Kalp

Bazılarınız ekşi yiyecekleri gerçekten seviyor olmalısınız. Lezzetli sayılan ekşi yiyeceklerin tadının yanı sıra bu ekşi yiyecek ve içecekler de ağzınızda ve boğazınızda ferahlatıcı bir tada sahiptir. Bununla birlikte, fazla miktarda asitli yiyecekler yemenin hassas dişleri (diş ağrısı) ve hatta çürükleri tetikleyebileceğini biliyor muydunuz? Asitli yiyecekler neden çürüklere neden olabilir? Açıklama bu.

Çeşitli boşluk nedenleri

Çürükler (çürükler) minerallerin dişlerden salınması ile minerallerin dişlere geri dönüşü arasındaki dengesizlik sürecidir. Bu süreci etkileyen birkaç faktör şunları içerir:

• Plak birikimi
• Karbonhidrat tüketim sıklığı
• Asitlere maruz kalma sıklığı
• Tükürüğün kalitesi ve miktarı iyi ve yeterli değil
• Daha az flor alımı

Asitli yiyecekler nasıl çürüklere neden olur?

Ağız boşluğunda asitlere maruz kalma sıklığının yüksek olması dişlerdeki minerallerin daha hızlı yok olmasına ve çürük oluşumuna neden olur. Asitlere maruz kalmanın bazı örnekleri arasında alkolsüz içecekler, enerji içecekleri, meyve suyu, pempek (ve suyu) ve limon suyu tüketmek sayılabilir.

Kısa açıklama, ağız boşluğunun pH'ının dramatik bir şekilde en düşük seviyesine düşeceği ve uzun süre dayanacağıdır. Ağzın çok asidik durumu dişlerden minerallerin salınmasına izin verir ve klinik olarak delikler oluşturmaya başlar.

2009 yılında yapılan bir çalışmada, 6 yıl boyunca günde toplam 1,5 L meşrubat ve meyve suyu tüketen hastaların dişlerinin hemen hemen tüm bölgelerinde çürükler oluştuğu sonucuna varılmıştır. 2006 yılında yapılan bir başka çalışmada, gazlı içeceklerin ve meyve sularının dişlerin minerallerinin yüzde 50'sine kadarını ilk dakikada kaybetmesine neden olduğu belirtildi.

Bu nedenle çürüklerin önlenmesi durumunda yapılabilecek önleme, asitlerin, özellikle pempek suyu ve limon suyunun tüketim sıklığının azaltılmasıdır. Demirhindi tükettikten sonra yaklaşık 40 dakika bekleyin, ardından dişlerinizi floresan diş macunu ile fırçalayın. Günde 2 litreye kadar maden suyu tüketiminin arttırılması da ağız boşluğunun pH'ını normal tutabilir.

Zaten çürükleriniz varsa, doğru non-invaziv ve invaziv tedaviyi alabilmeniz için doğrudan diş hekimine danışmalı ve kontrol etmelisiniz.

Asidik yiyecekler ayrıca dişleri hassaslaştırabilir

Hassas dişlerin pek çok kişinin en çok yaşadığı sebeplerden biri de asitli gıdaların tüketilmesidir. Ama maalesef pek çok insan bunu bilmiyor.

Gazlı içecekler, turunçgiller, şarap, sirke ve yoğurt gibi yüksek asitli yiyecek ve içecekler diş minesinin aşınmasına neden olabilir. Diş üzerindeki dentin tabakasının açılması nedeniyle hassas dişler oluşur. Bu arada ekşi yiyecekler, sıcak ve soğuk yiyecekler dışında hassas dişleri tetiklemeye çok yatkındır.

Bunu önlemek için asitli yiyecekler yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamaktan kaçının. Dişlerinizi fırçalamak istiyorsanız yemekten sonra en az 30-60 dakika bekleyin. Asitli yiyecekler yedikten sonra dişlerinizi fırçalarsanız, diş minesini daha da aşındırabilir ve bu da dişlerin aşınmasına neden olur.