda yapılan bir dizi çalışma, ayağa kalktıktan sonra ani bir baş dönmesi hissinin daha ciddi bir sağlık sorununa işaret edebileceğini göstermiştir. Ortostatik hipotansiyonun, hipertansiyon, Parkinson, diyabet, koroner kalp hastalığı, felç ve kalp yetmezliği dahil olmak üzere birçok ana sağlık durumu ile ilişkili olduğu bulunmuştur.

Aniden ayağa kalktıktan sonra baş dönmesi felç ve kalp yetmezliğine neden olabilir.

Çoğu durumda, ayağa kalktıktan sonra baş dönmesi hissi aniden sadece ara sıra ortaya çıkar. Çok sık yaşıyorsanız, daha sonra doktorunuza danışmalısınız. Ayakta durduktan sonra tekrarlayan ani düşük tansiyon, özellikle yaşlı yetişkinlerde daha ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Bu komplikasyonlar şunları içerir:

• Düşme yaralanması - çok nadir durumlarda: geçici bilinç kaybından kaynaklanan kısa nöbetler
• İnme. Oturmaktan ayakta durmak için çok hızlı bir şekilde pozisyon değiştirdiğinizde kan basıncında bir düşüş, beyne giden yetersiz kan akışı nedeniyle felç için bir risk faktörü olabilir.
  
• Kalp sorunları. Ortostatik hipotansiyon, kalp hastalığı ve göğüs ağrısı, kalp ritmi sorunları veya kalp yetmezliği gibi bir dizi komplikasyon için bir risk faktörü olabilir.

Ortostatik hipotansiyonu (HO) olan kişilerin kalp yetmezliği geliştirme şansı, HO olmayanlara göre neredeyse iki kat daha yüksektir. Altta yatan bir durum olarak yüksek tansiyonunuz varsa, riskiniz 1,5 kattan fazla artabilir. Bu artan risk 45-55 yaş arası kişilerde 56-64 yaşındakilere göre daha güçlü olacaktır.

Birden ayağa kalktıktan sonra baş dönmesini önlemek veya tedavi etmek için ne yapılabilir?

Bu şikayetler genellikle oturmaya veya uzanmaya döndüğünüzde hızlı bir şekilde geçer. Başınızı bir yastıkla destekleyerek uzanmak da semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bunu önlemek için, yavaşça kalkmanız ve gün boyunca susuz kalmanız gerekir. Elektrolit sıvılar iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir. Düzenli olarak hafif yoğunluklu düzenli egzersiz, kan damarlarının duvarlarındaki kas gücünü artırabilir ve böylece bacaklarda kan birikmesini azaltabilir.

Olan insanlar yatak istirahati Uzun süreli hastalık nedeniyle her gün oturmaya çalışmalı ve mümkün olduğunca yatakta egzersiz yapmalıdır.

Kalp problemleriniz varsa ve aniden ayağa kalktığınızda sık sık baş dönmesi yaşıyorsanız, doğru tedaviyi almak için hemen doktorunuza danışın.